养生

momo
来自: momo 2024-08-04 13:59:58创建   2024-10-17 16:25:33更新
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一个提高人生决策成功率的思维方式
slumber 43人喜欢
最近读了《对赌》这本书，里面的观念对我的认知产生了巨大的影响，我认...
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弄弄子进来学回复（可满足大部分场景
duebvek 205人喜欢
一直认为自己有在认真回复朋友，翻了记录才发觉，本质弄弄子罢了
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学进去的办法：不把学习当回事。
小氯 436人喜欢
如题。 lz上学期学习状态不好，感觉没学进去什么东西。 复盘了一下，...
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安利一下三层穿衣法，两件衣服抗过冬天
灯 2157人喜欢
三层穿衣法，就是内层吸汗，中层保暖，外层抗风。 内层就是秋天的长袖...
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避免在休息时无意识消耗时间的一种办法：去主动选择具体的生活
momo 2677人喜欢
lz作为标准社畜，只有晚上和周末的时间是属于自己的，组里有很多帖子教...
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我发现这两句话减少了我80%的人际关系焦虑
我是永泽 1548人喜欢
第一句是：我们只关注我们自己，我们不在乎其他人，其他人也不在乎我们...
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精力恢复+大脑保养自我实践小妙招
饭仔QQ豆瓣糖 2251人喜欢
自我观察一年，实践过巨巨巨巨有用的精力恢复方法，排序分先后 1. ...
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依靠本能行事，请充分尊重自己的痛苦
l... ... 567人喜欢
很多时候，你甚至意识不到自己发生了什么，但会在与某些人相处或做某些...
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我发现不配得感源自于交换意识被阻断
快乐小狗 184人喜欢
(我发现个规律小组快乐小狗写的) (求点赞求收藏求评论求转发) (搬运请...
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一个低精力人的自我觉察和改善方法（深化版）
Ivy饭饭_Coach 651人喜欢
我大概是在30岁前后意识到自己是个低精力和易疲劳的人。 比如日常需要9...
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好像发现了从不自卑的心法
bigeyeschicken 703人喜欢
从小到大我就是一个不太自卑的人，甚至还有点反权威，对大人老师说的话...
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我与极简的三年
阿时要来看一看 301人喜欢
在飞机上，写一点我的飞行随笔。内容大纲： 1.学习到的主义们 1.1 极...
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我发现获得优质睡眠的方法
闹闹践行录 2421人喜欢
其实我就只拥有过一次98分的分数。纯属偶然，我也不知道怎么才能睡眠质...
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我发现低精力人有一个共同特质现象：晕碳
Ivy饭饭_Coach 5018人喜欢
晕碳（指摄入大量碳水化合物后出现的犯困现象，也可以叫做“餐后嗜睡”...
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打造自我支持系统，以应无常
晚晚～ 113人喜欢
人要一寸一寸地救自己，以清净心面对无常。 世间唯一不变的真理是一切...
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来自：豆瓣小组
【书单体系】个人重塑书单合集分享
captain 173人喜欢
组里有小伙伴问有什么书籍推荐的，在这里分享一下我的部分书籍，有些书...
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你想吃的并不是你想吃的
葵 1029人喜欢
如题，LZ减肥40斤之后决定考个营养师的证做私人营养建议，在备考过程里...
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我的极简健康秘诀
小新新～ 406人喜欢
我从小身体比较弱，小毛小病不断，脾胃虚弱，上中学时得过甲亢，性格也...
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来自：豆瓣日记
热红酒，大冬天最合适的饮料
猴头虫 7933人喜欢
除了色拉吃热的，红酒冬天我也喝热的哈！ 先上成品。 我这个人喜欢喝红酒但又不太会挑。 最近买了几瓶口感实在是不怎么样的红酒。 红酒炖牛肉吃了好几顿还剩一瓶。 想来想去，来吧，还是热红酒吧！ 热红酒“Glueh wein”据说是德国以及奥地利那一片的地区专门在冬天用来暖身的饮料。 就喝西班牙的桑格利亚一样，因为加入了新的味道，所以对红酒本身品质的要求非常低。 做法各种各样。我这个是简易版的。 毕竟我懒，大家都知道的。 制作时间：5分钟差不多了 最大特点：掩盖你不会挑红酒的同时，让和你一起喝酒的人觉...
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来自：豆瓣日记
下饭菜，有点意思
小兔子不不不 9人喜欢
我心中的下饭菜：必须可以拌米饭！！！ 我从小就是坚定的拌饭党。在不知道分餐是啥的幼儿时期，已经开始自己分。开饭前我会把每个菜拨一点到自己的饭盆里，激情大搅拌，然后不再夹盘子里的菜。如果有鱼虾这种不能拌饭的菜，我会吃完一盆米饭后再空口吃。家里人没有一个爱吃拌饭，全都是一口菜一口饭党，但他们对我自己发明与大家全然不同的吃饭规则从不管束，爱咋吃咋吃吧！其他人也都有自己的规则呢，比如从不吃米饭每次单独蒸馒头的人啦，不吃辣要单独分一碟无辣味菜的人啦，一直在一张餐桌上和平共处着。 拌饭吃最享受的就是米和菜比...
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来自：豆瓣广播

魅影十三姨的广播： “谁给你带来最多的平静，谁就应该得到你最多的时间。”

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来自：豆瓣广播

加州站街男孩的广播： 俗话说得好，筋长一寸，寿延十年，拉伸治病不要钱！

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科普｜生可可和70%可可黑巧对情绪影响
小棕椰🥥 144人喜欢
镁是大脑中关系情绪稳定的关键元素 世界第二缺乏的营养元素 可能很多...
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来自：豆瓣小组
人活得越具体，就活得越自由、越快乐
一阕声长 5710人喜欢
最近我发现一个规律：弱者的形象是抽象的，强者的形象是具体的。 比如...
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来自：豆瓣小组
记录一下自己提高精力的实践情况
月见 42人喜欢
目标：通过改变生活习惯来一点点恢复精力。 性格是istj，有一点点完美...
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