减肥是一辈子的目标

一、敲胆经（瘦大腿外侧） 每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 目的： 这个运动，主要在刺激胆经，强...

文/公元1874 1.这是一个减肥帖。 2.据说减肥帖都很励志。 3.我觉得也是。 结论：这是一个励志主题的减肥帖。 减肥这事无图无真相，那就先上图。 这是8月份，去香港看陈奕迅演唱会之前照的。那T恤幸亏是大号，否则根本穿不进去。那时候是166斤，83kg。对了我身高171cm...