那些提醒自己活在当下的自我觉察

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当你看到该话题的时候，你就觉察到了自己有没有活在当下。

人的身体是只能活在当下的，我们所拥有的一切也仅仅只是在当下，可糟糕的是，大部分的时候，我们的思维不是停留在了过去，就是去到了未来。思维停留在过去就会不自主的不停地寻找悔恨和内疚，思维去往未来就会不自主地给我们带来恐惧和焦虑，我们的内在就偏偏没有活在当下。

埃克哈特·托利所写的《当下的力量》一书中提到，我们之所以会时常感到痛苦，是因为我们认同了我们的思维，认同了小我就是我们自己，可实际上我们远比我们大脑中的小我更伟大。

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