在长沙喜欢遇见未知的自己这本书的交流一下吗？

万千心理(在世界成为一个自由且快乐的人)

2017-05-15 10:38:46

酝酿了这么久... 嗯！！！ 我们邀请你 在繁华的城市中间 进入独属于自己的私人空间 摄入茶与美食 收获他人的想法 填满心灵书柜 周三读张德芬《遇见未知的自己》 社会一直在变化 都市人停不下来 想赚百元大钞 要坐人上之位 去追有过的梦 落入于钢铁迷宫里 心灵跟身体相反的 不动、紧锁、沉重、 异己、抑郁、无趣 灵魂没有落脚点 外物只怕是枉然 【活动详情】 时间：周三晚上7:10（请不要迟到） 地址：长沙市开福区五一大道882号中环公寓北栋1807室 （五一广场202大厦） 费用：读书会茶水费30元/人/场 报名：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“读书会” 报名截止时间：每周三中午12点截止本周三晚读书会的报名

6.14读书会

6.14的读书会结合了沙盘~从第一张的沙盘到最后的沙盘 发生了什么？下周等你来发现~ 读书会第一季结束啦~ 我们的话 读《遇见未知的自己》12期了，一个阶段的结束，说是结束，同样的又是下一次的开始。 我看着朋友们他们的衣服从厚厚的棉马甲、小棉衣，变成了薄外套，再变成了现在的短袖、短裤、短裙；看着我们买来的书从全新变成九成新，看着大家放在我们工作室的读书笔记本越来越多，感受着万千心理工作室的人来人往，感恩大家的到来，感恩大家的敞开与接纳，新观点新思想的呈现。 这一阶段读书会最大的受益者应该是我这位带领者，我从刚开始准备工作需要两天到现在的需要半天；我从最开始的不知道怎么带领，到现在的自在从容；从被问问题不知所措，到现在回答游刃有余；从最开始的只是看书本问题，到现在回归自己、内观自己。感恩朋友们的成全，让我在12期的读书会当中收获这么多成长。 这阶段的读书会我们加入了各种不同了元素在其中，壹剧场、沙盘、正念、劲爆剧场、品茶，每一期对于我们来说都是尝试，对来的朋友的不同的体验，对我们来说是更充足的准备。 我们从“我是谁？”开启了这本书的第一页，先看到了一个表面的自己，我们在读书中，内观中，一层层的把自己呈现出来，看到了自己压抑已久的情绪，没有被满足的需求，达不成的目标，以及自己重重的壳。读书会的成长和安全的场域中，我看到感受到一些朋友的防御慢慢降了下来，他们的不安少了很多，感恩他们让我看到了真是的自己、真实的他们。 12期的结束，我看到了自己对这本书的不舍，对参与读书会的朋友的不舍。不过，人生就是无常嘛，接受改变，并不断改变成长。感恩大家。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-17 10:26:03

  我们有多久没有玩游戏了？ 有多久没有开心的笑过了？

  本周（5.17）读书会 读《遇见未知的自己》 丢掉座椅

  读书！ 玩游戏！ 演起来！

  身体和心灵 都走在探索未知自己的路上

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-18 17:53:19

  【节选分享：星星】 我很不理解开始时自我介绍并做动作的环节，做完后发现自己完全放开了，很有精神，也更好的融入这个环境了。 读完书后，老师给我们一个问题，我是谁？因为自己是一个目标很明确的人，所以写的很快。在写的过程中，由最开始很自然不用思考的写了几个，到后面写的比较深入一些。在讨论的过程中，我意识到了两个问题：第一，为什么我没有写我是女性。第二，为什么我没有写我是学生。 没有写我是女性是因为我觉得我在这里，一看就是性别女，不用写，但并不是这样，我不能因为我有就不去珍惜它，而觉得女性这个身份是理所当然的，我很感谢我是女性，我的父母给了我这个身份。 我是一名大三的学生，浑浑噩噩的过了三年，到现在，在想我是谁的时候，我居然已经忘记了自己的这重身份。我记得我们一位专业课老师痛心疾首的教导我们：你们现在是学生，就应该做学生做的事情，学习。当时对她的这句话很是不以为然，觉得是废话，现在想想，简直真理。我放纵我自己的颓废，堕落，而我也觉得这是理所当然的，真真是过分。 下一个环节是表演，我和美女姐姐分别演小丑和后台助理，我们表演的内容是把自己的职业抬得很高。表演之前我的想法是承认对方的话，并以对方的话为基准我自己往上爬，然而这只是想象。我的语言表达不完善，逻辑不清晰，很快就被对方抓住漏洞，往自己挖的坑里跳，爬坑的这个过程难极了。最后被善良的大家叫停了。 这是一次新的尝试，很能锻炼我的思维模式，好喜欢。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-19 18:00:45

  【节选分享：幽灵】 在写下十个我是谁后，发现了我有三分之二的都是写的我的社会角色，女儿、姐姐、90后、女人....最后一个我写的是我是一个修炼的灵魂。 这说明了各种角色对于我们自我认同的重要性，当我们在某一角色上做不好，一般的倾向就会上升到你这个人不好，就像当学生的时候，成绩不好，老师家长可能就会把你骂的一文不值，因为衡量学生的唯一标准是成绩，但是衡量一个人没有那么简单。所以，很多人可能都只是看到我们的社会角色，就会轻易的以此为依据去评判这个人的品质。反之，一个人的某一个社会角色做得好，大家就倾向于认为这个人是好的。例如一个工作上出色的男人却不一定是一个好爸爸，好丈夫，他可能由于工作的原因而忽视自己的家庭。这个时候大家会说没办法，他是为了这个家庭，但是社会角色只是我们的一部分，因为这一个角色忽视了最重要的事物，这就是本末倒置了。 什么是本？书里说所有人在追求的就是喜悦、爱与和平。喜悦很容易理解，我去看电影、去唱歌、去吃好吃的，都可以得到喜悦。而爱没有那么容易，她存在于我们与他人之间，与父母、与姐妹、与爱人等等。和平，在我的理解不是世界和平，是与自己到达一种平和，与自己和解，接纳自己。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-22 18:42:06

  本周三读书会继续往下读《遇见未知的自己》，会加入即兴表演和游戏的方式，帮助你释放自己的天性~~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-23 10:51:53

  老师在思考 明天玩什么游戏好呢？

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-25 11:24:22

  昨天读的是第九章至第十一章，讲到了我们的潜意识，你对冰山理论了解吗？

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-31 14:45:59

  今晚的读书会，等你来~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-02 10:43:14

  节选分享：毅哥】 第一次读到潜意识，无法相信是真的。回来百度下，发现人的主观意识真的只占“冰山”的百分之十，甚至更少，潜意识更有能量影响自己和他人。 我想孩子阶段有一个时期是无意识的，古时候很多人在孩子一岁时举行“抓周“仪式，来判断孩子前途命运，应该就是运用潜意识的方法，有很多人抓周结果和未来密切相关，比如“钱钟书”小时候抓的就是书。 回想自己之前做的即兴表演游戏，脑子里尽是些刀枪剑戟，应该也是潜意识的反映。生活中间哪来这么多武器？稍微分析下就可以得知，我是把人与人之间的沟通交流潜意识当成了“交战”，总是很小心的保护自己，敌视对方；总是只看到情绪表达“锋利”的一面，很少注意到背后灌注的情感；总是想去争个“胜负”。因而形成了我固定的人际关系互动模式：产生矛盾-争吵-忍让或爆发-产生矛盾-争吵…. 书里提到成长让人具有了主观意识，最后形成了“惯性思维”，影响自己95%日常行为。大家讨论时觉得只有觉知惯性的存在，克服对未知未来的恐惧，打破这种惯性，才能真正摆脱主观意识的束缚，跟随潜意识找到正确方向，这就是我参加本次读书会的最大收获，当然还有最后互相赞美对方的环节，收获满满的爱心。感谢每一个真诚相对的朋友，大家在活动中的每一个行动和语言都深深影响着我，希望能一直这样和朋友们一同获得心灵的成长。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-05 18:20:24

  本周读书会通过沙盘认识自己的潜意识~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-06 10:19:13

  沙盘游戏治疗是以荣格心理学原理为基础，由多拉·卡尔夫发展创立的心理治疗方法，采用意象的创造性治疗形式，“集中提炼身心的生命能量”， 在所营造的“自由和受保护的空间”里，把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象中，各种沙盘意象，反映了沙盘游戏者内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程和人格发展。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-07 09:38:12

  今晚的读书会等你来~~~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-08 11:28:02

  昨天的读书会加入沙盘啦~~合照见一楼

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-09 09:35:46

  这两天高考结束啦，大学也迎来毕业季~~~毕业的同学有什么旅行计划嘛~~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-12 14:26:18

  周三的读书会，等你~~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-13 10:57:27

  本周三继续从沙盘入手，遇见未知的自己~~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-14 09:49:13

  今晚，沙盘，自己，探索不断

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-16 10:45:23

  https://www.douban.com/event/28476601/ 读书会的豆瓣同城地址~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-19 11:15:10

  又到新一周的时间啦~周三读书会第九讲要开始啦~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-20 10:09:27

  老师在想，明天沙盘要咋玩？哈哈

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-23 12:42:58

  受苦有两种： 一种是无知的、无明的受苦，就是任随意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。 另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避。不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然地爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-06 10:39:11

  新的活动公布 ①大学生公益咨询 豆瓣同城页面https://www.douban.com/event/29028509/ ②网络免费咨询 豆瓣同城页面https://www.douban.com/event/29028461/ ③心理咨询师考证学习｜600元起！ 豆瓣同城页面https://www.douban.com/event/29029136/

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-10 11:07:31

  【常规】6、 幸福加油站起航 https://www.douban.com/event/29052972/ 生活、工作、成长的道路上， 走起来那么艰辛那么不容易； 总是会遇到烦恼和困境， 一路坎坷，可是终究我们还是要面对； 如果你愿意，请让万千陪伴你 来这里表达自己，成长自己 在这里充电加油，获得力量和喜悦 不管你是不是咨询师， 在万千你都可以帮到他人， 也能得到他人的帮助 我们可以成为彼此源源不断的动力 万千心理邀请你成为我们的一份子 收获爱与幸福 【适合人群】 遇到困境的你 在自我探索的你 想得到个人成长的你 希望交到朋友的你 是心理咨询师的你 即将成为心理咨询师的你 【对心理学感兴趣的你】 在这里我们可以学习 （1）如何将心理学为我们所用； （2）如何认识自己； （3）如何与我们的世界链接； （4）如何把握自己的生活； （5）如何让自己更加有力量。 【活动详情】 费用：500元（10次/人） 时间：每周5晚上7：30-9：30 具体开课时间待定 报名方式：添加微信小助手“wqxl2003” 目标：让我们成为有力量的人，有力量的心理咨询师，有力量面对生活的人 个人目标： （1）个人成长 （2）技能训练 （3）心理知识运用实践 团队目标： （1）团队训练 （2）团队成长 打造支持性的团体结构

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-11 15:36:14

  介绍下我们工作室： 一个有温度的心理工作室，两个有深度的目标：专注年轻人的心灵幸福和个人成长；做公益。以茶款待访者，用书维系心灵。 这里有游戏、有书、有茶、有花、有能量； 这里有一些跟你不一样的人，又有一些跟你一样的人； 这里有团体，也有个人； 这里有好玩的，有专业的； 这里是一个心理工作室。 我们年轻，所以我们活跃；我们有资历深的专业老师，所以我们能够沉淀 我们给你带来的，有你想要的 我们有这样的活动，你愿意来吗？ 【常规】 1、每周三的读书会《遇见未知的自己》：加入多元素。有人际关系团体模式，有即兴表演，有团辅游戏，有一人一故事，有沙盘 https://www.douban.com/event/29031964/ 适合人群：不限。想放松压力的你，想要点正能量的你，想学点心理学的你，想交朋友的你，或者只想玩玩游戏的你都可以过来。 你能收获的：用你可以体会的方式，感受每一个不一样的自己；不经意间你就发现了不一样的自己 费用：30元/人/次（象征的收取一点场地费） 报名方式：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“每周三读书会” 2、人际关系团体：欧文亚隆人际关系团体。团体是现实社会的缩影与延续，团体里发生的人际冲突 ，其实是成员实际社会生活中的人际关系模式的缩影和延续。 当你感冒了，你会去买药，去找医生。 那当你人际关系出现困境了，你希望怎么办？ 如果你在寻找，我们等的就是你。 课程种类：6小时密集型人际关系（常年招募，每次招满8人开组）费用：120元/人 https://www.douban.com/event/28911064/ 10次人际关系长程团体（常年招募，每次招满8人开组）费用：1600元/人 https://www.douban.com/event/28545046/ 备注：第一次参加人际关系的可考虑先体验6小时。 适合人群：不限。人们内心的困扰均来源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的力量去化解。 报名方式：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“人际关系团体” 3、个体咨询：这个就不多说啦，心理咨询不是心理问题和心理有病。不知道你们在不开心的时候会不会想到咨询师。还有我们的老师有很多，总有一个适合你的。 费用：私信小助手哦。因为每个老师的收费标准不一样哈 报名方式：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“个体咨询” 4、公益义工类： ①常德药山寺 ②大学生免费咨询 https://www.douban.com/event/29028509/ 1、学生证很重要，这是给学生免费咨询的，社会人士按照收费标准收费。 2、预约时间，请在工作日9:30-17:30 ③免费网络咨询 https://www.douban.com/event/29028461/ 5、心理咨询师考证学习｜600元起！ https://www.douban.com/event/29029136/ 6、幸福加油站 https://www.douban.com/event/29052972/ 【其他】 1、心理咨询技能提升；（我们会邀请到国内一线老师，还有国外的专家团队来长沙给我们面授） 2、我们的壹剧场即兴表演团队也要出来了，也会变成常规的。具体待定 对了。我也是咨询师，网上免费接咨询，可以私信我，只要我能帮到你的。 贴子会更新活动，感谢关注。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-11 15:39:49

  明天又到周三，读书会搞起！ 这本书的最后一讲， 我们有始有终， 回归最开始的读书分享。

  报名快私信小助手， 有书、有茶、有成长。 【时间】 周三晚（7.11）7:30--9:30 【内容】 《遇见未知的自己》第十二讲 【地点】 五一大道202大厦北栋1807 【费用】30元/人

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-12 15:21:14

  ④公益｜沙盘个案心理咨询 通过沙盘， 让我们一起来与潜意识对话。 找回最真实的自己~

  找到了回归心灵的途径， 进而使身心失调、社会适应不良、 人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。

  公益价： 50元/每次/50分钟

  预约程序 1、添加小助手微信“wqxl2003”，发送“沙盘心理咨询” 2、递交资料:向小助手微信（wqxl2003）递交个人资料，完成心理量表； 3、预约咨询:测量结果出来后，小助手会跟您确定老师及咨询的时间； 4、咨询开始； 5、咨询结束:咨询结束之后小助手会与您联系反馈。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-13 16:40:20

  豆瓣同城网页 https://www.douban.com/event/28911064/ 第四期人际关系团体时间确定啦！！！ 7月23日开展~招满八人开组

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-14 14:54:02

  考证小组疑问解答在豆瓣公布啦 网址：https://www.douban.com/event/29029136/discussion/614912231/

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-17 14:32:13

  幸福加油站第一季：《非暴力沟通》读书会~

  你听过这样的话吗？ 你怎么什么事都做不好！ 你看看别人家的小孩，再看看你！ 你胖的像只猪一样！ 你怎么不去死？ 你是猪脑子吗？ 你啊，就是我从垃圾桶里捡来的。 哭，再哭我就不要你了！ 你怎么这么恶心！ or 你有过类似的情景吗？ 聊得开心呢，别人不知怎么就生气了 处的正好呢，不知怎么就被疏远了 女朋友莫名其妙就不理我了

  心直口快也救不了你淡薄的人缘 已经提醒了自己不要说却仍脱口而出 明明想的是这个意思别人却总是误解

  生活已充斥着言语的暴力 我们是受害者 也是加害者 万千心理邀请你 读《非暴力沟通》 学习语言的艺术 和良好的沟通方法

  《非暴力沟通》 ［美］马歇尔·卢森堡 著 非暴力沟通是Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言（Giraffe Language）等。美国著名心理学家马歇尔·卢森堡博士发现了这种沟通方式，依照这种方式来谈话和倾听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

  本书至今畅销不衰，且中文版已入选香港大学推荐的50本必读书籍，也是这次读书会我们一直要学习的一本书

  你可以从这本书获得： 治疗内心深处的隐秘伤痛； 超越个人心智和情感的局限性； 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式； 用不带伤害的方式化解人际间的冲突； 学会建立和谐的生命体验。

  带领者：潘伟 国家认证心理咨询师 TA沟通分析治疗 欧文•亚隆团体治疗师、推广者 万千心理首席咨询师

  万千心理读书会 加入我们领取： 《非暴力沟通》实体书 属于你的本子、笔、水杯

  费用：500元（10次/人） 时间：7.28日开始每周5晚上7：30-9：30 人数：15人以内 报名方式：添加微信小助手“wqxl2003”，发送“幸福加油站”

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-26 10:23:15

  幸福加油站第一季之爱的语言 语言，是窗户？还是墙？

  ？

  认为“某人应当受到惩罚”使我们难以体会到心中的爱

  不带评论的观察是人类智力的最高形式

  听到不中听的话的四种选择：1、责备自己2、指责他人3、体会自己的感受和需要4、体会他人的感受和需要

  别人生气时，要倾听，不要说“但是”

  说的人更希望对方打断，而不是假装在听

  非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱

  为了钱、他人的赞同，以及出于恐惧、羞愧或内疚的心理，你做了那些事情？想一想你为这些事情付出的代价。

  以上摘自《非暴力沟通》

  以上哪句扎心了呢？

  万千心理邀请您 一起坐下来 读一本书 不断成长

  幸福加油站第一季 学习沟通的四个要素 1、观察 2、感受 3、需要 4、请求 让我们懂得真正的倾听和表达

  带领者：潘伟 国家认证心理咨询师 TA沟通分析团体 欧文•亚隆团体咨询师、推广者 万千心理签约咨询师

  活动报名须知： 【费用】500元（10次/人）需在第一次正式活动之前全额缴清中途缺席不退费。 【时间】7.28日晚开始每周五晚7:30~9:00 【备注】参与者需自己买好这本书，在第一次前读完第一章，工作室可以帮大家统一购买，报名时告诉小助手即可。 【报名方式】 ①添加微信小助手“wqxl2003” ②发送“幸福加油站” ③领取并填好报名表，发给小助手 ④微信转账或支付宝交费 ⑤报名成功！

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  遇见未知的自己 2020-10-06 16:13:20

  遇见线下深度体验营-张德芬空间主办，给您带来一场爱与疗愈的旅程，换一个角度，打开您的内心，您会发现所有问题都迎刃而解 10月30-11月1号。广州

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