起痘的第一原因就是乳制品。

痘的第一原因IGF-1水平过高 IGF-1的全称为类胰岛素一号增长因子，也被称作“促生长因子

水平过高。

因为乳制品会导致这个水平过高。

所以戒掉乳制品，包括冰激凌，可能会改善80%。

如果过水平还是降不下来。一个月后再尝试戒掉高升糖的食物。激素水平一定会降下来。痘痘就全部消失了。 http://mp.weixin.qq.com/s/PbpMMR6jh0EFLb8feft9pg

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油皮肤&痘痘&黑头

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