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先说我的身高体重，我是158，六月底称了一下是110斤，到现在是100斤左右，所以两个月差不多减了十斤这样。。中间还去旅游一星期胡吃海喝了。。其实不算快，但是对我这种懒人来说可以接受。。
整体思路是不累的有氧运动➕少吃。。
首先是饮食，因为想要开始减肥是...
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