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w-inds
来自: w-inds (北京) 2018-06-20 14:09:23创建   2018-06-20 14:09:23更新
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正念心理学
请试一试
一天之中偶尔停下来，坐下，觉知自己的呼吸，可以5分钟，甚至是5秒钟。放下一切，全然接受此时此刻，包括你现在的感受以及预计将要发生的。在这种时刻，切莫尝试去改变什么，仅仅呼吸并放下，呼吸并顺其自然，让自己死去，此时此刻便无须改变任何事；在你的理性心与...
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正念心理学
当下即是
经常提醒自己：“当下即是。”看看有什么事是这句话用不上的。提醒自己：接纳当下绝非认命，这只是意味清清楚楚承认正在发生的事发生了，接纳当下不会告诉你下一步要怎么做。接着会发生什么事，你选择如何处理，是从你对当下的了解而来，你可以试着实践“当下既是”...
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正念心理学
保持单纯
如果你决定要禅修，不必告诉别人，也不必谈论为什么要禅修或禅修会带来什么好处。事实上，谈论这些只是浪费你修行的能量和热情，并且阻挠你的精进努力，以致无法累积冲劲。所以，禅修最好别广为宣传。 每当你有冲动想要谈论禅修，不论是说禅修多美妙或多不易，或是禅...
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正念心理学
有趣的心理测试
1.全球第一恐怖的心理测试：你的一生会爱几个人？ 如果你五个手指都破了，你只能包一个，你包哪个？看着自己的手指头选一个 答案如下： 选择大拇指-----有人会爱你一生一世 选择食 指-----你会用一生去爱一个人 选择中 指-----你会爱上很多人 选择无名指-----你不...
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正念心理学
有趣的心理学小测试（续~2，每天多一点小期待）
7.接吻情形 测出情感归宿 在你接吻时是什么情形呢？ 选项：双眸紧闭型 漱口消毒型 留下吻痕型 热烈拥抱型 1.双眸紧闭型：你是个典型的浪漫主义者、新鸳鸯蝴蝶派，传统的个性、正规的吻法。然而由于很容易踏陷情网，又能为爱奉献一切，在所不惜地终生不悔，因...
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正念心理学
有趣的心理学小测试（续~1，每天多一点小期待）
4.测测你分的清“喜欢”和“爱”吗？ 在路上突然被工读生堵上，要你填一份怪怪的问卷，你有点怀疑资料最后的流向，所以不愿太认真填写，下列哪一个项目你会谎报？ 1.姓名 2.电话 3.年龄 4.婚姻状况 答案解析： A.要你爱上别人是需要时间的，你认为要给对方清楚的交代...
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