how to stop worrying 读书笔记

这本是情绪管理类的老前辈了，美国上世纪早期出版的。我读书有个习惯，如果读了很多同一类别的优秀的书，就会追本溯源，查找这个类别早期的著作。比如如果喜欢金庸古龙的小说，就追溯民国武侠和日本武侠。早期著作的设定远不如后世名家神完气足，但那是鸿蒙初成，早期有早期的好处。 这本书就是这么入选的：现代情绪管理有很多优秀的著作，吸引我去找了一本早期著作对照着看。 上世纪早期，一切情绪管理相关都处在蒙昧状态，这本书里已经有了很多超前的观点:比方焦虑会导致糖尿病，风湿，胃病等心身疾病；克服焦虑的好办法就是写出焦虑的成因；将大目标分解成小目标；集中精力于当下，不为过去担忧等等。考虑时代背景，实在让人佩服。 就内容来说这本书不算多么好，毕竟理论在不断进步，和现在的优秀著作相比，它逻辑感不强，内容拖沓，脉络混乱，也缺少了后来的许多重要的发现。里面的说法和技巧我之前都接触过，就没有坚持读完。如果不是追本溯源的同好，只想"stop worrying and start living"，建议还是换本别的书。 Ps, 想到了一个"晚期不如早期"的栗子。清代道光年间有本小说《儿女英雄传》，写一个旗人小官家庭，全家严守儒家道德，所以顺利发家。这家儿子还同娶金玉二妇，她们不分大小，亲如姐妹，特别理想。作者写书受了红楼梦所感，但他老特别看不起红楼梦：说钗黛嫉妒（所以他老写了不嫉妒的金玉二妇讽刺钗黛），红楼梦细节不真实，红楼梦是黑贾府的香艳大文等等。看一场红楼梦，就看出了钗黛嫉妒，文笔香艳，还特意放在书里怼，这真是白看了一回。