正念课 | 若你正倍感职场高压，追求高绩效表现，改善人际关系……
博曼心理(EAP)
如果你希望： - 有效减除压力和焦虑，更好地应对生活和工作挑战 - 做自己情绪的主人，掌握应对各种情绪的方法 - 优化精力管理和睡眠质量，提升专注力和效率 - 更深地和自己以及他人联接，改善人际沟通 - 更平衡高效地工作生活，提升人生品质 - 扩大内在资源和力量，收获安然、幸福和健康 ==================推荐你来听正念课=========================== 详情可看我的日记 https://www.douban.com/note/623486280/ 这40节课程适合谁听？ 1.我正倍感职场高压： 在练习正念以后，我们的脑部神经结构会发生改变，让我们面对有压力时，仍然可以维持理性。 2.我想追求高绩效表现： 研究发现练习正念可以增加创造力和专注力，因此可以提升我们的的工作效率和表现，也变得更加的自律，面对任务不再拖延。 3.我想要改善人际关系&亲密关系： 研究显示夫妻或是父母练习正念，他们和孩子、和伴侣之间的关系变得更融洽，职场的人际关系也改善，对待这个世界的方式越来越和谐。 4.我想提升学业成绩： 研究发现学生练习正念后的记忆力会变好，考试的成绩也会提高。 5.我想要健康快乐： 研究显示正念还可以使我们保持良好的身心状态，内心变得更加的快乐与平静，可以接纳自己所有的情绪，把它转化成正面的力量。
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