中医：多梦睡不好，内脏是否有问题！

是否每晚都有梦缠绕，睡眠不佳，苦不堪言，醒来后，仿佛一夜未眠。这和身体哪方面出问题了呢？

多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。

多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。

梦怎么来的?

其实做梦本质是一种思维活动，现代医学的研究就是，梦是潜意识的反映，是欲望的产物，是白天过度压抑的释放，白天干不了或者不敢做的都可以在梦里实现。白天可能戴着各种面具，晚上入睡后，全身放松，毫无戒备，真正的想法就会浮现出来，形成梦。

但是从中医角度来看就不一样了，从阴阳解释，一说认为外邪入侵人体引发梦境，也有认为脏腑功能失调导致的，还有的认为情志所致（日有所思，也有所梦），相对来说，比较客观的解释是五脏六腑功能失调，引发梦境。

当然，所谓的失调，并不一定代表疾病，大多是指身体暂时性失调，比如想问题想多了，思虑过度伤脾了，这几天老是熬夜，伤到肝肾了诱发做梦等等，后面再详细说下几种情况。

健康人会做梦么？

庄子云“真人，其寝不梦，其觉无忧”。健康的人应该是无梦的，闭眼再睁开就是一觉了。

但是完全做到这点的不多，试问谁没做过梦呢，无非是多和少的问题，人生于凡尘，不正常的是多梦，一闭眼就是梦，整夜都在做梦，还不是一天两天，是长期的，甚至噩梦连连，吓的不敢睡觉，很痛苦！

《黄帝内经》将梦称之为脏腑附体，这通常反映身体内存在问题。

1. 心脾气血两虚证

证候：失眠易醒，多梦，心悸，健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉沉细弱。

治则：补脾益气、养血安神。

主方：归脾汤加减。

2. 痰热扰神证

证候：不寐多梦，头重头晕，咳嗽痰多，胸闷，纳呆，心烦懊憹，口苦，目眩，舌红苔黄腻，脉滑数。

治则：清热化痰、安神定志。

主方：清心涤痰汤或黄连温胆汤加减。

3. 肝郁血虚证

证候：不寐，多梦，精神抑郁，喜叹息，面色淡白，容易疲劳，舌淡，脉细弱。

治则：疏肝理气、养血安神。

主方：酸枣仁汤加柴胡、夜交藤、珍珠母等。

4. 心虚神怯证

证候：不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。

治则：养心安神。

主方：琥珀养心丹加减。

5. 中焦不和证

证候：失眠多梦，脘闷嗳气，腹胀不适，大便不爽，苔厚腻，脉弦滑。

治则：调中和胃。

主方：平胃散加神曲、山楂炭、炒麦芽。

日常预防

1. 尽量以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。忌食油腻难消化的食物。

2. 参加精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。如太极拳等。

3. 生活有规律，晚餐七分饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4. 睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。

5. 放松心情，对做梦不必过分在意，睡前半小时到1小时之间，减少思维活动，适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防如：热牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

6.不要轻易使用催眠镇静药物，因为药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。如果出现多梦，从自身心理找原因或者求助于医生。