熬夜的危害

来自：酵母菌🔵🔴(2020)
2018-04-14 19:03:41

via煎蛋

近日，一项来自英国的研究发现，那些每天晚上睡得晚早上赖床的人早亡的可能性会更大。该研究涉及约50万人，它发现那些自我描述为熬夜的人在6年半的时间里早死的可能性，比那些每天早睡早起的人要多10%。该发现说明熬夜有害健康。研究人员们表示，熬夜可能会导致人们的生物钟或者昼夜节律失调，从而造成上班或其它活动迟到。

该研究被发表在4月11日的《国际时间生物学》期刊上，它还发现晚睡晚起的人患特定疾病的风险更大，包括糖尿病、心理障碍、肠胃失调、神经失调以及呼吸病。

除了这些疾病之外，该研究还发现晚睡晚起的人在白天猝死的可能性会略高于早睡早起的人。

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米粥 (目前不负责七组的违规举报事宜~) 管理🐧 2018-04-14 19:06:39

😨

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吃瓜的老和尚 2018-04-14 19:06:47

(ಡωಡ)

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[已注销] 2018-04-14 19:08:09

[内容不可见]

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拯救熬夜 2018-04-14 19:08:21

好的，今晚开始我不熬夜了！但是，几点睡算不熬夜啊？

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ᴍᴀᴄᴄʜɪᴀᴛᴏ 2018-04-14 19:09:25

在学校九点半…在家一点

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momo 2018-04-14 19:09:47

我每次熬夜都会胸口痛，每次……大家真的不要熬夜（唉但是我还是会动不动就熬夜

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西江月_码字版 (。) 2018-04-14 19:10:01

🌚🌚🌚🌚忍不住老熬夜

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丧的一批 2018-04-14 19:10:15

道理我都懂夜还是要熬

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陪你倒数 2018-04-14 19:10:23

随便吧

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Luminous 2018-04-14 19:10:29

那我睡得晚醒的还早咋办？

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冬将军 2018-04-14 19:10:31

心惊胆颤的熬夜……

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已注销 2018-04-14 19:11:09

现在睡是不是不算熬

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[已注销] 2018-04-14 19:14:09

[内容不可见]

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已注销 (每一天都要甜度百分百) 2018-04-14 19:19:05

所以几点睡才算早睡……

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酵母菌🔵🔴 (2020) 楼主 2018-04-14 19:20:17

所以几点睡才算早睡…… 所以几点睡才算早睡…… 已注销

22点之前吧

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calcifer 2018-04-14 19:21:56

那我2点睡10点起睡眠时间充足算不算熬夜啊(ಥ_ಥ)

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鸡腿堡 2018-04-14 19:23:54

熬完夜第二天睡醒后浑身无力

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躺赢大师Ella (收集夏天ing) 2018-04-14 19:43:37

[内容不可见]

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酵母菌🔵🔴 (2020) 楼主 2018-04-14 19:44:16

那我2点睡10点起睡眠时间充足算不算熬夜啊(ಥ_ಥ) 那我2点睡10点起睡眠时间充足算不算熬夜啊(ಥ_ಥ) calcifer

算，你看第4段说的晚睡晚起

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匪夷所思 2018-04-14 19:46:02

唉，道理我都懂，尽量调整作息吧。

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calcifer 2018-04-14 19:46:26

算，你看第4段说的晚睡晚起算，你看第4段说的晚睡晚起酵母菌🔵🔴

艾玛真吓人……要不我买个睡眠糖啥的吃吃……=_=

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然而吊诡的是 (carpe diem) 2018-04-14 19:47:14

我大前天晚上就是一夜睡不着觉…感觉心跳都加速了好多倍…很怕自己会猝死

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梦想FIRE躺平 (少管我) 2018-04-14 19:49:57

真的，熬夜的时候没感觉，要睡了发现心口很难受，躺下去整个人都在转，睡醒了起来还是整个人不舒服

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MOMO💚 2018-04-14 19:50:41

道理我都懂´_>`

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Sleepy💤 (活人) 2018-04-14 19:55:24

我的命可能没有他长他是谁你懂的所以随便吧

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桃汁小阮糖🍑 2018-04-14 20:12:50

熬夜之后隔天心慌头昏脑涨还总觉得吃不饱，但是晚上总觉得夜生活才刚刚开始

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𝕊𝕦𝕟𝕤𝕙𝕚𝕟𝕖 2018-04-14 21:35:07

我每次熬夜都会胸口痛，每次……大家真的不要熬夜（唉但是我还是会动不动就熬夜我每次熬夜都会胸口痛，每次……大家真的不要熬夜（唉但是我还是会动不动就熬夜 momo

[内容不可见]

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8228 2018-04-14 21:56:31

其实我可以强行调成国外时差的😔

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momo 2018-04-14 22:04:28

不知道是不是平时没注意，昨天熬夜看电视看到三点多，早上起来看了一个大黑眼圈。。。吓die。。。

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PUDDIN 2018-04-14 22:05:11

其实我觉得是这样如果已经时差倒成了晚睡早起也没事但是如果是因为要上班或者上学必须得时常早起造成了睡眠时间不规律的话就会很危险…

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已注销 2018-04-14 22:12:12

而且熬夜还会变胖

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unique 2018-04-14 22:14:30

几点睡算晚

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向云端 2018-04-14 22:19:19

熬夜老的快，而且会变笨

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momo 2018-04-14 22:21:00

开始了胆战心惊的熬夜...

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就一勺 2018-04-14 22:21:37

内分泌失调心律不齐亲身经历

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不学别玩 2018-04-14 22:23:47

熬夜超过12就会胃疼，头疼恶心想吐，难受的不行，所以各位晚安啦~

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Spencerxi 2018-04-16 18:50:10

熬夜之后特别容易忘事，上一秒还在说的事情下一秒可以忘的一干二净

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狗子别啃我的花 2018-04-16 18:57:19

忍不住就会熬夜

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✞杀生丸✞ 2018-04-16 18:58:52

眼疼，头疼，第二天没精神

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嘉宝 2018-04-16 18:59:03

不能熬夜

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momo 2018-04-16 19:00:37

10点前睡。。。臣妾做不到啊

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蜡笔小新 (永远年轻永远热泪盈眶) 2018-04-16 19:11:01

那晚睡早起呢，哈哈哈哈

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