健身
来自：豆瓣广播
给大家推荐跑鞋了！Asics gel kayano 26 （最新的是27）如果不在意非要买最新的，打折款26完全可以满足你！从脚后跟到脚前掌的移动过程中都非常贴合地面切柔软，每次蹬地还能感受到gel最后一次的回弹，像是踩在云朵上一样。我前一双是nike zoom running全脚掌，跑完莫名膝盖疼才换了这双，本来因为觉得自己前一双还没穿破就买新的很浪费想退掉，结果我特别庆幸我没有退。
买了才知道Asics是跑鞋届的马拉松专用鞋，跑步穿也确实超级舒服，如果你想认真跑步，值得入一双！
他们家鞋唯一缺点就是有点丑……我在百丑中选了画方块的😂尽力了。
来自：豆瓣日记
ACE: American Council on Exercise CPT: Certified Personal Trainer ACE CPT，是美国健身协会的私人教练证书。网上流传比较广的有三大执照或四大执照的说法，分别是ACE、ACSM、NSCA和NASM，区别我没有细究，所以想研究到底自己适合考哪一个的——本文只有ACE CPT的感受，无法提供其他。 先来一个总结： 报名方式：网站注册报名，是纯个人的搞法，没有走任何培训机构，也没有上什么培训课。 花费时间：大概是2个月，每天2小时（自...
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