养老
来自：豆瓣广播
老了怎么办（穷版）
省流：多攒钱多锻炼多晒太阳多补钙
有钱住养老院护理院，但买个小房间居家养老最省钱，其它内容是避免摔倒和尽快就医
下面的经验分享主要适用于没孩子
且在身体情况还能独居时
且在家养老
在高、中、低端的机构养老院、护理院都待过一段时间，分享如何把机构养老的优势搬进家中，老了多病平常要吃的药基本都放满一抽屉，还容易突发重疾，大病一场几万几十万很快就没了，居家养老比住机构里便宜很多很多。
找到同龄朋友，做养老搭子，不一定要住在一起拉微信群也行，例如5人1个养老小组群，养老小组里每个人把自己的住址、电话、疾病、所属村干部/所属居委会主任电话等基础信息置顶在群里，每天早上9点固定在群里发言一下，晚上5点再在群里报备一声，如果有谁当天没有报备且联系不上其她人要根据置顶信息联系村干部居委会上门查看，实在联系不上再报警（可在信得过的人那里留下备用钥匙、nfc卡、电子密码，方便她人进门，nfc智能门锁开门会比较方便）
买房/租房
离二甲医院越近越好
三甲医院人太多了排队很慢
模拟自己坐轮椅上自己推着轮子进到房门里，最方便的是一楼，或者有电梯能到达，尽量无阶梯无障碍。老了看病的紧急性和重要性很高，小学学区房老了病区房，脑梗的黄金救治时间是4.5小时，脑组织在4-6分钟内已经开始出现不可逆转的损伤，心脏骤停的抢救黄金时间是4-6分钟；急性心梗稍长一点，1-2小时（医疗知识有错误或不严谨请指出，不是专业的）。救护车上的急救医用担架车大概1米9那么长，用纸箱子按照搭一个长方形，模拟着能不能进电梯。
目前觉得最难受是错过了脑梗黄金治疗时间，变成了偏瘫，大小便失禁，难活又难死
在南方和北方都待过，各有优缺点
南方推荐广西买房，房价便宜物价便宜，螺蛳粉水果物美价廉，初夏到晚秋会闷热要开空调，冬天不太冷，再南一点到防城港北海还能吃便宜海鲜，美团买菜拼多多买菜网购都很方便，基本1室1卫14~20万左右，我比较宅所以觉得挺够了
东北也是房价物价便宜，冬冷夏爽，喜欢海鲜可以看东北三省海岸线周边城市，如丹东，但东北一大问题就是冷，家里面可以有地暖空调但外面路面上结冰非常非常容易滑倒，天冷时血压升高及波动，急性心梗高发期也在冬季
所以预算不够的话优先推荐南方养老
买之前不要着急先租几个月住段时间再看下要不要买
家中适老化改造
地面，平平平，人老一摔没半条命，想象自己没有骨头躺着蠕动，然后把每一寸地板用臀部擦干净，途中遇到的坑都填了，高的砸了，尤其是浴室和厨房门那里的一小门槛/阻水条，下水不畅直接返工做坡度一步到位，年轻时走路一蹦三尺高老了身体机能平衡都退化了走路时容易绊倒。厨房铺地毯，浴室厕所铺满防滑垫，有水的地方容易打滑
浴室/厕所，铺满防滑垫，装马桶和智能电热马桶盖，马桶旁边安马桶扶手架，老了后蹲下起身是个困难动作，一般还需要双手同时发力才更好站起，当然这说的是普遍情况，具体问题还要具体分析，身体强健的老人就不大用得上扶手，安装拉绳报警器
报警器：
1.固定报警器
至少在浴室、马桶边、床头各安装一个，定期测试，功能要防水，能给多人打电话报警，有拉绳为佳，摔倒后可能没办法说话所以最好有拉绳，而且绳子都要躺在地上也能拉到。之前有遇到过起夜上厕所然后脑梗摔倒且拉绳的绳子太高了结果十多个小时后才发现，虽然房间到机构自建的医院走路只要五六分钟，这么久才发现原因是资本家配的打工人太少活又多，住进来这家押金一百万每月房租一万（取了中间数），所以花钱也不是万能的，本来最重要的事每天早上十一点前是要想尽办法把这两栋楼接近四百个人全都看过一遍的，我们叫点人头，最主要怕有半夜身体突发不适的，通过以下方式：打电话、查出门单、查吃饭刷卡记录、整个园区找、查今天有没微信群里发言、趴在门上听声音等，每天上班都非常怕找不到老人，实在找不到人了在楼栋长的同意下我们会两个管家拿大通卡（能刷开所有老人的房间门）一人录视频另一人开门进去房间找人，如果真的摔到了会第一时间拉绳报警，然后保安带轮椅护士带医疗包立刻赶过来，护士测量血压心率问诊，我们管家这时候会帮忙收拾好住院的医保卡、身份证、手机、充电器、水杯吸管、常用药、毛毯等，然后推着去自有医院治疗，我们管家记录原因时间地点病情及后续治疗方案发给家属，更严重就直接打120送外面医院
随身报警器
2.手机
设置好语音助手方便拨打120、110、村干部、居委会主任等报警电话，没有小孩的姐妹就一起拉个群加个好友做养老搭子
3.儿童电话手表
带gps，能一键打电话能视频，能自动接听电话，有语音助手，防水，比小米手环实用，比苹果手环便宜
能接受的可以安装室内监控，方便家人随时查看
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