健康好生活
来自：豆瓣广播
发现了一个提升注意力的好方法！我平时十分钟就要看一下手机，焦虑的时候效率特别低，然后！听了这个！我一次性集中了一个小时！中间去吃了个零食回来又是一个小时😋特别沉浸其中！
来自：豆瓣广播
因为有私信问，所以说一下。我个人是推荐补充辅酶q10和vd的，不过吃不吃，吃多少还是要结合自己的身体情况，做好功课哦。像vd还需要定期检查自己的实际情况，随时调整用量的。
来自：豆瓣广播
晚上和生物医药还有食品学的教授吃饭，特地问了下，他们说鱼油是有用的，卵磷脂如果吃豆类食品多就不用单独补，辅酶Q10对心脏有益，年轻人可能不缺，对老年人是有益的。这一条大家交流一下保健品吧，好用的牌子来种下草😘
来自：豆瓣广播
爬楼看到有说保健品的
【是当时跟着@147161147 姐子凑单买的，感觉价挺好，现在快吃完了，最近要是有啥叶黄素的活动大家阔以踢踢我👉👈🥺】
叶黄素是我坚持吃下去效果最明显的，大概是吃一个学期停一个寒假
眼睛明显舒服很多，具体表现为
以前喜欢躺着在床上看小说，光线也不太好，看久了眼睛会涩会一直眨眼，感觉眼睛很累睁不开，如果前一天晚上熬夜，第2天根本戴不进去美瞳，日常只带日抛，月抛那种带第二次都不行
坚持了几个月这些症状明显改善，比如睡不好第2天眼睛也没有不舒服，熬夜看小说也不会觉得很难受【坏习惯要改】，月抛现在也正常带都不会不舒服，红血丝也少了
【还是要有正确的用眼习惯，还有早睡早起！】
另外我习惯用人工泪液，很温和，一支一支也干净卫生，反复回购的是瑞珠人工泪液，便宜且容量比refresh大，能用一天
来自：豆瓣日记
最近身边的朋友都趁着双十一疯狂种草和购入了一波霸牌柳牌等等生发液，想要在发际线逐渐走高前力挽狂澜。明明都是二十出头年轻貌美的姑娘，却早早就感受到了秃顶危机。 我很幸运啊，我妈是一个喜欢学习食物的人，因为崇尚食疗，家里不但攒了一摞她年轻时从杂志报刊剪下的小贴士，还有好几本记录了食物特性的笔记，什么水果性寒凉，什么蔬菜富含铁锌，她都略知一二。所以对付脱发，她也有自己的小配方。 其实我妈也是一个脱发患者，年轻时喜欢折腾头发，还受天生"地中海"的外公影响，发量每年是越来越少。为了拯救自己的发际线，花了不...
来自：豆瓣广播
趁着中午休息人多，我来求助一下，大家有没有好用的助眠方法或者技巧，最近入睡真的好困难😭11点放下手机开始酝酿睡意，可能12点多才会睡着🥹🥹 每天睡眠不足，人要不行了😭😭😭
来自：豆瓣广播
我记得很早以前在心情楼里发过，希望对痛经的姐子稍稍有点用：
我从第二次来例假就开始痛经（也就是原发性痛经，得益于我妈上学的某次例假喝了一瓶透心凉的山泉水），每次都是上吐下泻脸色发灰发白浑身发冷夏天穿棉袄拿热水袋，每次都要请假回家，
最开始喝的是月月舒和益母草，还有红糖水，基本没用。
后来开始吃元胡止痛片，刚开始有效，后来也慢慢失效。
然后断断续续喝了四年中药，中间也在吃布洛芬，中药缓解了 10%。
在有一次我痛到让我妈沙了我那晚上被父母带到西安西京医院看了一次，开了丹莪妇康煎膏，散结镇痛胶囊，暖宫贴。这个药算是又缓解了 20%。
后面我有配着艾附暖宫丸等药一直吃着直到大学毕业，情况还不是很好，因为工作不能像上学一样随意回家，我妈找到了一个很厉害的退休中医开了方子给我每个月寄药，刚开始的两个月最有效，我都以为要好了，后面开始狠狠打脸，这个药也没用了。
有一次我痛的不行叫了救护车，救护车带去的那个医院的医生太差劲了，开的药我都根本没看，回来就去找了我同事之前给我推荐的一个一妇婴的医生，当时也正值疫情，号比较好抢，医生差不多听完看完病历检查单说了四个办法（1️⃣丹莪妇康煎膏 2️⃣优思明 3️⃣优思悦 4️⃣上环），因为 1️⃣我已经试过了所以直接试 2️⃣，吃了药的第一个月已经没有那种撕心裂肺的痛感，第二个月就不怎么痛了，只是除了不痛其他症状都还在（乏力，提不起精神，虚弱等等），然后去复查，这次 b 超的时候查出来是子宫腺肌症（不知道以前没查出来是不是因为以前都做的是 b 超而这次做的是肛超），医生说这个药吃着也可以，就一直吃着优思明，如果要备孕提前半年停药就行，如果再痛就再去查或者吃优思悦（直接不来例假）。
虽然这次也并没有完全看好，但我已经很满足了。
来自：豆瓣广播
我买了两盒阿兹夫定片，分别是在复星健康小程序和微医小程序开的，京东问诊一直没给我分配医生，复星的医生问诊的更仔细每次问诊限购一盒，微医很容易开出来还会问你要几盒，然后现在都是330一盒，这是我自己开药的过程，希望能给有同样需求的宝提供一点帮助
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