哥本减肥记录贴
来自：Molly
开此帖为了监督自己熬过13天 其实开始时间是9月10日，可能因为今天配餐有黑咖啡，我是那种一喝咖啡就睡不着，并且心跳加速的人，趁毫无睡意记录一下首尝哥本感受 D1 早餐 黑咖啡（不加糖） 午餐 生菜-无限量（原本是菠菜，买不到，生菜代替）+鸡蛋2枚+番茄一个 晚餐 牛排150g+生菜-无限量 总体感觉，喝了黑咖啡一整天都在兴奋状态，午餐后有饱腹感，但因为是第一天，要分分秒秒内心做斗争，因为好久没有减肥了，晚餐吃完牛肉之后，觉得自己好幸福，体重今天没称，一天时间总算是熬完了，明天继续加油，希望减肥的人儿共勉！！！ D2 早餐 黑咖啡（加了5g糖） 午餐 低脂火腿片 180g+脱脂酸奶 2支 晚餐 牛排150g+生菜 少量大白菜 柠檬绿茶2L 总体感觉，上午的内心斗争很多，一直在等待11点到来可以啃两瓶酸奶，中午下班后看着满满一碗的火腿片吃下肚子，满足感爆棚！！！晚餐因为没有买到足够的生菜，用了一点大白菜替代不知会不会有影响，吃完牛肉后，觉得自己已经满血复活了，有点撑的感觉。 一日复一日，明日加油^-^今天去称了一下有掉了1.5斤 D3 早餐 黑咖啡（加了5g糖）+两片方包 午餐 火腿片+生菜 晚餐 苹果+番茄+芹菜 总体感觉，昨天怕了，又怕自己低血糖，今天果断把份量加了，面包多吃了一片，水果也多吃了一个，但觉得充饥的食物还是热的比较好，晚上吃芹菜时才感觉自己好很多了，好想念好想念米饭。。。 明天继续坚持 D4 早餐 黑咖啡（加了5g糖）+两片方包 午餐 橙汁+脱脂酸奶 晚餐 清煮胡萝卜+鸡蛋+奶酪 总体感觉 第四天真的是好好好难熬的一天，满脑子都是美食，特别是奶酪和胡萝卜，简直没吃过这么难吃的食物，鸡蛋好美味，从没有觉得鸡蛋是如此好吃。 D5 早餐 榨胡萝卜汁 午餐 鳕鱼200g 晚餐 牛排+芹菜+生菜 总体感觉，我真的觉得胡萝卜汁是最难吃的果蔬汁，没有之一了，午餐煎了鳕鱼，觉得自己又复活下来了，晚餐我把牛肉和芹菜、生菜全部一起炒了，完全是一间美味，每天都觉得要靠水来续命，不知还能坚持多久，啊啊啊啊啊啊啊！
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