持续游泳数年 都说姿势没毛病 但就是速度上不去 微笑中透露着心酸心酸中还有一丝MMB

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  一个小号号号~ 2018-03-20 16:06:59

  我连换气都不会，哎

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  king (Permanent Head Damage) 楼主 2018-03-20 17:10:20

  我连换气都不会，哎 我连换气都不会，哎 一个小号号号~

  相对不会换气的人，游了五年被刚学几个月动作不标准的人超， 后者是不是更mmb。。。 你感受下。。。。

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  烟花四月 (等你那么久，等你错过我) 2018-03-20 17:33:12

  我也是速度慢，不过我刚学两年。。。从不会换气，到换气和姿势基本正确，大概是游了两次，每次一小时。。。然后学会后，除了前期速度在练习多了之后有提升，之后就一直速度提不上去了。。。被人反复超

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  wxy 2018-03-20 20:04:29

  你得说现在具体什么水平。比如自由泳1000米多少时间，100米多少时间，50米swolf是多少。蛙泳又是什么成绩。否则都是空谈。

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  king (Permanent Head Damage) 楼主 2018-03-20 22:08:42

  你得说现在具体什么水平。比如自由泳1000米多少时间，100米多少时间，50米swolf是多少。蛙泳又是 你得说现在具体什么水平。比如自由泳1000米多少时间，100米多少时间，50米swolf是多少。蛙泳又是什么成绩。否则都是空谈。 ... wxy

  拷问灵魂的问题来了 哈哈哈 我查了下，自由泳50差不多1min，1000比较块的一次是23：10min。蛙泳比1min慢一些，蝶泳比1min快一些。

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  wxy 2018-03-21 08:37:43

  拷问灵魂的问题来了 哈哈哈 我查了下，自由泳50差不多1min，1000比较块的一次是23：10min。蛙泳 拷问灵魂的问题来了 哈哈哈 我查了下，自由泳50差不多1min，1000比较块的一次是23：10min。蛙泳比1min慢一些，蝶泳比1min快一些。 ... king

  按这个成绩和训练量来说，肯定是不匹配的。我只能大概猜测你的动作还是有很多细节可以优化的，只是你教练的能力问题了。建议你自己多看些理论吧，不能全指望教练了。比较很厉害的教练可遇不可求。 先自己搞清楚理论。比如:前交叉还是中交叉或后交叉。直臂划水高肘划水，直移臂和高肘移臂，肩驱动还是髋驱动，二次腿还是六次腿，如何滑行，划频和划距如何调整。然后一个环节一个环节扣动作细节。 我的自由泳是自学的，3年前是胡乱抡的。1年多前开始改各种细节，训练量非常小。从来没练过超过50米的打腿。有一段时间每次连续1000米。后来改成100米专注动作，大约600～800米，剩下蛙仰蝶加起来共200～400米。蝶泳也是自学，每次也就50米。目前50米自由泳38秒内，1000米自由泳20分钟左右。蛙泳50米53秒内，蝶泳1分钟不到。仰泳刚开始自学不到3个月，每次50～100米，大约70秒。

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  wxy 2018-03-21 08:45:17

  拷问灵魂的问题来了 哈哈哈 我查了下，自由泳50差不多1min，1000比较块的一次是23：10min。蛙泳 拷问灵魂的问题来了 哈哈哈 我查了下，自由泳50差不多1min，1000比较块的一次是23：10min。蛙泳比1min慢一些，蝶泳比1min快一些。 ... king

  还有，把自己动作拍点视频，水面水下都拍。自己看看有哪些问题。游得快无非就是减少阻力，增加推进力。从这二方面去思考，然后分析别人给你的建议是都正确或者合适自己

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  king (Permanent Head Damage) 楼主 2018-03-21 09:11:19

  按这个成绩和训练量来说，肯定是不匹配的。我只能大概猜测你的动作还是有很多细节可以优化的，只 按这个成绩和训练量来说，肯定是不匹配的。我只能大概猜测你的动作还是有很多细节可以优化的，只是你教练的能力问题了。建议你自己多看些理论吧，不能全指望教练了。比较很厉害的教练可遇不可求。 先自己搞清楚理论。比如:前交叉还是中交叉或后交叉。直臂划水高肘划水，直移臂和高肘移臂，肩驱动还是髋驱动，二次腿还是六次腿，如何滑行，划频和划距如何调整。然后一个环节一个环节扣动作细节。 我的自由泳是自学的，3年前是胡乱抡的。1年多前开始改各种细节，训练量非常小。从来没练过超过50米的打腿。有一段时间每次连续1000米。后来改成100米专注动作，大约600～800米，剩下蛙仰蝶加起来共200～400米。蝶泳也是自学，每次也就50米。目前50米自由泳38秒内，1000米自由泳20分钟左右。蛙泳50米53秒内，蝶泳1分钟不到。仰泳刚开始自学不到3个月，每次50～100米，大约70秒。 ... wxy

  感谢这么认真的回复。 自学能到这个速度我觉得可以 说是非常的牛逼了。再一次激发了我的动力。 同意你说的关于‘不能指望教练’的话，目前我遇到的几个教练，有时候他们说的有些互相矛盾，也是让人困惑。 高肘划水高肘移臂最近几个月练了不少，感觉有所改进。最近新发现的问题是打水频率的问题，二次太少觉得六次有有点太多，而且左右好像有点不对称的问题。肩驱动髋驱动以及交叉问题还没有注意到，看来确实应该在理论上多加强一些。 你自学的话主要是看视频吗？我目前一般是看YouTube，但是感觉种类纷杂不是很系统.... But anyway，再次感谢~

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  wxy 2018-03-21 09:25:31

  感谢这么认真的回复。 自学能到这个速度我觉得可以 说是非常的牛逼了。再一次激发了我的动力。 感谢这么认真的回复。 自学能到这个速度我觉得可以 说是非常的牛逼了。再一次激发了我的动力。 同意你说的关于‘不能指望教练’的话，目前我遇到的几个教练，有时候他们说的有些互相矛盾，也是让人困惑。 高肘划水高肘移臂最近几个月练了不少，感觉有所改进。最近新发现的问题是打水频率的问题，二次太少觉得六次有有点太多，而且左右好像有点不对称的问题。肩驱动髋驱动以及交叉问题还没有注意到，看来确实应该在理论上多加强一些。 你自学的话主要是看视频吗？我目前一般是看YouTube，但是感觉种类纷杂不是很系统.... But anyway，再次感谢~ ... king

  https://m.v.qq.com/x/page/e/p/p/e0303pm58pp.html?coverid=&from=singlemessage

  先把这个看一下吧。比较全面解释了各种技术分类的不同应用。 其他的我都是看的一个微信公众号，全浸游泳大熊(这里面是分了类而且翻译好的)，还有就是易梦觉教练的视频

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  成为自己 (这一切是我创造的) 2018-03-24 08:54:33

  同感但还不如你的速度呢：-（

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  一斤鸡蛋 2018-03-24 10:08:51

  大体姿势没问题就要考虑连接动作和其他小动作是否顺畅和不增加阻力？很多小细节的问题也会影响速度吧。还有就是自身力量不足？发力时间不对？——一条业余咸鱼的瞎说。

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  林大洲游泳版 (豆你游泳了解一下) 2018-05-20 13:54:41

  按这个成绩和训练量来说，肯定是不匹配的。我只能大概猜测你的动作还是有很多细节可以优化的，只 按这个成绩和训练量来说，肯定是不匹配的。我只能大概猜测你的动作还是有很多细节可以优化的，只是你教练的能力问题了。建议你自己多看些理论吧，不能全指望教练了。比较很厉害的教练可遇不可求。 先自己搞清楚理论。比如:前交叉还是中交叉或后交叉。直臂划水高肘划水，直移臂和高肘移臂，肩驱动还是髋驱动，二次腿还是六次腿，如何滑行，划频和划距如何调整。然后一个环节一个环节扣动作细节。 我的自由泳是自学的，3年前是胡乱抡的。1年多前开始改各种细节，训练量非常小。从来没练过超过50米的打腿。有一段时间每次连续1000米。后来改成100米专注动作，大约600～800米，剩下蛙仰蝶加起来共200～400米。蝶泳也是自学，每次也就50米。目前50米自由泳38秒内，1000米自由泳20分钟左右。蛙泳50米53秒内，蝶泳1分钟不到。仰泳刚开始自学不到3个月，每次50～100米，大约70秒。 ... wxy

  同意，你这个速度上不去问题不在训练量，我吃百家饭学的自由泳50米第一年就已经进60s，女生。 不知道楼主顺利度过瓶颈期没有，同建议恶补一下理论。有相似的经历，怎么练都提高不了，看了几本游泳方面的书籍后，感觉突然开了窍，速度有了质的突破

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  林大洲游泳版 (豆你游泳了解一下) 2018-05-20 13:56:29

  同意，你这个速度上不去问题不在训练量，我吃百家饭学的自由泳50米第一年就已经进60s，女生。 不 同意，你这个速度上不去问题不在训练量，我吃百家饭学的自由泳50米第一年就已经进60s，女生。 不知道楼主顺利度过瓶颈期没有，同建议恶补一下理论。有相似的经历，怎么练都提高不了，看了几本游泳方面的书籍后，感觉突然开了窍，速度有了质的突破 ... 林大洲游泳版

  书是个好东西

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  ➗ (程序猿) 2018-05-20 14:19:10

  50米1分，基本上肯定动作有问题吧。我是自学的，水平一般般，没练过出发，游进45秒也问题不大。

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  ➗ (程序猿) 2018-05-20 14:20:37

  youtube上有很多很好的视频。

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  king (Permanent Head Damage) 楼主 2018-05-21 14:02:17

  同意，你这个速度上不去问题不在训练量，我吃百家饭学的自由泳50米第一年就已经进60s，女生。 不 同意，你这个速度上不去问题不在训练量，我吃百家饭学的自由泳50米第一年就已经进60s，女生。 不知道楼主顺利度过瓶颈期没有，同建议恶补一下理论。有相似的经历，怎么练都提高不了，看了几本游泳方面的书籍后，感觉突然开了窍，速度有了质的突破 ... 林大洲游泳版

  求推荐书！

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  king (Permanent Head Damage) 楼主 2018-05-21 14:06:17

  youtube上有很多很好的视频。 youtube上有很多很好的视频。 ➗

  嗯谢谢。我觉得也是动作上的问题，但是自己很难发现这些问题，以前有学习阶段有教练还好，现在到了提速阶段感觉很难找很难突破。

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  ➗ (程序猿) 2018-05-21 14:24:45

  嗯谢谢。我觉得也是动作上的问题，但是自己很难发现这些问题，以前有学习阶段有教练还好，现在到 嗯谢谢。我觉得也是动作上的问题，但是自己很难发现这些问题，以前有学习阶段有教练还好，现在到了提速阶段感觉很难找很难突破。 ... king

  当然我自己也是半桶水，也许你要试试慢游，感受自己的流线型，降低阻力。

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  wxy 2018-05-21 21:29:53

  嗯谢谢。我觉得也是动作上的问题，但是自己很难发现这些问题，以前有学习阶段有教练还好，现在到 嗯谢谢。我觉得也是动作上的问题，但是自己很难发现这些问题，以前有学习阶段有教练还好，现在到了提速阶段感觉很难找很难突破。 ... king

  买个水下摄影机给自己拍视频，自己分析吧。不看不知道的。 gopro, 小蚁都可以。配个洗盘式定位架子

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  项伯 2018-05-21 22:19:12

  拍个视频，发到论坛里，大把人指导你。

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  秋意 2018-06-15 20:40:50

  50米自由泳要62秒，还感觉累得要死

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  麻里爱美丽 2018-12-08 18:16:15

  那是不是你力量不够啊？

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  阿尔山竹 2018-12-11 04:26:10

  书是个好东西 书是个好东西 林大洲游泳版

  推荐一下你看的书吧

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  昆木林森 2018-12-30 12:13:57

  50米自由泳要62秒，还感觉累得要死 50米自由泳要62秒，还感觉累得要死 秋意

  你这个一定是姿势不标准了.....

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  秋意 2018-12-30 14:07:23

  你这个一定是姿势不标准了..... 你这个一定是姿势不标准了..... 昆木林森

  我想也是，但是不知道是哪里的问题

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  wxy 2018-12-31 11:16:23

  我想也是，但是不知道是哪里的问题 我想也是，但是不知道是哪里的问题 秋意

  这都过这么久了，还没进45～50秒？

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