生酮飲食 & 斷糖飲食 的相關資訊

網絡關於生酮飲食的資訊很多，但很多是垃圾訊息！ 如youtube的一個由台灣某個所謂營養學者和醫生發的關於正常飲食和生酮飲食的分別，其中談到生酮飲食可以“微生酮”，一聽就覺得她們有多荒謬，不懂裝懂，誤人子弟。 簡單說生酮狀態就是身體在消耗支付產生酮體的狀態，非生酮就是平時所謂正常飲食的那種消耗醣的狀態，哪有身體消耗醣又同時消耗酮體什麼微生酮，一句話形容這種無知婦孺:不懂的被她嚇死，懂的被她笑死。 以下視頻經得起考驗，值得初學者了解學習，已了解的生酮原理的人可以溫故知新！ 優酷清單：http://playlists.youku.com/edit?id=51273637 其中由網台主持人女皇介紹的生酮飲食資訊是白話的，聽不懂就是緣分問題了。還有請自己買書做功課，回答你的那個人什麼水平你都不知道，得到的答案又能對你有什麼幫助，。