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来自: inc.LOUD (郑州) 2020-08-17 13:51:01创建 2023-03-02 23:49:20更新

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来自：豆瓣日记

邻家の熊猫饼饼

一个肥宅的减肥小攻略（更新对比图）

先说说楼主自己，减肥前楼主就是一只圆不溜秋的滚滚。通过循序渐进的训练，1个半月差不多就减掉了20多斤脂肪，体脂率从24%降低到了15%。很多同学对20斤脂肪到底有多少体积没有很直观的认那么请去超市看看20斤肥猪肉到底有多少：被小伙伴说无对比图差评了，那么楼主就豁出去了！关于减肥，首先要做到一点那就是坚持，真的，做不到这一点，后面的还是别看了，请关掉这个网页，该吃吃该喝喝啥事儿别往心里搁。刚开始减脂的时候会比较辛苦，但是没关系，坚持2周以后就能见到效果。开始前，我们要懂得一个基本概念，那就...

2022-12-26 12:39:19 赞回复

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来自：豆瓣广播

Shawn的广播：

2022-06-15 10:30:40 赞回复

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菊长的广播：

2021-02-20 22:13:46 赞回复

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