食物

张羽是协和的妇科医生，《只有医生知道》三本我和家属早就看过了，现在刚刚怀第一胎，再来认真复习一下做个笔记。同时还参考了《怀孕圣典》，《西尔斯怀孕百科》，香港政府和医院提供的大量资料和课程，家属还看了日文的科普文章，书架的一部分： 在这里分享一个香港政府出的孕妈妈产前实用手册，简洁又全面： 链接：https://pan.baidu.com/s/1wv_IhxO68BAy2yFiYxoftg 密码：nzs3 孕前检查： 这个其实很重要，避免有了以后才发现不适合怀孕，可以及早治疗之后再计划要孩子。此外...

虽然只学了一年医就转了工科，基本的各种生物化学解剖学我还是认真学了，最近常常碰到一些问题，干脆在这里总结一下。怀孕期间基本的注意点我都总结在另一篇日记《 怀孕笔记 》里了，欢迎移步阅读。 1. 身体酸碱性能决定生男生女？ 这是一个备孕二胎的妈妈问我的问题，当时我正在朋友圈科普要不要喝碱性水。事实上，人的体液是维持在一个固定的PH值段的，不同体液的酸碱度不同，最常见的胃液就是强酸，血液维持在7.35-7.45，人体精妙的维持着这个酸碱度的平衡，根本就不可能通过食物来调节，自然也不可能决定男女。真要生男生女秘方的话，科科，我这有呀，只要五万，求男求女皆灵，无效退款，走过路过不要错过呀～～ 2. 孕期不能吃西瓜？ 这是香港同事和我说的，西瓜凉性，可不能吃呀……孕妇当然能吃西瓜，但不宜多吃，因为西瓜含糖量高，为了体重不过度增长，以及后期不发展出妊娠糖尿病，还是少吃为妙。 3. 超声波要少做？ 这是...

原帖名称：备餐有术！关于疫情期间，蔬菜该如何保鲜？我画了9张图！ 20...

我们夫妇两人都是生存爱好者，这次疫情中我们因为日常储备的充裕，并未因口罩、消毒、药品和短暂的食物价格飙升额外支出什么钱，所以简略分享一下我们日常备战备荒的储备思路。如有缺漏欢迎讨论和补充。坐标魔都，储备也以大城市为前提。 首先备灾备荒不是盲目囤积物品，我们在城市中遇到的紧急状态可能有这么几种：瘟疫、火灾、地震、洪水、海啸、恶性通货膨胀、内战or外部攻打造成封城、外部战乱导致物资管制、核战…… 面对灾和荒首先要判断这种紧急状态将会持续多久，一周、一个月、三个月、一年和永久显然是完全不同的储备；其次要判断紧急程度，按照紧急程度可以分为：1、缺乏某几种物资（比如这次瘟疫只缺乏医疗物资），2、食物开始紧缺，3、断电断水断燃料，4、房屋损毁，5、恶性治安事件频发，社会已无法维持基本秩序，6、该地区每一处都充满危险品（比如核爆，丧尸也算吧如果有的话……）……【该分类并不严格递进，有些灾害譬如火灾仅仅是...

上篇在这里： https://www.douban.com/note/750896187/?type=rec#sep 上篇写了食物和水，这篇写医疗物资、武器和其他用品。 三、医疗物资 这次我很吃惊得知很多朋友家里没有常用药储备。现代社会资讯比较发达最好还是能掌握一些基本的医疗知识，比如，免疫系统的运作方式，头孢不能抗病毒只能抗细菌，烫伤不能涂酱油牙膏等等……我没有任何的医学背景，所以下面如果有错漏还望专业人士斧正。 1、外伤 我们家两个人都练武，所以外伤药最多，我把外伤分为开放性创口和非开放性...