失恋胶囊

经适人权活动家
来自: 经适人权活动家 (Malmö) 2020-02-25 20:33:10创建   2020-04-01 17:40:10更新
失恋是一种生理现象。

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8 人关注
1
来自:豆瓣广播

经适人权活动家的广播:

「前妻」看着比「妻子」体重轻二十斤左右。

评语:第一反应还是暴露了一辈子没怎么减轻过的体重焦虑。改造自己(脑)任重道远。
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2
来自:豆瓣广播

经适人权活动家的广播:

人间完蛋,我的朋友。小妹妹在发脾气,男人在呼呼地睡,只有你卑微的朋友我,睡不着,不知要往哪里去。

评语:一晚上的赛博撒泼,关注小妹妹太多了。反感大奶教多年,轮到自己也没比大奶教表现多好。借口当然可以是喝到最后有点要断片,但也还是得承认有问题。
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3
来自:豆瓣广播

经适人权活动家的广播:

神预言,我自己

评语:「我以为我可以在这个婚姻里成为你平等的合伙人,但其实你期待的婚姻根本不需要一个平等的合伙人。」
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4
来自:豆瓣广播

经适人权活动家的广播:

今天是失恋脑发作的第一天。 放 Spotify 上 ABBA 最佳的列表冲澡,Dancing Queen 开始的那个,跳洗澡舞觉得自己棒极了,所以讲出来给你知道。

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5
来自:豆瓣广播

经适人权活动家的广播:

给痛苦一个解释。并不是因此痛苦就不痛了,而是它可以被分门别类放在架子上,不再无边无际。它有形状,有来路,有去处。你还是痛,但至少你充分知情。你可以认识它,描述它。你可以把一种痛与另一种痛清晰划分,不必因弥漫、浸染、混乱,而承受额外的负担。

评语:来自一个热衷打扫卫生整理房间的失婚妇女。
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6
来自:豆瓣广播

经适人权活动家的广播:

可以备一些 nutritionally complete food powder。最常见的是 Soylent,但我觉得 Huel 比 Soylent 口感口味都好太多。当然也许这两年 Soylent 改进了,都可以试试。 对我来说是抑郁情绪下的完美食物:不费力气,不费脑子,甩甩就喝了;营养也全,不像垃圾食品会带来额外负担。这样不用很累很辛苦,就可以做到一个 60 分的「照顾好自己」。

评语:这就跑步进入了生活小撇步阶段,妇女属性更强了。
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7
https://www.npr.org/transcripts/780960289
评语:「失恋是一种生理现象」来自这一节,十分钟,很有帮助。
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8
https://www.npr.org/2019/06/21/734385329/nora-mcinerny-what-does-moving-forward-look-like-after-loss
评语:在此之前我还有一件不适宜公开讨论的事情需要 move forward with,太重了,背不起来,因此总会想起这一节。这一节放在「失恋胶囊」名下是轻佻了,不过你懂我意思,你原谅我。
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9
来自:豆瓣电影
9.5 (10176人评价)
导演: 乔恩·欧布 / 玛德琳·帕里
主演: 汉纳·盖茨比
类型: 喜剧 / 脱口秀
制片国家/地区: 澳大利亚
年份: 2018
评语:女性处境科教片。
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10
来自:豆瓣广播

经适人权活动家的广播:

这年头大家都情绪不好,作息混乱,但心理咨询的话,也并不是大家都有条件。 推荐一个我和妹的应对方案。 我们每天固定时间会打一个电话,平时音频,周末视频。也闲聊,但首先问两大件:睡得好不好,吃得好不好。另外还推荐常规关注的议题有:洗澡了没有,出门 / 锻炼身体了没有。 然后再闲聊一些手头的项目啊,网路冲浪见闻啊,今天接下来的计划啊,这些东西。 每天打,有空多聊会儿,没空快速填表格一样报项目,报完再见。 算是个 support group of two,我咨询师也觉得挺好。 就,大家都有关心的朋友,如果时不常打招呼就够用的话,自然好。但如果一方或双方或一个群体中的几方状态比较差,那么形成一个每日打卡的制式动作,可能会社交负担更小,支持效果更好。 就这样子的一个小小经验。 ❤️

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11
来自:豆瓣广播

经适人权活动家的广播:

我当时为啥觉得配不上?总之过了一年现在我觉得我配得上。

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12
来自:豆瓣广播

经适人权活动家的广播:

就,不要害怕虚空。 漂浮自然不是自由,也不舒服,但因为害怕虚空,追逐吉光片羽,做的蠢事倒比虚空本身糟糕多了。 就漂浮在虚空中怎么了。

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