放下，才能新生

来自: 优雅的刺猬(苏醒的四月)

2010-11-09 22:25:45

没钱没时间，so没有资格抱怨 恐惧和逃避只会让我失去更多. 好好爱自己，才有能量爱别人 任何事情都有好坏两面，我要选择好的那一面。 “一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。” 本－沙哈尔 everyday 12:45-13:15午休0.5小时 19:30-21:30充电2小时 22:00-22:30睡前养生半小时 【每晚都要写下至少5件感激的事】 http://www.douban.com/group/topic/19478436/ everyweek 一本好书 一本好电影 户外运动一次 本周纪实VS本周计划 下周计划 兔子专属的涂鸦墙 ------------------------------------------------------------------------ 野猪大改造 http://www.douban.com/group/topic/33180116/?start=0&post=ok#last 悦读纪 http://www.douban.com/group/topic/17678455/ 如影随心 http://www.douban.com/group/topic/19774838/?start=0&post=ok#last 快乐煮英语 http://www.douban.com/group/topic/17630629/ 我的相册-smile http://www.douban.com/photos/album/43882369/ 日常生存自救手册 http://www.verycd.com/entries/745942/ ---------------------------------------------------------------- 爱是一切的答案 A。形象篇：做自己的公主 戒懒戒自卑 悦己http://www.self.com.cn/ 嘉人http://www.marieclairechina.com/ 心理月刊http://www.psychologies.com.cn/ 蘑菇街美妆教室http://www.mogujie.com/magic/studio B。健康养生篇 牙健康1.日三餐之后，三分钟之内，音波牙刷三分钟 　 ２每年洗牙一次 中医把脉，有针对性的补实底子【虚火旺，需要调理脾胃】 养生堂【北京卫视】 http://www.verycd.com/entries/790383/ 陈辰全民星【番茄卫视】 http://www.verycd.com/entries/790324/ C。理财篇【赚钱，消费，投资】 记账【分析消费习惯，做出合理预算，减少冲动型消费】 开源节流【提高核心竞争力，赚钱的乐趣】 冬吴相对论 http://dongwu.21cbr.com/【官方APP473期开始已停止更新】 财经郎眼 http://www.verycd.com/entries/790349/ 波士堂 http://www.verycd.com/entries/790345/ 吴晓波频道 http://www.verycd.com/entries/797610/ D。旅游篇 泰国 http://travel.sina.com.cn/thailand 韩国 http://chinese.visitkorea.or.kr/chs/index.kto 新加坡 http://weibo.com/p/1006061681856315/app1515282038?from=page_100606&mod=TAB#place 香港 http://www.discoverhongkong.com/tc/index.jsp 日本 http://www.welcome2japan.cn/ E。家事女巫篇 贝太厨房 http://www.beitaichufang.com/ 阿邦美食 http://home.abang.com/food/ 熬烧熬烧 http://www.hoolo.tv/live/hzse/asas/ 生活大参考 http://hz.wasu.cn/zongyi/2010-11/16/cms172907article.shtml?nodes=_14126_ 80后男人的厨房 http://weibo.com/ky1982 《边煮边画——口爱私房菜》 http://www.douban.com/photos/album/53739429/ 家政女皇 http://www.verycd.com/entries/790382/ F。积极心理学 哈佛公开课：幸福学 http://v.163.com/special/positivepsychology/ 《幸福的方法》 http://book.qq.com/s/book/0/17/17014/index.shtml 心灵安全岛【单纯而不简单的人】 http://www.douban.com/group/topic/14459373/ ***心理FM http://fm.xinli001.com/ G。加油站 *****时间管理 笔记！学习！时间！整理！ http://book.douban.com/doulist/813684/ 网易公开课 http://open.163.com/ 多贝公开课 http://www.duobei.com/ 百家讲坛《易经的奥秘》曾仕强【12/12/21已完成】 http://www.verycd.com/entries/532030/ 《易经的智慧1》曾仕强 http://www.verycd.com/entries/741911/#tudou_1 《易经的智慧2》曾仕强 http://www.verycd.com/entries/741856/#youku_1 罗辑思维 http://www.youku.com/show_page/id_zc40101545bdc11e2b356.html 凤凰*三人行 http://www.verycd.com/entries/790260/ 凤凰*开卷八分钟（已停） http://www.verycd.com/entries/791493/ 开讲啦 http://www.verycd.com/entries/791207/ 一千零一夜 http://www.verycd.com/entries/810242/ H。清心 一日禅 http://fo.ifeng.com/dhyana/list_0/0.shtml 凤凰卫视官方微博 http://weibo.com/phoenixqbzh 金刚经（梵钟版） http://music.163.com/#/song?id=31967623&autoplay=true I.爱文艺，爱生活 美术馆 http://www.zjam.org.cn/ 杭州大剧院 http://www.hzdjy.com/ 豆瓣创意【创意改变生活，李欣频】

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-09 22:56:32

  07:07起床 08:00伸展运动10分钟 今天当了海外友人的树洞，关于工作，关于爱情，结论不应该自怨自艾，选择最简单的自我放弃，来逃避个人的成长。

  【想做的】 1.年底了，该抽时间去做个全面的身体检查了。 2.小和山的向日葵，N年前就想去看了。 3.十大潜力行业的体验展览，有意思的话，也要去看看的。

  【需要改进的】 1.晚11点15-早6点45，好好睡觉 2.提早10分钟出门上班

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-10 20:42:53

  今天过的很灰头土脸。 中午少了半小时的小憩，一下午思路混乱，效率低下。 真的不能再这样下去了。。。

  回家的路上，闭上眼睛，有桂花的阵阵暗香。 泡一杯拉茶，戒骄戒躁。

  《百科全说》20101110《怀孕保养》王晨霞book《掌握自己的健康》

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-10 22:32:41

  今晚的时间多花在跟朋友聊天上了，发现大家都有很大的变化。 J：Y也准备离开N了，W的老公会来填补空白。 X：厌倦了这样的工作，却不知道自己喜欢做什么。幸好还有开朗的朋友，可以倾诉。 playboy：要在一年之内戒了游戏，准备做些更男人的事情，变的更有担当，才有好姑娘敢嫁给他。 H：快30岁的人，没有好的工作，没有女朋友。 原来烦恼的人，问题都大致相同。 而幸福的人，各有各的精彩。

  问自己 那什么才是我想要的幸福？ 老爸老妈都健康平安！ 有一份自己喜欢而且收入不错的稳定工作！！！ 有一个爱自己的人，恰好也是自己爱的人。。。 完成自己小时候的理想，去环游世界

  ***明天会是我最后一个光棍节吗？ 有太多的不确定 最近真的想太多的，简单的幸福，并不那么容易。

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  浅．唱 (做自己喜欢的自己，加油~) 2010-11-10 22:57:09

  我们一起加油，每天一点一点的改变，一点一点的积累，变成那个自己喜欢的自己，加油,LZ，我和你一起努力，盖起这个帖子的时候就是我们变美的时候~http://www.douban.com/group/topic/15557428/这个是我的帖子，呵呵，我们一起努力哦

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  虾 (让过去过去 把握现在 迎接未来) 2010-11-10 23:30:39

  什么十大潜力行业展览

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-13 21:32:43

  11月11日 和宣一起吃的麦当劳，聊最近的生活和工作，来年的计划。 我走的这四个月，又陆陆续续走了4个。。。 她说我的笑容，让人看的很舒❤，哈哈。

  旅行者，喜欢那个帅气的驻唱，声色俱佳。哇哈哈。。。

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  北野 (风好大吹面瘫) 2010-11-13 21:39:04

  今天看见很多日本小萝莉。。很开行

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-14 12:49:09

  11月13日 19：00交换空间 N久没看这个节目了，有了新的感觉，青菜萝卜各有所爱，而且每个设计师的风格和专长也不一样，只要能做出符合顾客口味的菜肴，那就是好厨师。 19：30经济与法 一如既往的喜欢，高博那有清朝范儿的小眼睛 20：15欢乐大本营 活着活着就老了！ 真是如此。何老师*娜姐真的深刻了一些。 幸好吴尊跟炎亚纶还是那么的帅气。

  这一天又荒废了，要减少当沙发土豆的时间，减少上网跟电视时间。

  最近开始整理陈年的旧物，发现自己有太多没什么用的物品存着积灰尘。 眼睛闭上扔了吧！ 每天坚持整理一个角落，清清爽爽的多好！

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  浅．唱 (做自己喜欢的自己，加油~) 2010-11-14 17:13:14

  今天去考会计从业资格证，全过拉，好开心，晚上好好放松一下，明天开始加油，我们一起努力哦~

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-14 19:28:45

  小蕾，你真棒！

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-14 19:51:02

  11月14日 礼拜天 早上的一场雨，小和山看向日葵的计划泡汤了。 如果下周花还在，太阳赏脸，一定不再错过了。

  classic is something not fade, but grow more precious with time pass by, so is dream. 梦想这东西和经典一样，永远不会因为时间而褪色，反而更显珍贵。 9：43《老男孩》

  当当网跟卓越网，年底大促销，书单以列。以补充鲜活的能量！

  19；00关掉企鹅，让自己的脑袋清净一些，去一些油腻腻的浮躁。

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  浅．唱 (做自己喜欢的自己，加油~) 2010-11-14 22:28:37

  呵呵，谢谢哦~恩，今天晚上重新安排啦学习计划，明天开始好好学习，好好减肥，我要和你一起坚持下去，直到我们都变得美好、精致，加油哦，就像你说的每天多爱自己一点点~

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-15 13:08:07

  恩，我们一起加油！！！做更好的自己。

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  浅．唱 (做自己喜欢的自己，加油~) 2010-11-15 21:09:26

  今天看了高数1三节，但是感觉没怎么看进去，继续努力哦，然后做了篇快速阅读，呵呵，效果不错，但是还是好多单词都不知道，早上中午吃了一袋土司，一包栗子，下午吃了一个橙子，一个桃子，貌似有点多啦，但是就是控制不了嘴巴啊，呜呜呜，明天正式开始减肥！

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-16 22:36:01

  11月15日 银泰店庆的倒数第二天，晚上九点shopping。稍微看的上眼的都要2千以上。 老丫头说：我看的上的看不上我，所以我和衣服互相鄙视了一下 小钟说：如果月入十万，她舍得花九千买衣服 好好学习，未必天天向上。 增加财商才是硬道理！

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-16 22:45:14

  11月16日 今天心情很坏，通话时还被朋友发现有气无力的。 开始考虑自己的工作是如嚼鸡肋，还是一直在逃避现实的借口，不让自己痛痛快快的痛过才得到成长的经验值。。。 总之，内心很虚弱很迷茫。

  想起昨天的许愿麋鹿 老丫头的愿望：没心没肺每一天 而我：每天多爱自己一点点。希望明年生日有心爱的人together！

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-17 16:07:52

  11月17日 昨天回家的路上，风冷的，让人很清醒。 问自己现在最想要的是什么？ 我要快乐！ 我要能睡得安稳。

  最近5个月，酸甜苦辣。。。 tui：A褪色 B蜕变 C退缩 太阳穴两边都是石头般的坚硬，微笑有一部分成了烦恼忧愁的伪装，然后积压于此。

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  浅．唱 (做自己喜欢的自己，加油~) 2010-11-18 12:04:57

  加油

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-18 22:08:16

  11月18日，右手蝴蝶DAY2

  死神297：从心底里诅咒自己的无能，便能发挥自己的潜力

  美丽俏佳人20101118：豹纹，毛毛，今冬大热。

  生活GOGOGO：如何节省日常开销： 少买衣服，少抽烟少喝酒，尽量在自己家做菜。 重点：开源then节流

  这般灰头土脸不该是我原本的样子。要努力活成自己喜欢的样子！ Day Day Up!!!

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-19 20:18:05

  11月19日 今天的进步： 眼镜护士：每30分钟自动关3分钟的电脑屏幕，趁机闭眼，起身喝水，或者活动一下筋骨

  今天的收获： 1.大学同学群内的交流，原来某人已经结婚当准爸爸了，大家都很努力的工作打拼养孩子。。。忙得不亦乐乎，很有期待，很有动力 2.小和山的向日葵还在 3.周日，会有脑力激荡

  T；人这一辈子一定要知道自己要什么，追求什么，去得到什么 就好比学英语要有一个系统的计划，针对自己的薄弱环节，才能达到自己的预期 做对的事情，用对的方法

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-11-19 20:39:18

  幸福可以多方面体会from《今天你可以不生气》

  1.结交新朋友（同性。异性） 2.见老朋友 3.不设防的交流 4.接待/拜访朋友

  5.与孩子一起玩耍/讲故事 6.与可爱的小动物玩耍

  7.去公园散步 8.写信，贺卡，日记

  9.参加义务劳动（当志愿者） 10.笑（对迎面而来的陌生人报以阳光般的微笑）

  11.享受安静，平和的孤独（清新的小咖啡店）

  12.享受爱好（泡书店，看几米的漫画） 13.聆听好听净心的音乐

  14.演奏乐器或者唱歌（最好是英文的）

  15.吃美味的食物（口碑网，大众点评网） 17.观察大自然的美丽（边走边拍，换个角度去发现生活中更多的惊喜）

  18.换件漂亮的衣服（不要浪费自己的美丽好心情） 19.去看芭蕾，戏剧，去听音乐会（让脑袋不再被商业价值所困）

  20.参加体育比赛 21.观看体育比赛

  22.。享受旅行/假期（携程自由行/玩转地球）

  23.文艺活动（画画，剪纸，彩绘） 24.美化房间（交换空间）

  25.享受灿烂的阳光（给点阳光就灿烂）

  26.闻花的香气

  27.遥望晴朗的天空/星空 28.海边看日出

  29.去听演讲（豆瓣同城） 30.游览博物馆/美术馆

  31.让家人，朋友，同事开心

  32.睡午觉

  33.大声地笑出来（不快乐的时候，要假装快乐）

  34.拥有充足的时间（花点时间去管理时间）

  35.对未来制订计划（每个人都是导演，演好自己的偶像剧）

  36.回想一下以前快乐的时光（只留快乐，不留愁）

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-02 22:52:28

  11月30日，周二

  公车上遇见小学同学，只是侧脸，就知道一定是她，而我心里那个叫自卑的小鬼又作祟了。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-02 22:58:11

  12月2日，周四，今日恍惚，惊险！

  1.去换打底衫，换了一件又一件，结果还是原先那件。。。第二次就不是眼神问题了 2.同事的一时失手，我被砸到了，天哪。。。 拍了片子，图个安心

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-03 13:54:40

  12月3日save myself first

  这回真的是内伤外伤一起养了。 感冒鼻塞眼酸头晕，牙痛。。。 暂停一切活动，只想好好的休养生息。 maybe前面的一个半月想的太多了，把自己弄的失眠多梦，毫无抵抗力。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-04 22:46:59

  12月4日，周六，晴

  《迷失东京》LOST iN translation，很特别的感触，可以中途离开去做些琐事，但故事的线条很明晰，刚毕业就结婚不知道自己该干什么的妙龄女子，一个中年危机（发现虽然孩子妻子都想念他/但离开了自己/他们依然可以活的很好）的明星，在东京相遇了，各个怀着自己的忧愁，难以安心入睡【自从10月中旬以来我也会是精神状态】。。。 柏拉图的爱情？！？浅尝于淡淡的kiss goodbye in the end，回归各个的轨道。。。

  旅游卫视，我的大爱 1.香港的骨灰级功略 2.《艺文中国》中国美院院长许江，虽然做的是艺术家的创造，但从他的语气/眼神/姿态/气场，无时掩的住一种商人的狡黠和深不可测

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-04 22:54:57

  杨澜的《绿色影响力》 白领月薪5000减去房租1500，还剩3500，该如何理财？ 银行行长的建议1.基金智能定投 2.黄金积存

  早上借着重感冒的名义，睡懒觉 ，睡到快起不来了。 我要赶紧从这场噩梦中苏醒过来！！！

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-05 22:14:26

  创意驱动力： 1.内在动机（个人愿景：记录未来，具体滑形象化） 外在动机（social need） 2.好奇与恐惧（距离感消除）保护好奇心 3.打破与建立联系（杂乱无章-触类旁通（如何荒唐不确定-新思路）） 4.评估（产生担忧为进一步创意所focus的地方）（如何评估（1.找好处。2.对立面的好处。））

  方法与途径： 1.思维导图 2.头脑风暴（问题要找准）

  马斯洛人类需求五层次理论 1.生理需求：食物，水，居所 2.安全感 3.爱与归属 4.自尊 5.自我实现

  斯坦佛大学MBA入学面试题 Q：马路下水道的盖子为什么是圆的？ 圆的不会掉下去，水管是圆的，美观。。。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-16 21:39:01

  12月16日 19:30芒果台《我在你身边》希腊爱情海 20:20海论英语，shopping 20:43生活台《我家的三菜一汤》椒盐鸭架

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-18 19:44:14

  20100118《百科全说》绕梦霞，单身？结婚？

  智慧地主动出击 1.投其所好 2.收买身边的人

  如何选择真命天子 1.家庭背景“门当户对” 【外力促成，因+缘+奋，人/事/时/地/物】 2.生活目标和价值观接近 3.成熟。相互依存的独立个体 4.彼此了解程度 【一定要循序渐进，一到两年最合适，半昏不昏的时候最美】 5.性别角色协调程度 6能够舒服自在的相处 【不要做作，不要怕得罪他，不要说动则得罪他在意我讲什么，坦诚一定是最重要的，有话要讲，不要越积越久】 7.参考亲友的意见 【爸妈永远只会为了你好。谈恋爱是两个人的事情，结婚时两个家庭的事情】

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-19 20:47:13

  12月19日，周日 10：30《春去春又来》 15：00-16：00B《职场路线图》 16:30-17:20海伦英语part2职场生活【一边听一边停一边笔记】 18:50-19:25日记 19:30-20:27海伦第二遍+完整跟读

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  wanna (清醒季…) 2010-12-19 21:50:40

  小和山的向日葵在哪边的？一般什么时候开的好呀？

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-19 21:51:11

  订个计划，摆脱网络相思病

  A。保持自信心，尽量在现实生活中寻找自信，而不是通过网络的途径来获得 B。拥有自己的社交圈，有知己好友，能够经常一起活动，而不是通过网络来交流 C。给自己制订一个计划，有聚会时间，有体育运动的时间，也有读书看报的时间，让自己的生活尽量丰富多彩，而不是仅仅限于网络 D。培养自己的兴趣爱好，比如摄影，书法，旅游等等

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  离经叛道的胖子 (如果心是空的，那脑子便无所谓了) 2010-12-19 21:52:05

  爱好多了，有事做了，就不会胡子乱想了了，人闲了就会庸人自扰

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-23 22:24:26

  回【离经叛道的胖子】 容易钻牛角的人，更需要转移注意力，去做些积极乐观的事情。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-24 22:35:13

  【倒计时99天】平安夜

  M《爱出色》 最重要的是，和你在一起一辈子的那个人。

  有些人有些事，一转身就是一辈子的事了，祝狸猫夫妇结婚周年快乐！！！

  离开N转眼就半年了，虽然当时抱着逃离现场的心态，但很多问题依然存在。。。 唯有提高自己的能力和水平，清楚自己要什么，才能早日蜕变重生。

  不逃避不放弃！！！

  需要更多有效的沟通，共同的成长，做更好的我们。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-25 21:07:26

  【倒计时98天】圣诞节 继续宅家。。。冻啊。 好好睡懒觉

  电话英语 死神NO。302 复旦情商课【朋友应该无功利之用的，孤单是自由的美，寂寞是一种心病】 泡脚15分钟 伸展10分钟 去角质面膜/手膜 蘑菇网记账

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-27 19:34:58

  【倒计时97天】12月26日 与TT汇合 舒适堡 三川，很清静的小茶馆，以后要避免当电灯的场合，要珍惜与自己独处的时间

  B《如梦温哥华》 B《月亮忘记了》

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-27 20:28:53

  【倒计时96天】12月27日 今天早上走的快，晚上赶车跑了几步，天哪，我太跟自己的膝盖过不去了。

  领导说要交2010个人总结。太深刻的写不出，太肤浅的不好交差。

  但必须对自己诚实，做了什么，哪里真的做错了，哪里成长了。 对明年的明确目标。

  《百科全说》刮痧养生

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-27 20:32:06

  今天有点泄气了。停止抱怨，吃点水果，伸展筋骨，身体是革命的本钱，告诉自己一切都会好起来。现在还不到放弃自己的时候。。。再坚持一下，对着镜子给自己一个灿烂的微笑。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-27 22:31:45

  伊甸园美剧字幕组长讲述她如何练英语听力的

  今天写点儿正事。说说该如何修炼咱们的耳朵。此文只针对能力的提高，不针对应试！往往能力提高了，应试就不会有问题！

  先说一个基础问题：有一个真理是不变的，那就是，语言，是一种能力。听、说、读、写，四种能力任何一个，没有连续的三个月以上的辛苦付出，是不会有显著提高的。不管怎样的方法，怎样的秘诀，如果你不坚持，是不可能有任何提高的，所以这个得先明确了。

  其次再来说技术性问题：该如何练听力。不同人适合不同的办法，没有一套方案是可以做到放诸四海皆准的。所以我只能分享我自己的练习耳朵的过程，然后提些建议。

  1.到底应该怎么练听力啊？"

  我正式开始重视起听力，是从大一开始的。郑老师给我们推荐Step by Step四册书听，于是我就和张希开始每天听这套书。一共四册，我每个学期听一册，用两年听完了这四册书，上面的题都认真做了。最一开始一定是什么都听不懂的，因为高中之前，我基本没怎么练习过听力，准确地说，那时候不知道原来耳朵是需要练习的。。我没有别的办法，听不懂就重新听，用复读机一遍一遍地听，四册书我觉得我听了不下二十遍，听坏了两台复读机，N个耳机，耳朵插耳机插的出水疱，后来换成戴在头上的大耳机就稍微好了些。这套教材很好，因为难度是一点点提升的，所以比较推荐。

  除了Step by Step以外，同时进行的听力练习就是听广播。专四有新闻听力，所以我和张希就去店里买收音机，因为是痛下决心要练好听力的，所以我们都狠下心买最好的收音机，接收效果强的那种。于是，我们就买了全店里最大的收音机，比一般的正常收音机都大两倍，我俩买的一模一样的，只是她是黑色的我是灰色的。于是学校里就多了一道亮丽的风景线，总有两个人拿着砖头大的收音机在学校的清晨走来走去，嘴里还一直念念叨叨。

  起初刚开始听的时候，听的是VOA，因为传说BBC很快，所以我没敢碰它，只碰了VOA。第一天听的时候我给崩溃掉了，只能听懂"This is VOA。。。"。但是没有办法，只能一天覆一天的听，不能断开。于是我就每天像一个石头一样，早晨六点半到八点整，雷打不动，起床听VOA。正好步行去学校。到后来的时候，八点开始上课了，我还偷偷把天线伸出去继续转台听BBC。大家别觉得听不懂很可怕，咱们是中国人，北方人第一次听广东话也听不懂，但是你多听，硬着头皮听，不就也慢慢能听懂了吗？比如小怡子，她一开始也不懂上海话啊，那么复杂，谁能听懂？但是在上海活了四年，现在小怡子不但能听懂上海话说话，还能听懂上海话骂人，还会说上海话，就是这个道理！所以你别问，你就听。听不懂咋办？听不懂继续听啊！说那么多废话干啥！你就听就行了！只要你别放弃，你早晚有一天能听懂！就比如我，大一一年基本没咋听懂，但是就傻傻地听，在大二的一天早晨，我正在刷牙，广播里好像正在播布什的一个演讲，我突然发现我一字不落的都能听懂了，我一兴奋，就把刷牙水喝了。

  后来越听VOA越觉得速度慢，于是转战BBC。第一次听BBC，以为是在辩论会，后来发现，是正常语速，我就给崩溃了。崩溃完以后，继续听，终于发现，要想练耳朵，BBC才是王道。我觉得跟读是一个比较不错的方法，他说一句，你就在三秒钟以后重复他的话，你只要能重复下来，你必定是听懂了才去重复的吧。我就那么一直跟读了好几个月。英音和美音都听习惯了，才是真正听力好。光吃美音，不吃英音，那不行。毕竟现在国际正式场合，新闻发布会的同传之类，都说的是英音。

  我就这样听力教材加VOA和BBC，坚持了四年没断，当然肯定有过年之类早晨没起来的可能。但如果一般早晨没起来，那么当天的听力我一定会在下午五点补回来。听力，是需要每天都坚持的，一天都不能断，不能断，把它当成吃饭和喝水。耳朵这个东西，你不用了，一定会生疏的。

  如果听广播因为条件等没法做到的人，可以上网听，我博客左边有VOA，BBC，CNN，CSPAN等听力网站的链接，进去以后都有在线可以听的。再说一下，我的这个办法，不可能保证都能提高听力，到底可行不可行，完全看你自己的坚持程度。坚持的时间越久，你的听力会越好。

  2.我为啥就听不懂呢?"

  这是一般人们爱问的第二个问题。我觉得如果听不懂的话，有两个可能。第一，你练习的不够久。比如小怡子，她如果只在上海待了一年，是不可能听懂上海话的，只有她待了四年，她才能真正听懂。明白？第二，很可能是你发音不准。听力能听懂东西，是一个语音识别的问题。比如你一直把"尴尬"念成"监介"，那么别人说"尴尬"的时候，你一定听不出来那是"尴尬"。所以，如果你真的很下辛苦练听力了，坚持了至少三个月以上，你还是一点起色都没有，就也许是你的语音识别有问题，当然不可能像尴尬监介那么严重的语音识别有误，但只要发音不准确，就绝对可能导致你听差。这样的情况下，就好好补习一下音标一类的知识，让自己首先能把音念准了，然后再听。这样也许会有帮助。

  3.我听听力的时候总走神，到底怎么回事啊？"

  有人听听力总是听着听着就差了，听着听着就走神了，听着听着就睡着了。如果是这样，就说明你不能长时间集中精力做事，这样的话，你要是总走神，就算坚持了三个月，其实也相当于只听了3天的功力，没啥大用。你要是坚持不了，你可以试一下跟读，哪怕隔句跟读，也能保证帮助你集中注意力。因为你要是要做到跟读，就必须使劲听，并努力记忆他的话，这样就可以集中精力了。还有，强烈建议早晨听听力，可以很清爽，不要再睡过去了。

  4.给推荐点儿练习听力的教材哇！"

  这个问题我没什么发言权，因为我用过的书版的教材很少，只有Step by Step和中级听力、高级听力。我练听力主要就是听广播了。

  5.咋能通过看电影来练习听力呢？我发现我每次电影看了，但是听力没练"

  我自己是在听力练到一定程度以后，才开始做电影的。我最一开始的听力，并不是通过看电影提高的。我最一开始看电影，也是看中央六台那种的，中文配音，中文字幕，跟英文不沾边。后来才开始买碟看（那个年代还没开始流行从网上下载看）。买碟租碟的时候就遇到了问题，说的是英文，我觉得我好像似乎能听懂他们说什么，但是底下的字幕翻译却和我听到的不一样，我就郁闷啦，觉得他们翻译的好烂，自己很愤怒，因为很搞笑的东西我都笑翻了，但是我妈看了底下的字幕都笑不出来。后来就加入了字幕组，一开始没敢尝试听译，因为我对我自己的听力那时候还没自信到那种程度。听电影和听新闻绝对不是一回事，就算你BBC和VOA都听得百分之百了，电影绝对有听不出来的东西，一是因为角色发音各种奇怪，各种口音，二是因为新闻里是正式用语，而电影里是俚语偏多，语速快的时候能吓死人。地震周年祭猪流感全球蔓延英语小测：一见钟情怎么说？

  你要是选择用电影练习听力，建议最好有听力基础，至少VOA的水平应该能听懂百分之七十。可以选择一部你最喜欢的百看不厌的电影，反复看好几遍，遇到听不懂的地方，拖回来重新听，听了五遍以上若是还没听懂，就不要听了，直接挂字幕看看人家说的是啥，看到subtitle以后再分析一下你为啥没听懂，如果单词明明都认识，但你就是没听懂，那八成就是因为吞音连音等问题。这些问题很好解决，你自己学会这样的读法，下次就能听懂了，还是一个语音识别的问题。

  如果你决定用电影来提高听力，那你一定要记住你看这个电影的目的不是for fun，是要练听力，所以别看着看着太高兴，到后来直接挂着字幕一路看过去，那样就没有效果啦。谁最一开始都不习惯看裸片（即无字幕），你得坚持住，哪怕半懂不懂半猜半懂得也得看完，多看几遍，多听几遍，就明白了。然后再外挂字幕看。

  6.为啥电影里总有听不懂的东西"

  这个问题我专门问过阿比大叔，就是我最最崇拜的听译牛人，他的答案就是缺乏对画面的分析，在短短两分钟左右的预告片里，很有可能突然插出来一句莫名其妙的台词，这个时候如果能仔细分析背景画面，就能分析出来很多剧情。这点我做的很不好，因为每个预告片里，总有那么一句两句我听不懂，郁闷的要死。还是缺乏练习，得多练多练，啥时候电影能看到阿比大叔那个水平，我就开心了。所以我还要努力！！！

  再强调一遍，语言能力的提高，没有任何捷径而言。（有捷径，书山有路勤为径）听说读写四项能力，都是硬功夫，你什么时候不狠下心死练，是不会有实质性提高的。我想起了XDF一个老师说的经典的话，能力提高的最大捷径就是努力，但是努力最痛苦，所以很少人能走成捷径。So，如何提高，其实人们自己心里都清楚，但还是会期望度很高的去问别人该如何做，当得到一个答案的时候，自己又失望，怪人家没有把"真经"传授给你。但其实，世上根本没有什么真经，没有秘诀，唯一有的，只有一日一日的切实付出。如果你能疑虑的少一些，付出的多一些，你的听力早就上去了。（说得多好啊，还说自己语文不好，让本人汗颜了！）

  所以，赶快抓起任何一个材料，只要是native speaker说的东西，开始练吧。时间很宝贵。Hard work counts，其他都是扯淡。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-28 23:08:09

  【倒计时95天】12月28日 2010个人总结思路

  我现在做的哪些事情?领导的目的和期待的结果是什么？如何改进做到什么程度？ 自己想要在哪些方面多学习加强？ 尝试写写自己的岗位职责。。。

  ***每个同事的主要职责是什么？从他们身上我可以学习什么？ 哪些情况下，我需要谁的帮助？ 他们有哪些不好的习惯，我要引以为戒？ 每个人的性格，如何才得到他们的帮助，要注意不去触碰什么底线？

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-29 23:03:40

  【倒计时94天】12月29日 B《30年之后，你拿什么养活自己》至P112虽浅但全面，适合初级扫盲 《我们约会吧》何炅的相亲节目，开开心心笑了几分钟 《百科全说》食物分类

  中午跟BB碰头，两岸的午餐还行，旁听很有意思。 杜鹃小朋友今天很坚强，被同学嘲笑没有哭。 麦当劳全新的黑色基调很喜欢，(^__^) 最爱的2楼落地窗。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-31 15:50:39

  【倒计时93天】12月30日 B《30年之后，你拿什么养活自己》完成 《21天不抱怨》电子版 老夜说，跟店长一席长谈，很是折服，知道自己今后该怎么做了。 而我呢？也需要越来越清晰的目标。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2010-12-31 16:00:56

  【倒计时92天】12月31日 熊猫哥单位今天开始，连休4天，公家单位果然是好。 今晚计划表 1.公司版个人总结【今年做了什么，明天想做什么，如何改进】 2.海伦英语/旅游篇 3.大扫除开始 4.各大卫视跨年晚会

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-01 15:04:17

  【倒计时92天】12月31日晚 公司聚餐 跟爸妈五星购彩电 ？？？满2888送羊毛被 ？？？满多少送100线材费 湖南台/东方卫视跨年晚会

  以后要避免熬夜，下眼袋变一深一浅2个了，555555

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-01 19:17:52

  【倒计时91天】2011年1月1日 元旦 懒懒的醒来。 监狱兔第四季① 海伦旅游英语①14：10-14:55边听边手抄 ②17:45-17:53跟读again 电影《恋爱红豆冰》

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-02 22:48:41

  【倒计时90天】2011年1月2日 11:40<非诚勿扰2> 澄江咖喱不比从前了，服务很不行 在西城广场，看大雪纷飞

  偶尔看到以前的2页信纸笔记，P8度假休闲，原来不久之前已经手写过了，重复用无用功。真的很浪费生命

  B素黑《好好爱自己》

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-02 22:51:58

  外面吃饭，真的很不划算，我自己做咖喱菜，养好自己的胃。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-03 19:04:51

  【倒计时89天】2011年1月3日 虽然早早把该做的该轻重缓急分类。但结果还是先做了无所谓的那些小事。

  B《好好爱自己》读书是不能解决问题的，最关键的在于行动。

  上海财经 《波士堂》麦考林：顾备春。 了解客户的需求，满足客户的需求，新闻专科毕业/外资酒店前台/美国运通/贝塔斯曼，每段路都不是白走的 《亚洲投资者》新加波华联集团：李宗 选择被低估的项目。重新整合 给孩子良好的教育，机会【犯错的机会】

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  日光倾城 (是片刻组成永恒哪 ~) 2011-01-03 19:10:27

  楼主加油~

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-05 00:07:00

  【倒计时88天】2011年1月4日 明珠门口那孩子的笑容很让人温暖。 喜欢那件红格子。 公司版2010年终个人小结，终于完成了，虽然时间长了些，但总体比预想的好。

  对面两家药店都关门了，生意难做啊。

  周H佳的开心网记账，熟悉国外的美容产品给自己用不错，倒卖收入可观。

  快递那哥们真牛，当快递月入起码5.6千。当二房东年入20W。讨个医科大学本科的老婆，买个90多W的房子。只比我大一岁。差距啊！！！

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-06 19:43:16

  【倒计时87天】2011年1月5日 《百科全说》小症状有大隐患

  duck去联通的外包应聘内勤，保守估计3500. 干什么不重要，重要的是在哪里！！！

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-06 21:41:18

  【倒计时86天】2011年1月6日 《百科全说》小症状有大隐患② 萝卜问起我的现状，回：想着要好好规划2011 淘宝败的兔毛袜子很大，给老爸他说很暖和O(∩_∩)O。 MEMO手写版。 下个目的地：有猫在

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-07 23:55:49

  【倒计时85天】2011年1月7日 我最最亲爱的M。生日快乐！ M;因为有爱，我的生日是快乐的。 夫妻之间是相濡以沫的，不是找老师。 对你好是首要条件。 要自信！！！！！！！！！不然换100个工作都不会开心。

  领导说，做事情要完整，不要总是留个尾巴。。。存储了！

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-09 15:48:25

  【倒计时84天】2011年1月8日 时隔1年半，保俶路上的瑞金纳，真的不怎么样。有机会去上塘路的那家看看。

  真的要加强锻炼了，去年没生的冻疮都跑回来了，手脚遭殃了。

  淘宝上买的兔子手机包和粉红色耳套。才没用两天就先后殉职了，⊙﹏⊙b汗

  西湖边见到有人情侣穿着凡客的绿色渐变羽绒服，背面看有些好笑的说。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-09 20:44:01

  【倒计时83天】2011年1月9日 M《黑天鹅》黑色的魅惑，无字幕 苏岑视频 http://www.umiwi.com/video/detail4928 《给力星期天》哈林。苏醒

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-10 23:17:05

  【倒计时82天】2011年1月10日 老夜：趁着年轻，一定要得到些什么，他最近人缘暴涨，工作只是清闲完全的不可取 晨曦：本周要考研了，考金融，加油啊！ 刚知道的，ME&city是萧山制造 **准备把英语的视频NOTE做电子档，方便日后融会贯通，减少重复的无用功 《百科全说》漆浩：通过手型看体质，经常感冒的要补肺气，玉屏风散

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-12 19:20:00

  【倒计时81天】2011年1月11日 喵喵，说我眼袋又深又黑，比熊猫还熊猫，太憔悴：还穿大黑袍，太不顾及形象了。 晚上去洗脚按摩了一下，被说肯定失眠多梦，想的太多，千真万确啊。 喵喵说，婆婆给买的鲍鱼，妈妈烧的红烧肉，幸福感应该是一样一样的。 香港的物价比内地便宜，工资比内地高，幸福那！！！ 吴山夜市的奶茶阳光男，足浴店里的乐呵技师。很真实，很给力。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-12 19:28:21

  【倒计时80天】2011年1月12日 趁中午吃饭的时间，抢了一娃娃。走过，路过，不错过。 做什么，怎么做。大前提是在哪里？？？ 最近shopping过度了，要节制，量入为出。

  发现问题，不要掩饰不要逃避，要及时摆在阳光底下看清楚，想明白。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-13 21:06:17

  【倒计时79天】2011年1月13日 离开错的，才能找到对的。 同样适用于工作。 叮当去了省台，继续当他的现代红娘。 有一神奇姐，写四十页的公司员工奖惩方案，绞尽脑汁写完，没下文了。去了杭台

  20110113《百科全说》还是很给力的。准备下载之后。弄个图文并茂版。 礼拜六的预算，糖潮/屈臣氏/汉堡王/家乐福/浙江美术馆/南宋御街/舒适堡

  听取老夜的意见，每天要加强锻炼！！！

  要净心。静心。 开始准备给喵喵准备结婚大礼。

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  无知者 2011-01-13 21:16:47

  呵呵加油

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-13 23:04:05

  感谢冰激凌的鼓励。。。

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  monica (你若盛开 清风自来) 2011-01-13 23:05:11

  计划那么多啊~~~？

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-15 11:36:11

  TO花姑娘：我也觉得自己想要的太多，思绪太乱了。最近开始清理房间的垃圾。心里上的混乱也需要这样处理。必须先解决最紧急最重要的问题。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-15 11:47:23

  【倒计时78天】2011年1月14日 ，周五 最近的思绪的确太混乱了。 得静心。净心。。。需要一点空白，沉淀一下心理垃圾，然后倾倒的一干二净。否则长期积累毒素，有害心身健康。

  田哥终于找到属于他的幸福了。半年就结婚了。 他就是他老婆认为的安全可靠的男人。同波波说的，男人要可靠，靠得住。 要清楚自己想要什么样的生活“幸福是靠自己去争取的” “现在好男人，都是抢着要的，一不小心就是别人的了” 合适自己的才是最好的。

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  走走 2011-01-15 11:49:31

  加油！

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-15 11:58:02

  TO走走：我会坚持住的↖(^ω^)↗

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-15 19:41:06

  20100125《百科全说》新东方王强 ①抓住英音，美音的本质上的差异 BBC直上直下的心电图，CNN比较平缓的心电图 ②思维方式 a.细节，言之有物 b.细节与细节之间的逻辑，直来直往 例如：你爱我吗？ 无非YSE I LOVE U.或者I"M SORRY 不像中国的太含蓄。你爱我吗？你觉得呢？ 经典情歌《月亮代表我的心》

  附以下链接： 新东方官方博客：http://blog.sina.com.cn/u/1192342862

  不是每个人都适合出国，但有机会的话一定要出去一次，人生就会自此不同。 要相信自己的适应能力。特别是在完全陌生的地方。 申请材料 ①内容真实② 申请材料要独特【生命改善的话，要花点心思】 自强/自立

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-15 20:34:54

  上海财经频道《第一地产决战商场》 WTC MORE变形记：方寸之地大作为 定位改变：舍同质化的写字楼。转为商铺和餐饮，大大提高了租金。 百货业的蛋糕更大了。要更细分。更多元化。更具特色。 以小众为主的目的性消费。 专心去研究消费者的行为和心理。 将自我改造和新的消费需求相结合。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-16 13:56:50

  曾仕强。易经的奥秘（十二）破解命运 命运=命（可控/不可控）+运气 命，就是每个人不同的局限性。

  人的三种特性①创造性②自主性③局限性

  命是可以改变的，但有一定的局限性【机会/资源/ 能力都是有限的】 命是自己选择出来的

  ***算命的目的是最要紧的【一个人做任何事情都要有原则】 年纪太大的，不算。自己已经走过了大半生，还不明白吗 年纪太小的，不算。不能依赖算命的 只有在进退维谷的时候，算命方可【在相信的基础上不相信。或者在不相信的而基础上相信】凡事都有两面性，有阴有阳，阴阳互相转化的

  *尽人事【后天的人生规划，我要尽量把它做好】 听天命【但是最后，我能不能成功，要看后段配合我先天的人生规划，它的程度到什么地步】天命，就是一个人的规格，一个人的范围。 *为什么存在命？ A。有人一天从早忙到晚。很累了就睡觉。很少动脑筋，又能够一天过一天，就是他完全按着命在走，一晃十年，没有创造，没有改变 B。有的人过完一件事情后，他会检讨，然后下次绝不照这样去做，要日日新，要每次不停地改善。

  我们一生的努力，就是在证明我们， 到底是什么样的命。 读书不在于读了几本书，要明理，懂得人情世故。 人各有命【每个人来这辈子，是要做不同的事情的】 安分守已【社会是由各种各样不同的人组成的，彼此帮忙彼此支援，好好商量】 人各有志【命是由你的意志创造出来的】 人的价值在于造命，但是不要勉强，过分的结果是害人害已，不及就是自暴自弃。

  孔子： 不管什么是你的命，你要做你喜欢做的事情【而不是赚钱最多的，兢兢业业，然后证明自己是成功的，就开心了】 中国人用家庭作为你一生奋斗的基础，而不是个人。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-16 19:44:17

  【倒计时77天】2011年1月15日 ，周六 倒回到三个月前的这一天。

  下午陪老妈逛窗帘市场。看上了一些图案，但想要在一家买齐所有想要的too hard。 一年不见的冻疮，卷土重来。╮(╯▽╰)╭

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-16 20:03:05

  【倒计时76天】2011年1月16日 ，周日 做了一个决定，不知是对是错，just try it.

  跟刘哥聊起逃离京沪广的话题，他说用工的单位是不愿意提高人力成本的，而在大城市生活的外地人，只说杭州每个月只赚2000的话，连生存的资本都成问题。

  而我现在的处境，生存以上生活以下。

  自2010开始，大家都在忙着结婚，或者忙着喝喜酒。一周一场喜宴的不在少数。有越演越烈之势。。。 N老同事说，结婚没有什么好或者不好，就是一种不同的生活状态。 波波姐说，男人用来靠的，所以一定要靠得住。 猫说，一看是否真心对你好，二看他能给你什么样的生活【他的家庭。他的性格。。。】经济基础这个东西，是短时间难以改变的。 红姐说，结婚之后的第一阶段就是奴隶翻身当将军了，大事都想做主，小事互不相让。 TT说，嫁一个什么样的男人，就是嫁了一种什么样的生活。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-16 20:07:25

  金基德2004《空房间》3-IRON 喜欢在熙的眼神清澈。笑容灿烂。 it's hard to tell that/the world we live in/is either a reality or a dream. 很难讲清楚我们生活的这个世界到底是真实的还是梦境

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-17 20:37:08

  【倒计时75天】2011年1月17日 ，周一 20110117《百科全说》瓜果蔬菜的真相

  光仔的一席话，受益匪浅。 结婚么，主要是看家庭，而不是看他个人怎样 看人，那就看人品，他的志向，他的性格 因为性格决定一切，有雄心有志向，那么你未来的日子，如果能够好好辅助他，做他的贤内助，40岁以后的生活将会很成功 因为经济基础决定一切 实在的男生及他的家庭，蓝筹股比较好 可以抱着不求现在拥有，但求未来全有的心态去试试看 问题的关键点，在于那个男生的个人实力以及他的目标 家庭就像一部车，男人是主发动机，女人是方向盘，就这样简单，主发动机不够级别，女人如何调整都没有用，所谓巧妇难为无米之炊，就是这个道理

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-17 20:42:44

  想为了让自己快乐一点，重新开始画画。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-18 19:21:24

  《财经郎闲评》20051028MBA：像总裁一样思考，像秘书一样工作 美国的MBA学的都是一样。一种规范标准化的商业通才教育【适用于公司的中层】。 案例有新有旧，但知识系统是比较固定的。 什么是战略？如何实施战略？先统一制度/规范/标准，上下一心。 被资本主义修理过的人，好用！！！勤勉。非常不怕碰钉子【耐挫力】。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-18 21:03:17

  兴致大发。《相亲才会赢》 最后一个房产销售的，5万年薪的。很可爱。很会打扮。口才不错。 出了个心理题。 你进入森林里，看见的第一个动物是什么？ 第二个动物是什么？ 看见一扇门。是全开的，全关的，还是半开半关的？

  A。恋人在你心里的地位 B。你自己的形象 C。你在恋爱中的心扉

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-18 21:11:01

  【倒计时74天】2011年1月18日 ，周二 start《效率提升10倍的google化生产技巧》 前言：你希望自己的人生属于经济舱，还是商务舱。完全取决于你对时间的利用 商务舱，不是在看书，就是在用笔记本电脑，不断致力于知识的吸收&生产 经济舱，多半打电子游戏，看电影，睡觉

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-19 21:39:08

  【倒计时73天】2011年1月19日 ，周三 ②《效率提升10倍的google化生产技巧》 P39.你必须积极尝试各种不同的东西，随时总结不同东西的效果，并从中选择最合适自己的。 P50.有效地找出1%的有效信息 1.掌握“框架力” 2.利用“潜知力”积累经验 3.具备“抗失败能力” 4.共享“最佳实践”的学问 5.一定要做到扬长避短 6.多读好书

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-19 21:43:04

  listen to《财经郎闲评》20041002海尔变形记，做法合法！合情？合理？

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-19 22:19:15

  跟猫哥讨论：做什么，怎么做不是最重要的，最重要的是在哪里！！！ 好的公司：有提高你个人能力的培训，有好的福利，有公司旅游。。。 同比，一个平庸的女子只要挑对好的老公，也会身价倍增。否则只有当受罪型小媳妇的命。

  首先要学会设定自己的问题【从自己倍感困惑的事情】，把平时泛泛的想法具体化。 例如：我希望学会英语 托业考试成绩要超过860///然后跳槽到外企///目标是2年内收入达到1000万日元

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-19 22:23:19

  速记单词之“五忌”、“四建议”

  1. 忌不适合自己的记忆方法。

  记忆单词是比较枯燥的工作，如果能够找到一些比较有趣的记忆方法，它可以变得相当轻松和高效。如串联记忆法、联想记忆法、词根记忆法等。市场上所卖的单词书提供地记忆法很多，但适合自己的才是最好的。 2. 忌所选单词书太厚。 人们大都有喜新厌旧的毛病，老是捧着同一本书难免会产生厌烦情绪，而且也会由于觉得没有进步，没有效果而失去信心，产生退缩的情绪。在背一本厚厚的单词书时，人们往往只背了前几页就背不下去了，下一次再背还是得从第一页开始。所以常常会出现一本单词书的前几页背得滚瓜烂熟，而后面的部分却一直不会的情况。再有，背这样的书，往往周期拖得非常长，这样就难免背了后面忘了前面，达不到应有的效果，如果书的厚度适中，在你背完一本书之后会产生强烈的成就感与满足感，促使你继续重新背一遍以加深印象。 3. 忌所选单词书太难。 我们都有这样的经验：如果一本书中的单词有三四成都认识，背起来就相当容易;如果有七八成需要第一次记忆，那就比较困难;如果一本单词书中你看到所有的单词都是生词，你很可能就会气馁，以致放弃。所以，挑选一本适合自己的词汇书就显得格外重要。不要一开始就买一本很难很高深的词汇书，企图一口吃成个胖子。开始的时候不妨先背基础一些的词汇书，循序渐进效果就要好得多。因此所用的单词书要适合自己的英语(论坛)水平。 4. 忌换用单词书。 选一本好的单词书已足矣。它可以使单词的意思、用法牢牢地在学习者的头脑中生根，不易遗忘。也许有些人会问："反复背同一本书会不会浪费时间呢?"实际上，一本单词书背第一遍的时候可能需要两、三个月，而第二遍的时候由于大部分单词都已经背会，少数不会的单词也有印象，可能二、三十来天就可以背完了。那么第三遍也许七、八天就可以完成。这样比那种背一本丢一本的方法要好得多。因为到底只背一遍时对单词的印象是不太深刻的，那么遗忘速度和遗忘率都会很高。不如多背几遍省时省力，还来得踏实。 5. 忌所选单词书释义简单。 对于一般的英语学习者来说，掌握单词的中文释义就足够了。但是，这里有一个很重要的问题，就是对于中文释义的单词，就比较容易混淆。英文单词有好多细微的差别，翻译成中文就体现不出来了。所以必须有相应的例句来帮助你记忆这些词的用法。例句不一定需要很多，有一、两句就够了。

  同学们在平时记单词时若有上述情况，请尽快改过来吧。拥有一种好的学习方法会收到事半功倍的效果。下面给你提出几点建议，希望对你学习单词有所帮助。 一、要舍得投资我们的时间和心智。 别人能学会，我们也能学会，只要我们善于投资自己的时间无论如何应有1小时来学习单词。越忙的人，越有时间做事；越闲越懒散的人，越找不到时间来做事。 二、要有信心。 学英语记单词不过是表达思想的一种工具。我们要坚信，只要有投入，有付出，就会有收获。 三、要有实际行动。 一个真正的马拉松运动员绝不会空等奥林匹克金牌从天下掉下来，现在就行动起来。 四、要有连续性、持续性。 学英语记单词是一个漫长的过程，走走停停便难有成就。比如烧开水，在烧到80度时停下来，等水冷了又烧，没烧开又停，如此周而复始，又费精力又费电，很难喝到开水。学英语记单词要一鼓作气。天天坚持，在完全忘记之前及时复习、加深印象，如此反复，直至形成永久性记忆。如果等到忘记了再来复习，就象又学新知识一样，那么，我们就永远是初学者，虽然在辛辛苦苦地烧开水，却难品味到其甘润。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-20 21:15:00

  【倒计时72天】2011年1月20日 ，周四 静说的对，老公要会赚钱老实听话的，房子很重要。 明天临时放假一天。 不睡懒觉，好好规划，好好利用，高效执行。 20110120《百科》邱一梅，瑜伽排毒

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-20 22:12:21

  专业好才能嫁得好？ 最新调查研究显示，女性学生所学专业与她们的婚姻前景之间可能存在着某种联系。 Here are five majors that may improve chances of finding a partner. 选择以下五种专业的女孩们更容易邂逅自己的“白马王子”。 师范类女生：工作与生活的平衡 作为教师，她们有着规律的作息时间，能够方便地照顾小家庭。 另外，她们还是自己子女的“免费家庭教师。

  Arts: inner charm 艺术类女生：内在魅力 除了与与众不同的外表，更让人折服的是她们拥有超凡脱俗的气质。

  一个长期在艺术氛围熏陶下的女生与那些只知“肤浅美”的女生不可同日而语。

  Economics: practical 经济类女生：实用好手 她们的思维方式证实了她们既有能力，又有思想。 而且，无论是在经济、商业还是在投资领域，她们都可以做得游刃有余。

  同时，在家庭生活中，此专业的女生也精通于赚钱和理财。

  Languages: fashionable 语言类女生：时尚前卫

  受西方文化的影响，这类女生常常拥有时尚的生活方式。 由于中外贸易往来日趋频繁，即便是在就业市场不景气的当下，就读语言专业的女生仍然很抢手。

  Management: life skills 管理类女生：洞悉生活之道 这些女孩不仅懂得如何去经营公司，管理员工。 此外，她们还懂得如何管理自己的丈夫和家庭。 她们更善于理解另一半的需求，并为他们制造惊喜。 与这样的女生们在一起生活，每一天都会充满幸福和快乐。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-21 19:09:29

  【倒计时71天】2011年1月21日 ，周五 今天老板特批放假，偷闲。。。 清影，忐*忑，I wish，幸福满墙。

  浙江美术馆，中国画双年展。 左面的过道，各位名家的头像，喜欢看陌生人的眼神，感受灵魂的颜色与力量。 一位年轻女画家罗毅的眼神很吸引我，她的中国画，骨子里有种淡淡水彩的氛围，与众不同。

  今儿被三人问路，中国人韩国人美国人，说的都是中国话。 入乡随俗，所以还是有必要学好说好英语，以后出国旅游的时候用的上。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-21 23:07:58

  Ｍ《砰然心动》 最早是在蓝狮子的活动里看见的。冲着让我的心动的电影名。 故事从女孩对男孩的一见钟情开始。。。因为他迷人深邃的眼睛 每段共同的经历都从男孩的视线与感受展开，然后是女孩的。 女孩的爸爸说，一幅画不是全部分的简单相加。整体大于全部。。。 女孩的积极乐观善良，让男孩日久生情。

  在你心上人的世界里挖个洞，种一棵她喜欢的树，然后一起呵护着它长大。

  需要自己一个人好好静一静。。。。

  需要用自己更积极的努力，为自己创造更好的生活，不止是为了他人的眼光。

  曾仕强：我们一生的努力，就是在证明我们， 到底是什么样的命。 赶紧忘记那算命说的话，什么鱼大池小。 再小的沼泽，只要你固执死命不知变通的重复不断的原地折腾，都可以把自己溺死。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-21 23:14:57

  迷失方向迷失自己的时候，不要总想着依赖他人。 要静下来，好好的跟自己的心交流，问问她为什么如此焦躁不安。找出真正的病因，才能对症下药。才可能找出治本的方法。 会比任何的专业心理测试都简单有效。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-21 23:22:11

  是对自己现状的不满？ 还是对残酷的现实，心存侥幸的逃避心理？ 既然一定会被社会改变，不如改变自己，给自己力。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-21 23:26:32

  正如昨天的决定，给自己三个月的期限，看看自己的底线到底在哪儿。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-22 10:41:26

  梁静茹《属于》

  我坚持的 都值得坚持吗 我所相信的 就是真的吗 如果我敢追求 我就敢拥有吗 而如果都算了 不要呢 或许吧 或许我永远都不会遇见他 或许吧 或许我太天真了吧 属于我的昨天之前的结局 我决定我的决定 属于我的明天之后的憧憬 我迷信我的迷信 属于我们点点滴滴的伤心 我们要各自忘记 属于我们闪闪发亮的爱情 我们再一起努力 属于风的 那就去飞翔吧 属于海洋的 那就汹涌吧 属于我们的爱 该来的就来吧 为什么不敢呢 不要呢 是他吧 命中早就注定了的那个他 是他吧 他原来就在这里呀 属于我的昨天之前的结局 我决定我的决定 属于我的明天之后的憧憬 我迷信我的迷信 属于我们点点滴滴的伤心 我们要各自忘记 属于我们闪闪发亮的爱情 我们再一起努力 啊... 属于我的昨天之前的结局 我决定我的决定 属于我的明天之后的憧憬 我迷信我的迷信 属于我们点点滴滴的伤心 我们要各自忘记 属于我们闪闪发亮的爱情 我们再一起努力 属于我们点点滴滴的伤心 我们要各自忘记 属于我们闪闪发亮的爱情 我们还要努力

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-22 22:40:32

  心灵安全岛0122 女人需要被时常关怀，而男人最希望他的能力被肯定。 很多时候，促使男性离开婚姻的真正动因，是他的能力或才华没有得到另一半的肯定。 从心理学的角度来看，理想的恋爱关系是双方在心理上相互平等，因为只有平 等才有真正的尊重。如果一方屈尊将就，另一方踮脚仰望，长期这样的话，双方都 会疲惫劳累 每个人都有缺点，两个人相处其实就是在考验包容彼此缺点的能力。 结婚的前提是彼此真心相爱，在性格与需求上相匹配，并有能力让对方快乐。 倘若因为年龄、家人期望等顾虑而草率地去做决定，就难以保证今后能否有和谐的 生活。每个人都有获取幸福的权利，他人的支持对我们而言很重要，但更重要的是 能对自己负责

  冷静一段时间，在彼此心平气和的状态下进行一次平等的对话也许是解决问题最好的方式， 把你的苦恼、顾虑以及需求告诉他，同时也去了解他的真实想法，明白他的需求。

  婚前恋爱过程中出现 了问题并非坏事，因为在婚前恋爱体验越彻底的人，对待情感的态度就越成熟，未 来的婚姻就越稳定。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-23 10:26:34

  【倒计时69天】2011年1月23日 ，周日 好久没有沉迷于电视剧了，韩剧也几个月没看了。 开始《婚姻保卫战》，作为一个围城之外的人，适当学习围城之内的人的生活是有必要的。不断学习，然后不断练习，让自己进化成更好的人。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-25 10:13:26

  【倒计时68天】2011年1月24日 ，周一 琼，产下一只小虎子，母子平安。 陪狐狸夫人绕兰亭国际一周，寻顺风基地，偶遇双色婚纱。 什么都是浮云，先抓住核心问题解决它。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-25 10:19:36

  白天脑袋里装事，居然连领导都没发现，太晃神了太不靠谱了。 陪狐狸夫人做好头发都大半夜了。 睡前几口青柠汁，睡的不赖。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-25 15:39:23

  非诚勿扰2》经典台词：离婚典礼(双语)

  秦奋：我宣布芒果女士和李香山先生的离婚典礼现在开始。 Qinfen: I proudly announce Ms. Mango and Mr. Li Xiangshan's divorce ceremony begins now.

  秦奋：请二位旧人入场。 Qinfen: Please give a big hand for the "lovers-that-used-to-be".

  秦奋：停。 Qinfen: Please stop.

  秦奋：今天我们在一起见证我们的共同的好朋友---芒果和香山结束他们维持5年的婚姻，从夫妻变回熟人。 Qinfen: Today we gather to witness our mutual friends---Mango and Xiangshan to end their 5 years marriage and turn from husband and wife to friends.

  秦奋：请你们对钱发誓，以下你们做出的承诺是诚实可信，深思熟虑，义无返顾的。 Qinfen: Please swear on this money that what you are going to say is completely honest, everything was carefully thought through.

  秦奋：芒果，你诚实的回答我，把手放上，从今往后，不论香山多么富有，多么健康，多么爱你，你都不愿意和他在一起吗？ Qinfen: Mango, please answer me honestly, place your hand on, from now on, it doesn't matter how rich, how healthy or how much Xiangshan loves you, you still wouldn't be with him?

  芒果：不愿意。 Mango: Nope.

  秦奋：香山，你诚实的回答我，从今往后，不论芒果多么漂亮，多么动人，多么爱你，你都不愿意和他在一起吗？ Qinfen: Xiangshan, please answer me honestly, from now on, it doesn't matter how beautiful, how charming or how much Mango loves you, you still wouldn't be with her?

  香山：不愿意。 Xiangshan: Nope.

  秦奋：下面请二位互相交回戒指。 Qinfen: Please return your rings.

  秦奋：我替你们挖抗埋了。 Qinfen: I'll bury them for you.

  秦奋：要最后一吻吗？ Qinfen: One last kiss?

  亲友：要! Relatives & Friends: Yeah!

  芒果：不必了吧。 Mango: I don't think that's necessary.

  香山：那就不必了。 Xiangshan: Fine then.

  秦奋：他们说不必了。 Qinfen: They don't see the point of that.

  秦奋：下面剪喜字。 Qinfen: Now cut the character of "happiness".

  秦奋：那就像熟人一样握个手吧。 Qinfen: Please shake hands like friends.

  秦奋：再像熟人一样拥个抱吧。 Qinfen: Now hug like friends.

  秦奋：离了也是好朋友。 Qinfen: Divorced but still good friends.

  秦奋：散买卖，不散交情。 Qinfen: No longer in love business, but still open for friendship.

  秦奋：二位倒香槟。 Qinfen: Please pour the champagne.

  秦奋：不过啦。 Qinfen: It's over.

  Notes: give a big hand: 掌声欢迎，喝彩；注意如果少了big写作give a hand，意思则变为提供帮助。 lovers-that-used-to-be：旧爱 mutual: 共同的，彼此的；主要强调兴趣,观点,看法,感情等的共通 nope: （俚语）不，不会，不是 shake hands: 握手

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-25 15:43:40

  苹果CEO乔布斯教你如何写病假单

  苹果的老大，果粉的偶像，史蒂夫·乔布斯先生再次因为个人身体状况开始休假，日常运营工作由首席运营官蒂姆·库克接管。大家的关注点，离开老乔的苹果能否把握好iPad2和iPhone5外，也还有久经病痛折磨的乔布斯是否顺利度过难关，尽管这个老头现在也才不到六十岁。

  不过这些老生常谈的话题并不是今天的关注点，乔布斯在休假之前给苹果员工发了一封邮件，这封邮件简明扼要，饱含对员工以及公司的热情，实在是值得学习的榜样： Team： 各位团队成员（团队而不是公司职员）： At my request, the board of directors has granted me a medical leave of absence so I can focus on my health. I will continue as CEO and be involved in major strategic decisions for the company. 根据我的请求，董事会已经批准了我的病假（CEO 请假需要向董事会申请），因此我将专注于自己的健康问题（请假原因）。我将继续担任CEO，并参与公司的重大战略决策当中（并不会完全脱离工作）。

  I have asked Tim Cook to be responsible for all of Apple’s day to day operations. I have great confidence that Tim and the rest of the executive management team will do a terrific job executing the exciting plans we have in place for 2011. 我已经要求蒂姆·库克负责所有苹果的日常运营。我非常有信心蒂姆以及其他的管理团队成员将良好的完成我们制定的2011年计划（假期工作安排和预期）。

  I love Apple so much and hope to be back as soon as I can. In the meantime, my family and I would deeply appreciate respect for our privacy. 我非常爱苹果公司，希望能够尽早回到工作当中。同时，我的家人和我将非常感谢各位尊重我的隐私。（祝愿和感谢）

  Steve短短的三段文字，把请假原因、工作安排叙述地清清楚楚，丝毫不显累赘。这也许是很多公司邮件所缺少的，少一点套话，看看那些所谓的内部泄漏邮件，我们还有很多值得提升。

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  小莲宝| 燕皇储 (看神马看，再看我也是你大师姐。) 2011-01-25 15:50:39

  M.

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-25 16:08:23

  楼上的兔兔头，真可爱，一看就有好心情。

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-25 16:09:34

  以下转自安言。 http://www.douban.com/group/topic/17186865/ 李笑来博文之《没有任何借口》 摘抄如下。

  1、缺乏耐心几乎是所有人的本性，也是绝大多数人最终未能矫正的习惯。很多人在生活的方方面面都因为缺乏耐心而出处吃亏却又从不自知；出处吃亏的结果是越来越急于求成，越来越缺乏耐心——于是一生都只能在这个死循环中左冲右撞而后最终混个死因不详。

  2、记录时间：目前在做。

  3、如何提高阅读速度： ①朗读：朗读时实际在做拆解－重组过程 ②题材：梳理概念 常识 理念 读同类书籍 必须整理

  4、跟读训练 ①分析文本：生词 双元音 短元音 重音 ②反复精听：强度 语调 弱读 连读 失爆 浊化 停顿 ③反复模仿 背诵

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  优雅的刺猬 (苏醒的四月) 楼主 2011-01-26 12:34:26

  【倒计时67天】2011年1月25日 ，周二 关于某个话题，老爸态度坚决，老妈单独补充，我很淡定。 继续《spin顾问式销售技巧》 从最后翻了几页《蔡康永的说话之道》you are what you say.

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