运动消耗热量统计

注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。 散步：每半小时消耗热量七十五卡。 乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。 自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。 骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。 滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。 高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。 滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。 　　 排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。 壁球：每半小时消耗热量三百卡。 网球：每半小时消耗热量二百二十卡。