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来自：豆瓣日记
个人认为，真正卓越的影片应该是”无性别差异“的，因为灵魂没有性别，只有乏味与有趣之分，又或者说，在大自然界分的性别之中，我们彼此尊重性别所带来的差异。 于2015.8.2 1.明日边缘 Edge of Tomorrow (2014) 这部以外星人入侵，机动机甲的科幻动作片，一开始以为...
来自：豆瓣日记
随着时代的变革，鸡，早已不再是家中房前屋后养上两三只，便能满足一家对蛋和肉的需求这样简单了。我们日常能吃到的，大多是工业化大规模饲养出来的物种，人们抱怨没有儿时的味道，但又无法改变。即便如此，在一年四季的烧烤大排档中，仍然总是不乏迷恋烤鸡翅而大快...
来自：豆瓣日记
不可否认的是，开始训练的前两年会是非常有效率的两年。然而，当你试着将你的身体推进到更高的水平时，总会有一段平台期，尽管你尽自己所能做着最刻苦的训练，但肌肉生长依旧停滞不前。这是因为你的身体已经适应了此时的训练强度而最终影响了训练对肌肉的刺激效果。 ...
来自：豆瓣日记
力量训练总纲，具体训练计划请看训练安排。 使用的重量随着训练水平的提高可以慢慢加，动作次序也可以换，注意每四周改一下计划，让肌肉接受新的刺激，本计划适用于能去健身房的人士~~ 周一：胸部训练：8组 1.热身：肩袖肌群的热身，（博客肩部训练篇有这个热身）外...
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简介 这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。 有许多种膝盖过度损伤 *前膝盖疼（又叫髌股关节疼） *髌腱炎 *髂胫束症候群（跑步膝） *四头肌腱炎 *滑囊炎 你疼痛的部位是哪里？ 可能的原因和治疗...
来自：豆瓣日记
1.咨询: @芥末多啦瑞: linda多啦瑞：老师 宿舍太挤 健身房又特别臭小 有啥适合做的力量训练呢～～ 回复: 到操场，俯卧撑，单杠、双杠、这些可以通过自重进行力量训练。 2.咨询: 为什么晨跑两周不见掉秤？ 回复: 消耗一斤脂肪需要大约4000大卡的热量缺口，一般人慢跑30分钟也就消耗200大卡，坚持2-3周应该能减脂一斤。但有人以为自己运动了就不自觉地多吃，一不留神就都吃回来了。 请仔细看下面的文章。减脂一磅需要消耗多少卡...
来自：豆瓣日记
最近遇到最多的问题，就是女生问我不知道自己去健身房怎么开始练，健身房都是一群大老爷们，力量区一个女生都没有，我想了想那个场景，确实感到有点慌张~我知道其实很多女生想要健身，想要塑性，但是不知道具体的训练计划和训练动作，因为不知道每天应该练什么，怎么...
来自：豆瓣日记
《Consequence of Sound》报道：前Sonic Youth主脑Thurston Moore刚刚为自己打造了一支全新乐队。The Thurston Moore Band包括Sonic Youth的鼓手Steve Shelley, My Bloody Valentine的贝斯手Debbie Googe，和另外一位英国乐手James Sedwards。这个阵容将在8月19日阿...
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