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Qoo：
你已经下百了啊？真不错。我也期待着这一天呢。
不得不佩服LZ的耐力哦，我和楼主的身材差不多，不过因为以前运动的比较激烈，好多肌肉啊，现在怎么也减不下去，肩膀都壮壮的，╮(╯▽╰)╭，痛苦啊……
Victoria：我也是被逼无奈啊。见不了人了，只好减肥。 Qoo：你这身高，这体重，太苗条了。
今天早上：52.9公斤。
LZ啊，你依然在持续？每天都有收获啊。。。。。。 昨晚又吃了汉堡，阿弥陀佛，罪过罪过啊~~~~
今天早上：52.5公斤。
LZ啊，你每天是怎么吃的？和怎么运动的呀？
楼主你好厉害哦，我跟你一模一样的体重，身高，我减了快一个月了，才减掉10斤左右，你是怎么做到的呀。请教！！！！！！！
是不是坚持就好
楼上、楼上的楼上、以及楼上上上： 唉，说起减肥，谁不是一肚子苦水啊。都受过惨痛打击啊。 要减肥，一定要有超人的意志、强烈想变瘦的决心、以及虐待自己的勇气。 即使你这顿饭给自己定的目标是只吃半碗，如果你有以上三点觉悟，你就会自觉自愿自发地把这半碗的半碗拨出去，只吃一个碗底。
然后，就是坚持了。坚持一两个月，一定有成果的。
今天早上：52.2公斤。
今天早上：52.1公斤。
减什么肥，见鬼
楼上，你不减肥不耽误别人减肥。呵呵。
我的体重在徘徊了几天之后，又开始有下降的趋势了。庆祝一下。 今天早上：51.5公斤。腰围一尺九整。
经过更加艰苦和严格的减肥，这几天效果比较明显，基本上是一天掉半斤——一斤的趋势发展。
认识我的人都说，我减得太快了。我自己也这么觉得。
要小心反弹咯。
今天早上：50.9公斤。
哇！ LZ 加油！！！ 恭喜你 快下一百了！
想减肥的美女们 来这里看看噢~
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[内容不可见]
平台一周了……我纠结……
体型上有什么明显变化么？？有的话是哪个部位
对于运动过度型的下身肥胖者,同样有效么....
LZ的精神,深深“刺激”了我....！！
膜拜.学习.
55。。。求45！ 明天去游泳！！决定了！
to 小瑶：
到目前没有晕倒过，呵呵。看来我体质比较好。
to Marisa：
我也要向你学习，我只减了三十多斤，你可是将近50斤呢！
to 猴兮兮：
体型上变化太明显了。比如脸、腰、臀部、大腿，甚至手指，你能想象吗，从胖猪爪变成鸡爪？
to 咬指甲的猫：
我之前也是深受刺激才减肥呢。看来适当的刺激是有益的。
我打算减到100以下之后，放送我最肥之后的照片与减肥之后的照片，以作对比。
to Tim&you：
又新学了一招，下次我也醋里涮涮试试。放白水里涮，可能只能涮下些调料和厚油。
今天早上：51.0公斤。这几天没什么进展。
今天早上：50.6公斤。欧也。
据说整数是个关口，也是很难克服的平台期。希望能顺利冲下100斤。
好棒 坚持啊！！！
今天早上：50.4公斤。
今天早上：50.7公斤。
昨天偷懒了，没做运动，今天效果就这么明显？
牛人。。。佩服，向LZ学习，我现在117斤，目标是下百。。。加油
117 到下百，跟我发帖时定的目标很相似啊。呵呵。祝你成功~
平台期应该多吃点，大夫说的，这样身体才有动力燃烧脂肪。
我现在处于小平台期。就在101上下徘徊。
LZ真棒。这段时间我也要减。
LZ太厉害了 太有毅力了
我好佩服你
我也正在减 。。。
我不厉害，只是这几个月受刺激了才有点儿毅力。
我打算减到100以下就不再发狠减肥了，就维持九十多斤吧，九十几斤刚刚好啊，哈哈
今天早上：50.5公斤。
嗯，楼主，我身高163，体重50.5，今天早上刚秤的。 可是我是从110多减下来的！！！！3个月就瘦了10斤！！！！王老五你怎么瘦了那么多！！！崇拜啊崇拜啊啊啊啊！！！！ 我要向你学习！！ 还有，楼主要快点到100哈，我想看照片啦，嘿嘿~^^
我也要坚持减啊 主要是晚上控制不了 不知不觉就吃多了 以前吃了饭就去运动 现在夏天到了 外面又下雨 就没有坚持下去 看了楼主的减肥经历我又有动力了 要向下百努力
体重下到100以下就发对比照片，(^o^)/~
大家赶紧激励激励我，我有点儿犯懒的趋势。。。。
可别晚节不保啊！
哇！楼主加油！！！我也要下百！！！
今天早上一过称，简直不相信自己的眼睛，哇塞，居然49.7公斤。
怀着鸡冻的心情，又来来回回称了好几次，都是49.7公斤！
我曾经以为，九十多斤对我而言是个梦，呜呜呜呜
现在我终于算一只脚跨进九十几斤的行列了。
要巩固，要保持~~~~
限时放送照片。前一张是我比较胖的时候拍的，还不是最胖的时候。后一张是这几天拍的。真人。
继续更新，今天早上，49.8公斤。
楼主你好厉害！！！照片别删那么快呀！！！！手机党呐喊了！！
太厉害了~佩服你 真的 真的 真的～
lz好佩服你哦～～ 我要经常来这里逛，刺激哈自己，好好减肥～
胸小了没 = = 允许我问一下自己比较欢迎的鼓锤 掩面
lz你是我偶像！ 我自从进入平台期，就自暴自弃 放弃减肥了T T
楼主太强了，顶一下，激励自己~
回太陽 劉 ：
同掩面……+泪奔……
胸小了。从B cup变成A cup了。
下一步，是不是要从减肥变成丰胸呢？咩哈哈哈哈
今天早上：49.7公斤。又在徘徊啊徘徊~
lz太牛逼了 我看了你照片了。减下来了就是个美淑女嘛~
话说你怎么叫发狠减肥？ 就是不吃下午饭一个月啊？
回复吓死人：
发狠减肥，就是顿顿吃不饱，半饿半饱，基本不吃肉，不吃油腥，不吃甜食，不吃甜的水果。更别说什么零食或者肯德基之类。
运动，锻炼，每天坚持。一两个小时地做家务。
我现在要是感觉饿了 想吃东西 就来看看这个贴！！哈哈~
ｌｚ绝对我是我的动力和偶像！！！
偶像啊！！ 毅力惊人！
141斤也算是我个人体重的最高纪录了。
我减肥前最瘦的时候是95斤左右，但大部分时间徘徊在107斤左右。
因此，受刺激太大，哈哈，才有毅力减肥。只要坚持，大家都是美少女(⊙_⊙)
lz啊,你mc正常不?
我MC很正常。
MC期间做做广播体操，爬爬楼，不要剧烈运动。这期间也不要吃太多，保持一贯的食量就好了。
一定要有超人的意志、强烈想变瘦的决心、以及虐待自己的勇气。
————强烈赞这句话！楼主我跟你！周四周五把一些重点工作了了，周末开始半断！半碗米饭也要分三餐吃！
跟这楼了，报告一下情况，之前跟的两楼，楼主减得离目标还有个5/6斤就都没什么干劲了，俺孤军奋战得挺无力，所以接下来一段时间主跟楼主哈
体重：54.6KG(7.14，穿睡衣) 目标：46KG 差距：10KG 基本路线：7月30日减至50KG，8月22日前减至46KG 阻力：嘴馋，半年度工作压力，办公室零食多 注意事项： 1、淀粉和蛋白质分开吃； 2、保证高消耗、低摄入； 3、半碗米饭分三餐吃，糖果、脂肪不吃； 4、下午4点后不进食； 5、每天坚持运动1小时以上，不能去健身房就在家运动。 口号： 只有肚子扁扁的，气息微弱，浑身不舒服的时候才能真正掉肉！ 能饿自己就必须饿自己！ 少吃一口东西少长一两肉！ 决心、坚持、毅力、勇气——减肥的四大法宝。
不岁：半碗米饭分三餐吃，哈哈，你这个强。
少吃一口东西少长一两肉！这句话超赞。我也要继续激励自己。
LZ太厉害了，我也是从你一样的体重，身高减到现在的122斤，花了一个半月的时间，我也是少吃多运动。总是有平台期，到了平台期就很想吃东西，但是我再想想我坚持那么久了，就不能再吃了，不然就白减了，我的目标也是100斤。加油..........................
记录昨天： 早：玉米一根 午：丝瓜、空心菜等等，饭几口 晚：饼干一片 称重：55.1(这个是晚上称的体重)
今天早上：49.9公斤。越往后越难减啊
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继续记录昨天 又是吃得多多的一天~ 早：馒头、鸡蛋、豆浆 午：豆腐、黄瓜、酸奶 晚：酸奶、香干 体重：54.9(晚) 54.4(早)
豆浆进行中。
今天早上：49.6公斤。
昨天偷懒又没爬楼，今天没做操。额，希望明天不会受影响。
LZ真牛、真强 。。。。
今天早上：49.9公斤……………………………………
我现在也平台了..... 囧..........MS还往上升了点..... 郁闷死了
LZ 我要向你学习。。。哈哈。。
我这个平台还很难克服呢。都快一星期了，还是没什么进展，甚至于还上升了一点点。有点儿郁闷。
马克马克
53.8~月底要达到楼主现在的数字！
今天早上：49.3公斤。看到体重称上的数字，真高兴！
瘦瘦的LZ 身材真不错~ 加油 我是前段好不容易快下百了（50.2Kg） 结果又眼睁睁的看着他反弹回去（54kg） 那个桑心啊 现在又开始投入战斗！！！
内啥，，LZ的mc还正常不？
(^__^) 嘻嘻…… 好不容易减下来的，现在稍微多吃一点点就会很自责，觉得以前付出的辛苦都会因为多吃的这点而白费了。
小胖妞：我MC很正常呢。
今天早上：49.0公斤。哦也。居然到98斤了。
这真是我减肥以前从来没敢奢望过的体重。
恭喜楼主了 我现在在51kg左右徘徊呢，请教下楼主是怎么做到呢 我觉得已经吃的很少了，也运动了，就是掉的很慢很慢了
学习 膜拜
to那年夏天：
其实我现在也比较松懈了。在体重下百以后，跑步、游泳都少了。想着好好保持就好了。但是饮食还是很注意的。可能身体习惯了这种减肥模式，所以还在缓慢地减重。
受刺激中，前段时间10天减了5 6斤的样子，由于周末连着吃（不得不吃），还是面食，所以就胖了2斤吧差不多，现在又开始少吃多运动了。 我165，115斤，首期目标105斤。摸到身上的肉就罪恶的很啊
LZ 没遇平台吗？
CICI：我这几个月的减肥过程中遇到了很多个平台期。平台期也要坚持，熬一熬就继续往下减了。
哇塞，LZ你太有意志力啦，坚持了那么久，好强好强好强
看啊看你 不看不知道,看了就喜欢. http://www.douban.com/photos/album/30585439/ 优秀的插楼~~ 看看吧~~嘿嘿.
今天早上：48.8公斤。
我是从108J开始减肥的，折腾了一个月瘦了6J，结果放纵了2个礼拜现在104了，看来减肥还是不能减减停停啊，要一气呵成！ LZ请问你MC期间也减得那么猛吗？
没看到图
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
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