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本饮食小组食谱分为五类：早餐，日常加餐，运动前加餐，运动后补餐，睡前加餐。
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【主贴】正确饮食知识汇总
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>>关于发帖规定：
发无关广告者定删帖，删完有瘾再发的禁贴。
与小组主题不符相关帖定期清理。
>>关于小组菜谱发贴：
1. 请把所有的菜谱，写上carbohydrate，protein，fat的比例，也就是CPF的比例。
不要出现低蛋白，高c，高fat的菜单出现。
最好配图生动说明之。
2. 请注明每个帖子的类型（五类：早餐，日常加餐，运动前加餐，运动后补餐，睡前加餐）
>>请依照自己的体制挑选菜谱，不要盲目在夏季增大蛋白比例，避免上火和肾脏负担过重。
>>如果你遇到暴饮暴食问题请联系管理员，给你更好的建议，而不是扣吃卡路里加大运动量。
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发言规则 2022-01-24 更新
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请勿发布《社区指导原则》不允许的内容
为共同维护社区的良好氛围，请务必遵守发言规则。社区管理员将删除已发布的违规内容，并对发布者做出禁言、封禁、移出小组等相应处罚。
• 违反中国或豆瓣用户所在地法律法规的行为和内容；
• 针对种族、国家、民族、宗教、性别、年龄、地缘、性取向、生理特征的歧视和仇恨言论；
• 激进时政、意识形态方面的内容；
• 使用不雅词句、辱骂、骚扰他人或其他不友善的行为；
• 侵犯他人隐私的行为；
• 威胁他人或豆瓣用户的人身、财产等安全的行为；
• 滥用产品功能，破坏产品生态及氛围，如恶意攻击小组组长或管理员的正常管理行为等。
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