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To 江湖小雨滴：我今天也暴了哦… 咱们今天都别吃了哦…赶紧运动去.!我今天中午暴了之后就一直站着在…坐着太难受了…
我怎么有预感我也要暴...........难道这也传染
话说我已经吃了连续一星期的饼干了.真的很另人厌倦..................
中午.我被迫去陪两个同事吃饭.他们一个芝士倨意粉.一个鱼香茄子盖饭.我一杯水慢慢慢慢的喝着.我容易么我!!!
tata是个有毅力的好姑娘… 千万不要被我传染啊！（PS.少吃饼干吧！试试紫米粥薏米粥或者燕麦黑芝麻糊看看…）
恩............不过今天好多人都说我瘦了......算是些安慰
我决定跟你，我身高和你一样，122.......泪.......可是大家都说我不胖.......这个世界....
Tata啊！ 你本来就很瘦啦… 你现在的体重就是我的目标诶…
我也是，吃完后一直站着，还喝了杯番泻叶泡的茶，虽然我知道这样不好…唉…这几天总有要暴的倾向。真纠结～
今天早上醒了就有要爆的想法。。。 为了阻止这个想法 于是我今天一整天没有起床。。
monsterC 你真真强~~
为什么节食两个星期了体重还是纹丝不动TAT
我讨厌110 啊啊啊！
2010-04-10 17:29:12 浅潜 我决定跟你，我身高和你一样，122.......泪.......可是大家都说我不胖.......这个世界....
我只能说,,要麽你长得很“狡猾” 肉都看不出来.. 要麽就是....大家都在撒谎~~ 我寒假前长到120回家的时候我妈都快人不出来我了...5555555~
2010-04-10 23:29:47 Diana (瓶颈期了…) 为什么节食两个星期了体重还是纹丝不动TAT
me2啊啊啊~ 从4月1号到现在体重一直保持在111左右... 真苦恼啊~~
2010-04-10 18:28:24 江湖小雨滴 (坚持的不仅仅是底线。) 我也是，吃完后一直站着，还喝了杯番泻叶泡的茶，虽然我知道这样不好…唉…这几天总有要暴的倾向。真纠结～
刚刚终于上厕所了 担不是拉肚子... 明天真的不能吃了... 忍住忍住。。。
2010-04-10 21:22:05 monsterC (又当真了)
强悍帝!!!!! 膜拜~
lz我也163啊，现在已经华丽丽的62kg了。。。。 好想死 2年前还是稳定在lz的目标体重的。。。 诅咒现在这份每天要在路上堵3个小时的工作，几乎没时间运动了
我没有lz高，我也是想减到95 ，不过要减到90，5斤的反弹
2010-04-11 01:03:17 Noxwind (东湖违规填埋开发450亩) lz我也163啊，现在已经华丽丽的62kg了。。。。 好想死 2年前还是稳定在lz的目标体重的。。。 诅咒现在这份每天要在路上堵3个小时的工作，几乎没时间运动了 > -------------------------------------------------------------------------- 不要气馁啊~ 我估计我冬天过年时候最胖时也达到这个重量了的.. 要真正有减肥的决心才行啊~ 还有,,能站就不坐 我现在天天都是站着上网。。
2010-04-11 01:06:02 葵 (减！瘦！106) 我没有lz高，我也是想减到95 ，不过要减到90，5斤的反弹
嗯好吖~狠狠减~
我要求不高 下百就可以了
LZ貌似都睡的很晚呢 这样对身体不好的哦 应该像我一样早睡早起^_^
恩狠狠减
今早起來吃了一碗朝思暮想的泡面……
Ls的，泡面取不得啊！千万控制住，那东西不但没营养，还暴长肉…我以前也特别喜欢吃，康师傅的～～现在戒了…
酸奶，我没你高，我160cm，目前在105到107之间徘徊，前几天买了一根跳绳，好像跳过三次，还是带计数的那种呢，这两天觉得天气太冷了，晚上都不高兴下去跳。。。今天早上吃了一片全麦切片，九点吃了一个苹果，刚才吃了两片切片，是曼可顿全麦高纤的，但是好像不是你说的那种，这个一百克脂肪有1.3克呢，绿色不透明袋子的，一袋只有六片，我也是第一次吃，泡了一杯铁观音，不知道铁观音对减肥好不好呢
嘿，咖啡不加糖 我喝的也是铁观音 应该有用吧 是刮油脂的呢 今天八点半才起来 WC后开始敲胆经 很管用的 是瘦腿的 瑜伽老师说过的 之后喝了咖啡 半小时后吃了半碗燕麦禅食 期间不停地铁观音菊花茶 11点45吃了小半碗饭加一碟豆芽 哈哈 到现在都没有吃东西的 喝茶喝茶 晚饭是个火龙果 (⊙v⊙)嗯 大家一起加油啊 eat less more exercise we can slim 一定要坚持 ↖(^ω^)↗
我现在很有冲动暴…
贴食谱来了： 早，一杯水＋一勺麦片。 早～午，一个西红柿，五颗枣干，很多杯水 午，三个白蘑菇＋一把豆苗（开水烫的只加盐） 下午，一个西红柿，一个苹果，一条黄瓜，一小份炒饭。
lz来啦~~ 今天好开心呐 我一整天没吃东西啦啦啦~ 就早上喝了一杯蜂蜜水 一直到现在 竟然一点也不觉得饿.... 哇哈哈哈~
2010-04-11 08:17:31 Diana (瓶颈期了…) LZ貌似都睡的很晚呢 这样对身体不好的哦 应该像我一样早睡早起^_^
呃,,,我是睡得晚起得早.... 嘻嘻... 以后尽量早睡。。。
2010-04-11 10:28:09 ヤグ様は熊 (さくらさく) 今早起來吃了一碗朝思暮想的泡面……
我也要哪天早上起来吃一碗朝思暮想的泡面 再加上一根肠 忽忽~ 不过 要等我105以下之后再说....
2010-04-11 12:15:22 咖啡不加糖 酸奶，我没你高，我160cm，目前在105到107之间徘徊，前几天买了一根跳绳，好像跳过三次，还是带计数的那种呢，这两天觉得天气太冷了，晚上都不高兴下去跳。。。今天早上吃了一片全麦切片，九点吃了一个苹果，刚才吃了两片切片，是曼可顿全麦高纤的，但是好像不是你说的那种，这个一百克脂肪有1.3克呢，绿色不透明袋子的，一袋只有六片，我也是第一次吃，泡了一杯铁观音，不知道铁观音对减肥好不好呢
好像还是普洱和乌龙对减肥比较好 但是喝茶都可以刮油的 养成经常喝茶的习惯很好 但是不要太依赖于此哦 最多起个辅助作用...
今天八点半才起来 WC后开始敲胆经 很管用的 是瘦腿的 瑜伽老师说过的 之后喝了咖啡 半小时后吃了半碗燕麦禅食 期间不停地铁观音菊花茶 11点45吃了小半碗饭加一碟豆芽 哈哈 到现在都没有吃东西的 喝茶喝茶 晚饭是个火龙果 (⊙v⊙)嗯 大家一起加油啊 eat less more exercise we can slim 一定要坚持 ↖(^ω^)↗
好呀好呀~好样的小蘑。。
2010-04-11 16:42:37 Diana (瓶颈期了…) 我现在很有冲动暴…
你想想 要用一两天绝食来弥补你暴食一顿有多不划算。。。
2010-04-11 18:08:39 江湖小雨滴 (坚持的不仅仅是底线。) 贴食谱来了： 早，一杯水＋一勺麦片。 早～午，一个西红柿，五颗枣干，很多杯水 午，三个白蘑菇＋一把豆苗（开水烫的只加盐） 下午，一个西红柿，一个苹果，一条黄瓜，一小份炒饭
嗯,还挺健康的,不过 stop吧~ 就到此为止 没有晚饭了....
2010-04-11 15:11:50 海边小蘑 (大学生活真的是这样么...) 嘿，咖啡不加糖 我喝的也是铁观音 应该有用吧 是刮油脂的呢 今天八点半才起来 WC后开始敲胆经 很管用的 是瘦腿的 瑜伽老师说过的 之后喝了咖啡 半小时后吃了半碗燕麦禅食 期间不停地铁观音菊花茶 11点45吃了小半碗饭加一碟豆芽 哈哈 到现在都没有吃东西的 喝茶喝茶 晚饭是个火龙果 (⊙v⊙)嗯 大家一起加油啊 eat less more exercise we can slim 一定要坚持 ↖(^ω^)↗
小蘑，胆经在哪个位置啊，真的很管用么，我也来试试哈 今天一天吃了四片全麦高纤切片，一个苹果，一根香蕉，下午胃有点疼。。后来又没感觉了。。晚上回来拍了根黄瓜，放了一点盐，一点味精，一点醋，吃了两口，吃不下了，不怎么饿，今天就这样OVER吧
[内容不可见]
普洱好喝，我有一段时间喝这个，然后天天吃好多馒头，反正只要饿了就吃，吃撑了为止，本来以为自己胖了，谁知道放假回家老妈一看我就说我瘦了
en 我也喜欢普洱 尤其是那种普洱小沱 呵呵~~ 对了 我的那个切片也是曼克顿的 是一袋400g的那种 脂肪是0.7g/100g 一般可以吃个3 4天///、 你那个也差不多啦~ 多不了多少脂肪 一个50kg的人维持正常新陈代谢 每天至少得摄入40-50g脂肪呢... 所以没事儿啦~
2010-04-11 18:38:23 小婧婧公子 (抬起头，勇敢走下去) 4月11日 黄金9 54.8 中餐 菠菜鸡肉粥1碗 牛肉馅饼1 豆腐豆子 蛋挞6个 晚餐 木瓜半个 4月10日 黄金8 55,0 中餐 石锅拌饭1 炒年糕 晚餐 苹果半个 木瓜半个 炒小瓜1 牛肉丁 薯片半盒 56,4
蛋挞6个,,, 我。。。。 你自己反思~~
汇报一个好消息：我的MC终于来了，推迟了好几天了，把我吓坏了！…可是接下来的几天该怎么吃呢？……（PS:回lsss…的：胆经的位置差不多就是你穿裤子时，裤缝那儿，如果敲完发热的话就对了。我最近也在敲）
小婧婧这个。。。是要反思反思了。。。
2010-04-11 20:21:42 江湖小雨滴 (坚持的不仅仅是底线。) 汇报一个好消息：我的MC终于来了，推迟了好几天了，把我吓坏了！…可是接下来的几天该怎么吃呢？……（PS:回lsss…的：胆经的位置差不多就是你穿裤子时，裤缝那儿，如果敲完发热的话就对了。我最近也在敲）
不要太在意啦 其实没太大差的 我mc还没走哦 烦死。。一个星期了又。。。
10/04/11 晚 酸奶100g 运动 无..
早上吃泡面讓我很滿足，其他時間我都在喝粥喝湯= = 我也在MC…… 而且目前是我讓體重自然回升一點的時期， 接下來的目標是85了， 給自己5斤的放縱空間……
2010-04-11 21:06:35 ヤグ様は熊 (さくらさく) 早上吃泡面讓我很滿足，其他時間我都在喝粥喝湯= = 我也在MC…… 而且目前是我讓體重自然回升一點的時期， 接下來的目標是85了， 給自己5斤的放縱空間……
你是有多瘦..羡慕...
酸奶我比你矮呀，158 我現在90-93之間,因爲MC所以往上走…… 這兩天吃的特別多……
2010-04-11 21:45:01 ヤグ様は熊 (さくらさく) 酸奶我比你矮呀，158 我現在90-93之間,因爲MC所以往上走…… 這兩天吃的特別多……
也挺瘦呢,,,
2010-04-11 22:46:18 小婧婧公子 (抬起头，勇敢走下去) 哎呀 我反思 咕~~(╯﹏╰)b
明天再来贴食谱.. 看看你又摄入多少热量....
158这个体重也不胖啊，很标准哦。。。别太亏待自己了。。有点肉肉也好的
每天都有去运动~。 但就是戒不掉甜食 怎么办? T.T
每天少吃一点点，不太多就行
我终于完成第一目标了..现在向第二目标前进!!!早上买了一个鸡蛋饼奖励自己.吃的好幸福.
看到奶油就不要命了~ 哎~
tata好棒啊！是才98了麽… 我前天暴食昨天断食之后 这两天体重有增无减诶…今天早上吃得又不少…
To 洛可可 不要想吃的..让自己忙碌起来... 虽然真的很难做到。。
酸奶亲．你一定要坚持住．不要中途放弃啊．不冉前面受的罪就白受了．而且一般体重减下来之后会有几天反复的，那是身体在做调整呢，你这两天坚持一下就过去了！
看着大家的回复啊 吃着禅食加燕麦 恩 感觉还不错呢 早上一个鸡蛋 一杯奶 一个芹菜饼 一直到现在才吃哦 哈哈 在精神状态还不错的时候一定能不吃就不吃的说 下午还会去运动 加油加油
有一点要说哦 我在寝室只有两种状态 一种站着看书 一种躺着睡觉 弹琴时除外 而且站着时一定时刻提醒自己收腹 这样 大家瘦下来以后就不会有肉肉很松的感觉了 那样瘦下来了也不好看 瘦身与塑性要一起 当然 目前 好吧 瘦下来是大事
酸奶亲．你一定要坚持住．不要中途放弃啊．不冉前面受的罪就白受了．而且一般体重减下来之后会有几天反复的，那是身体在做调整呢，你这两天坚持一下就过去了！-------------------------------------------------------------------------------------------- 嗯嗯~ 我好朋友终于走了.. 希望传说中的 黄金周是真的...
灰常的好~ 我也是天天站着上网...（电脑放在上面床上 站在椅子上ing~） 我今天早上也吃了半个芹菜饼.. 一直到现在还没下去 老打嗝 好恶心。。。 没有食欲吃午饭...
话说我们学校食堂的芹菜饼真的好好吃哦 我是在桌子上放个懒人桌 嘿嘿 你站那么高 好危险啊
贴食谱来了： 早：脱脂牛奶200ML＋两勺麦片 午：三朵白蘑菇＋一把韭菜（开水烫的） 晚：一个苹果＋两片切片（那切片实在有点小，所以就吃了两）＋三个菜园小饼＋一个很小的生紫薯＋五颗干枣。 水喝多了，头有点晕…
和楼主同身高体重。。正有减肥此意。。只有2斤的效果。。
具有高度借鉴性啊〒▽〒
PS:刚又吃了一个卤蛋，五颗开心果。忏悔ing~~
建议LZ把米饭之类的主食放在中午而不是晚上吃
我来啦我来啦
来贴今天的食谱 早：禅食泡水一杯（没加糖） 上午点心：苹果一个 中：米饭几口 炒萝卜干 海带 包菜 晚：大黄瓜半根 干荔枝一颗（后桌给的）没忍住就吃了 很甜ms很多糖 晚上去操场跑了两圈 现在精神抖擞 哈哈
还有呢~减肥减的内分泌失调了 脸上猛爆痘 好讨厌的感觉 怎么办呢啊啊啊
今天居然忍住了伸向面包的手。。。
lz今天有点惭愧.. 所以..现在才来... 10/04/12 早 芹菜饼半个 肉饼条一个 小包子一个 中 果冻一个 酸奶100g 下 切片×4 辣豆干条半包 巧克力饼干棒5根
又没运动 罪孽深重。。。
2010-04-12 21:49:19 monsterC (就是讨厌穿内衣) 今天居然忍住了伸向面包的手。。。
好样的~~ （PS.我也讨厌穿内衣~）
To diana 我这几天下巴上也长了一颗巨大的痘…呒＝＝。不过我觉得不是由减肥引起的，可能是mc导致的内分泌失调。
2010-04-12 18:21:20 向月葵 (困到极致的话 眼菁会变大呢) 和楼主同身高体重。。正有减肥此意。。只有2斤的效果。。
lai来~大家相互监督~
2010-04-13 07:48:11 爱果冻爱酸奶 (减肥吖减肥…快点下百啊…) To diana 我这几天下巴上也长了一颗巨大的痘…呒＝＝。不过我觉得不是由减肥引起的，可能是mc导致的内分泌失调。
我上下左右各长了一颗，减肥减的 今天早上失控了，一杯蜂蜜水，两片全麦中间夹黑芝麻粉末和一点蜂蜜（不然芝麻没味道），到公司之后，又经不住诱惑吃了四个小小的豆沙馒头，十几颗花生。。。
今天发现自己脸色好难看 黄中透黑 没什么精神啊啊啊
咖啡不加糖 你吃不多呢 不要紧的 中午少吃点 晚上就不要吃了 ^_^ 还有 多喝点茶 促进新陈代谢哈
LZ 如果是因为mc导致的长痘 等mc来后一两天它自己就会好的 所以不用担心呢^_^
2010-04-13 08:23:39 咖啡不加糖 (不减到95绝不拍婚纱照!!) 2010-04-13 07:48:11 爱果冻爱酸奶 (减肥吖减肥…快点下百啊…) To diana 我这几天下巴上也长了一颗巨大的痘…呒＝＝。不过我觉得不是由减肥引起的，可能是mc导致的内分泌失调。
长痘痘抹芦荟胶蛮好的。。 我现在用的完美的那种。。 还好还好 早上吃这些不算多的.. 你多吃蔬果吧~黄瓜西红柿之类的...
BM了 咋办 大家给出出主意 不排毒不行啊
To Diana 要不 你喝点薏米粥杏仁露之类的?? 我之前想过黑咖啡减肥 不过觉得对皮肤太不好了 就放弃了..
2010-04-13 08:39:45 Diana (瓶颈期了…) BM了 咋办 大家给出出主意 不排毒不行啊
搞一包肠清茶来喝吧... 不过一定只能是偶尔喝啊 不然依赖就很不好了..
我之前想过黑咖啡减肥 不过觉得对皮肤太不好了 就放弃了..
酸奶，我超爱咖啡的，以前喝三合一的，后来慢慢爱上黑咖啡了，不为提神，只为了那香味和感觉，后来查了些资料，觉得确实对女生不好的说
听了大家的话，我心里舒坦多了，中午吃蔬菜，把油涮掉，食堂阿姨做菜油太多。。。晚上不吃。。
我有阵子莫名其妙的便秘，买了一盒碧生源常润茶，喝了两包，就正常了，然后就不喝了，留着以后用，一般晚饭后半小时喝一杯，第二天早上六七点起来就BB
酸奶..我觉得你这两天吃的有点多艾...
LS的你一顿饭冒似比我三天吃的都多唉.减肥的话还是控制一下下吧
我来了··
翻
也···第六页是我的也不错 LZ 恭喜恭喜 突破110哦
今天大姨妈来了 准备让自己美食几天 完了再开始新一轮减肥哈 向LZ学习
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
