Suki

Suki 说：

30岁后真的变化超多，从身边的简单的事情开始说起吧 发现能让自己开心的事情，与物资的关联没有那么多了，更在意身体上的舒适度、内心的反馈，比如： 1.饭吃的刚刚好，肠胃处于一个很舒适的状态会开心 2.情绪稳定的时候，会很开心 3.生活中的一些细节，比如对象下班带了一些小东西给我会开心 4.天气很好，晒一会太阳会开心 5.给猫咪按摩，听猫咪的呼噜声会开心 6.偶尔给妈妈转一点小零花钱，让她买点好吃的会开心 生活习惯也发生了很大的改变，近一年北方人的基因逐渐觉醒 1.尝试自己蒸馒头： 来深圳8年多，仍不习惯米饭，甚至有段时间很少吃主食，这两天才开始外卖买馒头，一周买一次冷冻，吃的时候用蒸锅蒸10来分钟，松软美味，夏天的时候，还开始自己买面粉、酵母，自己蒸馒头，蒸之前是没有看教程的，直接回忆小时候妈妈是怎么蒸馒头的，按照脑海里她的步骤一步步来，第一次就极成功，内心为自己鼓掌100遍； 后面不满足只蒸馒头，还可以看教程蒸贝果，各种口味的，巧克力、抹茶、全麦、奶酪，别说都挺好吃，甚至后面朋友来家里做客，走时还会带走几个当早餐吃。 2.尝试在阳台种菜： 心血来潮种草的契机是，当时想吃紫苏炒黄瓜，但楼下附近2个超市都没有紫苏叶卖，只能外卖到家，后面去查紫苏长什么样子以及它的功效相关，发现紫苏是个很好的健康食物，而且很容易种植，当天下单了20株紫苏苗，种植后，每天早晚喷水，细心照料，成活率50%以上，有好几株目前长的都还挺好，确实享受到种植带来的成就感跟乐趣。 后面一发不可收拾，又买了圣女果、小米辣苗，圣女果成活率100%，辣椒苗成活率≈90%，还有小葱、香菜、菠菜种子，种了一部分种子，出芽率都还蛮好，甚至有点后悔当初毕业就把户口迁到深圳，不然老家还会有我一亩三分地（应该不止），退休了也是个休闲的好去处。 之前我们家里阳台的使用率特别低，（因为家里养了猫，虽然阳台有简单封一下，但还是有很大的安全漏洞，不能让猫咪去阳台），现在基本每天都会在阳台呆一会，给菜喷喷水，看一下长势，可以消耗掉很多工作上的负面情绪，前几天双十一，还专门买来个躺椅，以后冬天在阳台晒晒太阳，看看书、种种菜，想一下心情就很美丽！ 3.开始去关照身体： 或是体质、或是气候的原因，最近2年感受特别明显，感觉身边比较容易疲惫，人也经常懒懒的，但体检数据，并没有特别的异常。 于是近一年开始接触中医，了解到自己的体质，也在医生的关照下，近期身体有了向好的趋势，睡眠、精神状态都有了一些改善，自己平日也会自己泡一些祛湿茶，饮食上也开始逐渐向“小时候”的饮食看齐。 早餐不再糊弄，开始注重营养搭配，五谷粥、鸡蛋、馒头，一周里面除了馒头鸡蛋，每天的粥材料都会有点不同，可以对应到不同的功效。 每天吃完早餐，身体暖呼呼，心里也觉得特满足，而且这类早餐可以让自己的食欲特别稳定，之前我是超爱各种重口味的饮食，现在稍微重一点，就会觉得吃的不舒服，就会下意识减少摄入。 4.开始早睡早起，带饭上班 也是在简单了解中医、养生之后，才意识到睡觉的重要性，并且真的行动了起来，之前总觉得大家都是晚上12点-1点睡，也算是正常的吧，但确实这么久以来，身体反馈很不好，很容易疲惫之类。 最近开始早睡（11点）之后，每天睡到自来醒，醒来特松弛，还可以悠闲的跟猫咪玩一会，而且距离上班还有很长的时间，可以非常放松的做早餐，还可以给自己做一份午餐，发现自己做的菜也是超好吃，也逐渐减少了外食的频率，现在外食更多是社交属性，正常的吃饭，外食已经比较难满足我的需求了。 真的自己做饭超简单，调料不需要很复杂，只需油、盐、生抽、生蚝就可以很美味，我爱蒜，还会额外放一点蒜提味，好吃！ 这种生活方式已经在逐渐向身边人安利，成不成功不所谓，反正我已乐在其中！