栖倚
来自：豆瓣日记
文/小北 飞行第二站：武汉 飞行故事人：小颖 你总唱一首老歌寄情，再为几杯新酒入迷。你把过去写成书信，又把爱人出成字谜。沉默似年轮，时间变日历，有人从不说“我爱你”，却做好了一切准备，随时和你在一起。 决定写第二站故事之前，我去把朋友曾经做过的一期节目重新听了一遍。节目名称叫做《他其实没那么喜欢你》。 大致讲述的是2009年2月6号，在美国上映了一部由导演肯·卡皮斯执导的电影《他其实没那么喜欢你》。电影的...
来自：豆瓣日记
转载 循环训练法，它的操作方法就如同你在进行一系列的力量训练一样，因为你的做的过程中是一个动作接一个，中间只有少许的停顿的。就像传统的力量训练一样，循环训练法可以帮你锻炼你的肌肉，可以帮你在运动的时候消耗更多的脂肪。 另外，循环训练法可以帮助你的锻...
来自：豆瓣日记
村上春树说：我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。 村上春树说：鱼说，你看不到我眼中的泪，因为我在水中。水说，我能感觉到你的泪，因为你在我心中。 村上春树说：每一次，当他伤害我时，我会用过去那些美好的回忆来原谅他，然而，再美好的回忆...
来自：豆瓣日记
长跑的时候需要动力和节奏。听对了音乐可以多跑好几公里，跟对了节奏呼吸会更轻松。如果你也跑步，你一定也有实在迈不动腿和想停下来走两步的时候。如果这时你在听节奏感强烈的音乐，也许听对了音乐就让你瞬间充满活力，就像大力水手吃了菠菜一样。接下来我就会为大...
来自：豆瓣日记
饮食建议：少油、少盐、少糖，合理饮食 节食为何你越减越肥？（仅仅依靠节食减肥容易反弹，所以说我们还是要好好吃饭，对自己好一点，不暴饮暴食~~~）http://weibo.com/p/1001603852121010263394 新陈代谢与减肥瘦身的关系（新陈代谢率影响减脂效果） http://weibo.com/p/1001603851206974899375 9成人不知道，50岁后肌肉流失快（肌肉能促进新陈代谢） http://weibo.com/p/1001603849403151550124 女生减肥计划表(7日瘦身计划表...
来自：豆瓣日记
和大多数来打知行的人一样，我们或多或少的都对现在的自己不满意，同时，我们又都有改变现状的愿望与行动。 坚持 有的人只坚持了一天，有些人却一直坚持了下去。坚持不一定成功，但坚持确实能增大成功的几率，希望自己能够坚持下去，将时间充分利用起来。 方向 只能有一个方向，因为一万小时的投入才能成为专家，已经确定自己的方向，走下去吧。 目标 目标比方向更具体，目标一定要围绕方向设定，不要定太多的目标，也不要定明...
来自：豆瓣日记
澎湃新闻 Fifth Harmony & Kid Ink：Worth It(03:42) 跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。 的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。美国媒体Sc...
什么是豆列 · · · · · ·
豆列是收集好东西的工具。
在豆瓣上看到喜欢的内容，都可以收到你自己的豆列里，方便以后找到。
你还可以关注感兴趣的豆列，看看其他人收集的好东西。