我们爱熬粥

“粥有十利”，这十种好处是：
　　一、资色，吃粥有益于身体，能够让人的面容丰满有光泽。
　　二、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。
　　三、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。
　　四、安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。
　　五、辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。
　　六、除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。
　　七、消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。
　　八、辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。
　　九、除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。
　　十、消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。

红薯粥，玉米粥，小米粥，南瓜粥，八宝粥，各种粥，一起来熬粥吧！

-------------- 粥疗歌--------------------
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　　要想皮肤好，粥里加红枣。
　　若要不失眠，煮粥添白莲。
　　腰酸气肾虚，煮粥放板栗。
　　心虚气不足，粥加桂园肉。
　　头昏多汗虚，粥里加薏仁。
　　润肺又止咳，粥里加百合。
　　乌发又补肾，粥里加核桃。
　　若要将血压，煮粥加荷叶。
　　滋阴润肺好，煮粥加银耳。
　　春季防流脑，荠菜煮粥好。
　　健脾助消化，煮粥添山楂。
　　梦多又健忘，粥里加蛋黄。

　　利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂。
　　清热生津又和胃，甘蔗煮粥更美味。
　　伤风感冒又腹痛，生姜煮粥疗效好。
　　止泻健脾补五脏，煮粥要把扁豆放。
　　滋肾补肝明目好，枸杞粥里显神通。
　　滋补气血耐饥寒，煮粥要放葡萄干。
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《食粥》
陆游
世人个个学长年，
不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，
只将食粥致神仙。