水瓶女挽回的记录……

前情提要:

+ 我和ta是姐弟恋 (92水瓶女和93射手男)

+ 远距离恋爱 (~200多公里的距离)。

+ 经历过一次分手: 第一次在一起有2-3年。当时是我觉得没未来提的分手。第一次分手后中间我坚决的拉黑了两年。也知道ta当时非常难过，放不下。ta有试着挽回，但我当时很坚决觉得没机会了便非常狠心的拉黑了所有联系方式

+ 第二次相遇: 14年年尾，他又再一次主动找我，我们复合了。前期非常恩爱逢人就说ta很幸运能找回我，自己也玩够了终于找到一个结婚的对象了。所以第一次复合后，ta很快的便把我介绍给ta家人了。当时我还开玩笑的问他是不是怕我又跑了？他只是笑笑没回答。但我知道第一次分手对他影响实在是太大了...(这里关于第一次分手的内容也就不多说啦o(≧v≦)o~)。和ta家人的相处也非常融洽。这一次在一起有3年了，是奔着结婚处的。父母亲戚都很赞同！分手后听ta家人和身边的朋友说，ta本准备在17年11月到岛上向我求婚的....结果没来得及，上岛前一周就分手了...

+ ta给的分手理由是我很好但没感觉了。也觉得自己还没玩够不想拖累我... (其实是有小三了....当然，跟了班班几个月也发现了两个人的相处问题)

在分手后，前两个月心情会反反复复。一直纠结ta到底值不值得我留念？直到17年年尾在最我迷茫的时候遇到班班，直觉她能帮我找到答案。因为每次分析都句句到位，直戳我心...

所以呐，我也就这样踏上了挽回的漫漫长路啦~

开弓没有回头箭！今天开始记录挽回的心路历程！加油！

【回顾篇】

06/12/17 - 文档到手

文档终于到手啦！非常仔细的读了一遍又一遍也很努力的做了各种笔记和备注，就怕漏掉重要的point而搞砸or拖延了挽回。看着文档里的性格分析和磨合注意事项，脑袋不停的想起我和ta的点点滴滴... 再想想之前彼此的性格和处事态度...确实我也有做得不好的地方，有时候是太消极了(水摩和火摩ರ_ರ)，也给ta传送了很多的负能量和压力。

读着读着... 渐渐的不再纠结他到底值不值得我挽回了，更多的是想要遵从自己内心的想法.... 放手一试！不让自己留有遗憾和后悔。相信许多姐妹都会遇到过分手后身边的朋友、家人、甚至连对方的家人都让我放下，别太折磨自己，他不值得... 这里，不得不提到的是我非常庆幸分手后一直有一个好闺蜜默默的支持我，听我述说。她告诉我，她也是过来人，非常了解我现在的心情。要不要挽回，不管别人怎么说，其实我心里都有低了，她能做的就是当个好的聆听者让我尽情的发泄！这段时间，我们最需要的是一个倾听的对象。要是前期没这闺蜜的陪伴和无条件的接纳我的负面情绪，我也不可能遇到班班，也不可能看到这份文档啦！

07/12/17 - 语音解惑

收到文档后立马预约了班班语音咨询。把昨天所有看不明白和不确定的地方彻彻底底的问了一遍！语音快结束前班班的一句话让我黑暗的挽回道路上顿时多了一道光芒！当时她是这样给我说的: 你的文档是我历届300多个学员里面第一个我想在第一份文档给你绿色应期的人....最后还是给了个黄色应期，让你多注意。没什么大问题的...继续不拘小节就好啦！

当然我知道挽回这事也得我努力配合才能有好的结果！不过，确实也足够安慰我当时那渺小和脆弱的心灵了... 继续加油！

【分手第四个月 - 会持续更新】

07/02/18 - 有你当然好，没你也不坏

确实如文档所说的那样，分开了3个月(进入第四个月)，自己学会了轻松处理事情，本身比较能轻松面对感情问题。在想法上也慢慢没那么执着、害怕和彷徨。猜忌也放下了，情绪化也慢慢缓解了。

上礼拜从ta家回来，虽然当时和他没什么互动， 但感觉心情更平静了。也许是因为在他家那段时间，他身边的家人、长辈、令居、朋友不但没对我闲言闲语，反而都对我非常好，得到的都是好评和肯定，大家都觉得和我分手是ta的损失。也许是之前的努力受到了肯定，自尊心作祟，比较能释怀和接受ta有了新欢的这一事实，让我更能坦然面对他。回来后对ta的需求感可说是非常非常的低。不再疯狂的看他朋友圈，也不再关注他和新欢的动态，更不会疯狂刷存在感。专注于自己想做的事情上，努力的过好生活充实自己，保持心情愉悦。感觉这一趟回来收获比失去的还要多得多。

** 相反的每当我表现出对他冷淡，不主动找他的时候，都会发现ta开始有点骚动。就好比前天发现了他浏览了我的空间一样。

08/02/18 - 做好自己很重要

心情没太大起伏的一天。因为缺乏聊资，在咨询班班后，决定近期先不主动尬聊。等筹集足够的聊资后，才主动出击... 这下可好，原本还在烦恼要在黄色适合互动的应期该如何更好的互动和聊天，现在感觉像是松了一口气。当然，因为不是断联，他的消息我还是得掌握好，免得错失良机。至于ta和新欢的消息，ta妈也会主动告诉我。就目前我了解到的情况是ta和新欢因为家人的反对感情变得更加牢固，一心只向着新欢 (热恋期怕是要延长了...但班班也有提到，就他这3分钟热度的性格，闹矛盾也不会远了)。而他这人的性格对于禁忌之类的有点莫名的追求。越是反对他越来劲。所以先过好自己真的很重要！姐妹们，这段时间千万要忍住！别去关注前任和新欢的所有互动，免得自己情绪再次崩溃。下班后，拉了闺蜜一起吃了个火锅，喝了点酒.... 好好享受单身的快乐和自由。总之，怎么开心怎么来！让自己没时间静下来胡思乱想。

给自己的功课: 快过年了，多回家陪陪家人。把对ta的关注和关心也同样用在家人身上。最近，因为情感问题，封闭了自己，忽略了对父母的关心之余，也减少了与他们的来往。因为害怕面对而拒绝了所有他们给予的关怀。虽然我从来没有很仔细的和我爸妈说过分手经过，但是很多事情他们都懂，他们只是默默的陪在我身边，哪怕什么都不做也可以给我力量。 所以我绝对绝对不会再让自己那么卑微，没信心。我要骄傲的活着，活出原来那个最开心最美最自信的自己。哪怕是为了他们，也得努力过好自己！

09/02/18 - 心血来潮的微信互动

看见前任微信换了个头像，心血来潮便找了个求助的借口和他聊了几句。聊天气氛还算是蛮不错的。基本上分手后我的微信和电话ta都会回会接。完全就是从情人退回到朋友关系... 前不久，我还为了这层"朋友"关系纠结了好久。事情原因大概要从1月23日说起，当天晚上，前任突然给我说觉得我们这样继续当朋友，到最后可能会因为太熟悉而没了激情，更不可能复合。他觉得那种不期而遇的反而比较有可能会有结果... 原本聊得好好的，前任突然来这么一句，让我又开始迷茫了... 到底是该继续当朋友呢，还是就他所说那样不接触？（其实前任这番话，我也有同感，感觉我们很聊得来但完全没了激情... 很难会有复合的契机）。第二天，立马向大班求助，班班让我别太在意他的说法，继续当朋友。这是ta给出的一个说法，是因为感觉难以面对处理，而这种时候如果感觉难以面对处理的话就说明有愧疚或者感情在。否则大可以坦荡荡的。最后班班发了个“爱”字给我。让我好好看看这个“爱”字是怎么写的... 没错，在我们成为情侣前，也都是从朋友做起的！就这样艰难地熬过了一月份....

进入分手第4个月，发现聊天也不是什么难事。前阵子会十分小心翼翼的找话题深怕他不回复，也怕自己太无聊，太暴露需求感，结果每次聊下来都让自己感觉特疲累。其实渐渐地时间长了，当你把文档的内容重复的看了又看，里边的每个字都牢牢的记在了心里，而自己的心态也调整好的时候，会发现，聊天其实一点也不难。反而还能找回从前那个能够吸引ta的自己，让他更喜欢找你聊天。

分手后我俩的话题永远离不开游戏。我们因为游戏相遇，分手后还是因为游戏而有了话题... 班班给我的功课是让我开拓其他的兴趣爱好，让自己从一个60分的朋友提升到90分的朋友。让他更愿意主动和我分享他生活的点点滴滴...

10/02/18 - 忙碌的一天

忙了整天，终于有时间来写写日志贴啦。一大清早便被电话吵醒... 电话那头的员工告诉我之前我配的电脑已经都安装好了可以过去领了。听到这，大脑立马清醒，我日日夜夜挂念着的全新高端电脑配置终于可以去领回家啦！洗了把脸，以最快的速度抵达店面把它取回家。可惜还没来得及开箱，就被爸妈的一通电话叫回到老家去了。原因是他们安排了几个装潢师傅要讨论关于新家的装潢和设计，希望我这女儿也能有些参与感 (哈哈哈，没错！就只是为了让我有参与感！我家爸妈就是这么滴可爱！)。聊着聊着，转眼就到了晚餐时间.... 待静下来时，才神奇的发现，我竟然一整天都没想过关于前任的事情！也没想过要去关注他的消息.... 才恍然觉得，其实没了他，我的生活还是过得很不错的嘛！更神奇的是好死不死前任竟然在这时候给我发了个微信！聊了会，因为又有事情要忙了便没再回复他。现在想来，ta昨晚还给我发的一个朋友圈点了赞呢！所以说，期望越高，失望越大，挽回的路上不抱期望才是真理呀！

今天我领悟到的:

1. 家，永远是我最好的避风港 (我知道这话特老土，但真不假！)

2. 其实一个人也能过得很好，很充实

3. 当你不抱期望时，获得的收获会更让人惊喜

11/02/18 - 又是忙碌的一天

又是忙碌的一天！延续昨天回老家后的各种装潢设计讨论，今天陪着娘亲大人去置办各种年货，和新家家具与电器。都说爱逛街是女人的天性，更何况是和我那本来就爱买 买 买 的老妈一同去逛街了（可怜了我家当爹的，陪着两个心爱的女人--老婆和女儿--到处走，走得膝盖都疼了）！就这样折腾了大半天，买了各种各样需要和想要的东西。回家后我那活力四射的老妈，不但不休息，还拉着我一同烘制了曲奇饼....就这样我的一天又在忙碌中度过了....

所以，今天又是一个没时间想ta的日子。写日志贴前发了个微信回复他昨晚的话题后就没再有任何互动了。前任他妈刚告诉我说ta又去找新欢了。说他告诉他妈这次去的目的是去提分手的 （因为家里反对），可是这都2天过去了，还没从新欢的城市回来，感觉是没分成吧... 原本心情还算不错的一天，听了这消息后心情翻起了小涟漪。不过这也比之前哭得死去活来要好得多了。跟了班班几个月，还是能很快的平复情绪看清事情的局面，好好调理心态。分手了，说真的我也没什么资格和身份去悲伤了。与其为了不确定的事情伤心，倒不如开开心心的打场游戏后洗洗睡！明天还得上班呢！加油！

12/02/18 - 你若盛开，蝴蝶自来

分手后看了好多豆瓣小仙女分享的心得也看了许多情感复合/挽回的文章，不难发现都有一个共同点，就是要我们振作起来，过好自己！当你放下了才能冷静思考接下来该如何重新吸引ex。当然，“你若盛开，蝴蝶自来”这一句也是在许多情感挽回文章中出现率极高的。意思非常简单易懂，就是当你不再悲伤消极，有足够的吸引力时就能吸引到更多的异性。说实话，分手前期看似简单易懂的一句话，却那么的难消化！前期会觉得很讽刺：我都那么伤心了还怎样绽放自己？随着时间的前进，再难过的情绪也能淡化！进入2月份，迎来双方思想、想法上都有明显好转的应期，内心确实放下许多。渐渐的你会发现自己愈发开朗，感觉从前的自信、积极向上的自己貌似就要回归了。果然今天被一双子男撩，正好证实了我的想法，也应了那句“你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排”。感觉非常棒的一天！重新找回恋爱的自信心，感觉自己真正走出分手的低潮期了 ^.^。

和ta的互动：下午他主动找我聊游戏，接着又聊到他近期貌似运势很差，身心都饱受压力。想法上也非常的消极。当我正想开口bilibala的说一堆时，突然想起了和班班之前的语音咨询：多聆听，多认可他的感受（ta是骄傲的月狮子 XD）。果然效果出奇的好，聊得还不错，也相约了晚上一起吃鸡！

13/02/18 - 换课

昨天和班班换了一节课标题是分手后该如何面对前任有了新欢。一看标题便感觉和我的情况非常贴切，肯定对我挽回的心态调整有所帮助！果然听完课，做了笔记，之前纠结的点也慢慢开始淡化。之前觉得死活不能接受的地方，现在也逐渐开始能正视了。2小时的课，说长不长，说短不短，今天我就重复听了2次。有不明白的地方，就倒回，重复听明白。听完课，感觉自己情商貌似又有那么一点提高了（科科 XD）！

和ta的互动：早上我主动和他聊起昨晚的游戏内容。他语音回复后我便没再回了。下午互动不多，我给他提起资助小孩的事情，让他收到信件记得告诉我。貌似年前店里比较忙，他一直都没回复。换成以前的我，肯定各种消极想法和猜测，自个儿想的自己脑袋爆炸、心态崩溃！然而，经历过3个月的反反复复，现在的我不会再为了他的不回复而崩了心态，毁了好情绪。确实进步了很多。继续加油！

14/02/18 - 单身情人节

这个情人节过得一点也不孤单！找了几个同样单身的姐妹聚在一起喝了几杯庆祝。聊聊心事....当中发现也有一个和我一样在等前任回头的！遇到相同遭遇的人特别好聊！聊着聊着情人节就这样过完啦！其实所谓情人节也就也就除夕前一天！哈哈哈 这是我哪姐妹安慰我们的一句话！晚上发了个食物的朋友圈，前男友秒按赞！另外中午的时候他在fb@了我一个关于游戏介绍的文章！算是有小小互动吧？哈哈哈... 我就把这互动当成今年情人节礼物呗！以后复合了再向他要！↖(^ω^)↗

今天的小心得: 在特别节日不打扰前任和新欢...自个儿找闺蜜聚一聚，会有很好的回馈！之前因为男友疏离了闺蜜，最后发现她们都没抛弃我，特感动！其实不管有没有男友，永远记得别太一味的眼里只有情人没了朋友和家人。这样只会让自己变得越来越不精彩，越来越没安全感！好了情人节也就不多写啦~ 我要去醉了！ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈～

15/02/2018 - 除夕

过年咯！回家吃团圆饭咯！我这个游子因为家里住得和老家比较近，到了除夕早上才和姐姐一起开车出发回家。今天家里照惯例煮了好多好吃的！姐妹们，过年就别再想前任吧..好好和家人团聚，先安抚好父母再去找那个前任呗！

晚上，我发了个群发的祝福给ta, 互动竟然出奇的好！他开玩笑回说让我发他红包...我也很配合的发了个小心意(0.1)的红包给他~ 哈哈哈...也就这样你一来我一往的互动着，边看春晚边和ta微信过完了除夕夜... 比心❤

小发现: 前任最近比较配合我的互动了！虽然不会主动找我，但像是朋友圈那些也都会点赞留言了。不像前阵子，感觉有点躲着我，虽然也是会回复我的微信，但感觉就有那么点的距离和逃避我的意思... 希望我的直觉没错！哈哈哈

16/02/2018 - 大年初一，特忙！

今天基本在高数路上度过... 忙着去拜神、拜年、拿红包！ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈～ 基本没时间和精力去想念or去和前任互动.... 所以今天是0互动交流天！晚上，照样发了美美的照片去各大社交app... 男友都是秒按赞！科科... 他到底是有多无聊需要一直浏览朋友圈和fb呀？这是第一个浮现在我脑海的想法！突然的，发现自己心态又更成熟了！我竟然不会为了他做的每个小动作过分分析和开心？哈哈哈... 加油！其实说来奇怪，不管他有没有新欢，分手了3个月半，我还是非常坚信我们的缘分还没尽。一定还会复合的！我对自己还是蛮有自信的！加油！

17/02/2018 - 年初二

又是忙着吃、喝、玩、乐、拿红包的一天！今天一早发了个群发的祝福给前任... 按之前的直觉，他肯定会回些啥的！不出意料，他回发了个他在打牌的照片给我，还给我说他昨晚赢了很多...他这人就这样，都不发一些祝福类的微信... 都会回他生活的事情... 有事还会让我有错觉，觉得我们根本没分！唉~ 完全都不知道他的脑袋怎么想我们的关系的！上次挽回是他主动，他给我说非常煎熬，当时我还没怎么留意他的话，现在轮到自己挽回，才深刻体会到什么叫煎熬了！所以呐... 之前还纠结啥值不值得的... 现在想来，也好，一人一次，谁都不欠谁，真有第二次复合，我们就能好好过了！过年期间就不发太长的贴啦~ 我要继续打牌买醉去了！呵呵o(∩_∩)o

18/02/2018 - 换课、听课、努力学习

和前任0交流的一天。一大早的，和班班换了一节课来学习，内容关于如何打倒新欢。感觉受益良多！今天的日志贴就来分享下我吸收到的关点呗:

1. 仔细分析出新欢是旧爱or新来的？怎么认识的？是三吗？(都说千里之行始于足下。第一步尤其关键！打好了基础以后的道路和目标也就清晰了许多！)

2. 3角关系中，除非你是后来插足的小三，挑明的结果是前面的那个前任稳输。

3. 前任拖着你同时泡新欢说明了双方都有他喜欢和讨厌的地方。能清楚知到自己哪里让他讨厌减分，努力改变，对症下药。让他回心转意的几率会比较的大。

4. 第二种是先断了你再跟新欢好的说明自己对ta已经没什么能吸引他的地方了。你的好要么是少，要么就是没了... 破解方法多半是让时间消除芥蒂，淡化坏的影响。

5. 蹲的时候也要努力提升自己。多学习对方的性格和多了解自己的个性。多方面的去思考俩人相处模式中可能出现的磨合.... 会让你更深入的了解自己的性格。就算没挽回成功or自行放弃了，对自己也是有益处的。

6. 蹲的时候也要把握好他和新欢的动向。抓好出现时机，在他俩磨合开始出问题的时候出现。别在他们刚有小矛盾的时候就出现。时间必须得抓准。让他主动来找你倾述(尤其是感情问题)。而你也必须永远是接受的一方。他需要你的时候你必须要在。

当然，具体的时机当然是每个人都不一样的。按照应期和班班的指导行动。中间也必须努力让自己蜕变成更优秀的人，时刻准备好。才不会在时机来临时，因为没准备好自己，错过了良机。最后，前任有新欢确实在挽回的路上对挽回的一方会造成无比大的情绪波动！也祝各位姐妹能安然熬过前任和新欢的热恋期，一起等待磨合期的矛盾来临！哈哈哈哈 o(∩_∩)o

19/02/2018 - 年初四堵车

大年初四准备回到我上班的城市去...今天一早陪着爸妈开始监督新家装潢的各种项目... 真累呀。一会儿往新家跑，一会儿往家私店跑，一会儿往旧家去的.... 来来回回忙得我都没时间想念前任了。好不容易傍晚有空发了个初四祝福给他....他应该觉得没多大意思就没回复了。好吧我承认是有少少失望的，不过没关系，就一个新年祝福他确实也没必要回复。调整好失落情绪，收拾行李准备回家了。一路上堵得慌。和姐姐同一辆车回去，一路上聊了很多.... 也有提到问我和前任是真的分手了吗？还是就吵架闹矛盾？原来在家人眼里嘴上是说让我放弃别等了，心里头想的也会觉得我俩在一起6年，分了确实可惜。这让我更坚定了挽回前任的决心！别慌，跟着班班给的应期行动肯定能像群里的姐妹那样成功的！

在车上有反复思考了很多我和他的事情... 想想我们相处的模式，我们一起时光，为什么一开始他会那么的喜欢我而最后却又绝望的提出分手？想想新欢的强项，再好好思考要怎样才能让前任可以向我交心倾诉.... 虽然没完全得到解答，但我相信，这一路上我肯定是收获最多的一个。不管挽回成功与否，都对我下一段恋情会有无限大的帮助，对自己的情商也会有所提升！和我一样挽回中的姐妹们，千万别放弃，一起加油！

20/02/2018 - 开启宅女模式

回到和姐姐合租的房子里，因为初11才开工，还有一星期的时间宅在家... 下载了各种没看过的喜剧、动作大片。打算在家看整天。也确实看了有好几部的电影：Moana、Sing、Journey To The Centre Of The Earth、Tooth Fairy。有动画喜剧也有巨石主演的动作片。看完，也就晚上了。由于受到前任昨天不回微信的影响，打算冷他个几天。今天也是0交流的一天。没事，他爱干嘛干嘛去。我也要好好享受没开工宅在家的乐趣！晚上重复听了和班班之前换来的课... 再次好好的思考我以后的路要怎么走。在我挽回的路上，录音课程对我的帮组巨大。第1，它能让我腾出2个小时的时间专注听课，同时转移了想前任的想法。这在前期的帮组非常的大！所以前期有事没事or情绪低落的时候就多听听录音。相信我效果非常的好！再来，重复听课也能让你在不同的阶段领悟出不同的道理。同一段话前期可能会认为天方夜谭，渐渐地过了一个月，会觉得自己经历过了就没那么不可思议了。

今天的心得：当情绪低落or开始胡思乱想时，多听课... 能转移注意力之余还能提升自己。何乐而不为？

21/02/2018 - 吃鸡了！

今天在测测上发现了提问的功能（哈哈，好吧... 我知道我是有够迟才发现的！）。完了一整天。各种骰子啦、塔罗啦、星盘啦... 根据你的提问都会有人回答。心情算是蛮好的一天。因为测出来的结果都是很不错的！哈哈哈哈，我也知道不能尽信这些... 不过，听到他对新欢的感情不是真心的心里头就是一个字，爽！问了一上午，花了些人民币。打算报读个占星课程来充实自己。那以后有什么问题也能自己解答...

凌晨12点原本以为又是和前任0交流的一天，突然收到他steam上发来问我要一起打游戏吗？不为他，纯粹为了吃把鸡！哈哈哈！没错为了吃鸡！从凌晨12点打到4点多。最后终于赢了。游戏过程中也比较愉快的。中间他朋友语音时问了句我是谁呀？是他女友吗（其实他都知道... 故意想帮我一把的吧...）？我全程都没否认也没承认，就笑笑说了句我是XXX呀。前任没否认也没承认的说我是XXX呀... 咨询了班班，他的行为是否可以理解为想给以后的自己留台阶下？大班说了确实有点这个意思，但没那么强烈就是。也提醒以后记得笑笑就行，也别重复这种尬问题...听了班班的回复，心里头被我压抑的情绪又冒出端儿了。

22/02/2018 - 前任突然情绪化

今天下午给前任发了个微信邀约他一起打游戏... 他竟然没回复。等到晚点，看见他登陆了同款游戏，过不久又在朋友圈看到他发了个“带路人吃了把鸡”。感觉他要么就故意的，要吗就因为昨晚和他打游戏的时候的调侃他当真了。事情是这样的... 他一个人因为要带两个菜鸟，确实比较难赢。中间他朋友和我就调侃了下他菜啦，带不了我们拉什么的...现在想想他的配置：月狮子 水天蝎 金射手（要面子，比较绝对，想得远）这三点结合起来，确实可能为了昨天那番话在生气了。咨询了班班，班班让我看看文档他如果是情绪中人，就当他大姨夫来了。别在意，继续互动。加油！别被他的情绪牵着鼻子走...我也要好好的过我的生活。

今天小心得：随性不代表情绪稳定。前任的配置就完全没有任何一个土向和风向，一把火+一盆水确实不是理智务实谨慎的一类人。没错！情绪低落的时候，脑子就是不好使。加油吧！

23/02/2018 - 相约吃鸡

经过昨天班班大神指点迷津，重拾了信心，顺便换了节课来听听，好提升情商。经过昨天的煎熬，我算是重审视自己对前任的挽回心态以及决心。厚着脸皮发了个微信聊游戏....结果还是没回，便开始说公事（资助小孩的事）最后问补了句“在忙吗? 忙的话我待会再找你”。发现这句非常好用！让自己有台阶下之余还留了个找他的机会。毕竟给了个预告，想说反感程度不会太高吧（~.~而且前任对我都没特么反感！）。坚信这句话的魔力，自个儿忙活去了。不一会儿，他真的给我回复了！也聊得非常开心。中间记得他是月狮子，还用了崇拜的语气说他打游戏咋厉害... 他果然给我的反馈很好、和热情，还约了晚上一起打游戏！跟班班、跟文档准没错！只要牢记+实战运用，万事没有文档解决不了的，如果有，嫑忘了咱们还有伟大的班班呀！XD 晚上发生的事情就不多说了... 互动倍儿棒！双排吃鸡的那种兴奋与刺激简直和四排与朋友一起吃鸡的感觉没得比。就这样我前任的大姨夫情绪算安全度过了。

小心得：终于体会到把文档里的文字转换形式运用到感情问题上时的效应。在好的应期里，一两次的挫折也别气馁，再接再厉，肯定会有不错的反馈。

24/02/2018 - 保姆养成记I

一大清早，我那刚过完情绪波动期的前任就来约我晚上一起打游戏啦！所以呐...整天的心情都在线上XD。聊着聊着前任问了我用着的电话服务台的配套，让我介绍月费配套。而我非常的清楚前任是帮新欢问的。立马向班班汇报，让班班再次指点迷津XD。大班的提议是让我只要别给出一副我不想搭理的感觉就OK了。想着反正都帮了，我就非常热心得给他介绍了几款，再让他到店里去问销售员。只能说互动还可以。晚上，因为前任家的网速很慢，大不了游戏，他让我帮他打电话给客服帮他投诉... 一样的先咨询了班班，结果班班只回复了简单的一句“上吧 -.- 保姆萱”....（好叻！这笔账等我挽回了再和他算XD）。最后网速问题解决了。咱两也开心的吃鸡去了！

25/02/2018 - 开心购物去

今天是陪母亲大人逛街的日子。新家装潢接近完工的阶段了。需要的浴室用品、家具、等..... 都在一天搞定啦！和姐姐一起陪着妈妈逛了整天。算是比较开心自在的一天（女人呐，购物能治百病。哈哈哈至少对我来说确实如此）。所以我非常建议挽回中的姐妹也找出那个能让你抛开一切烦恼的活动：可以是运动、逛街购物、唱歌...只要能把心里不好的情绪发泄出来都可以。从购物商场出来，已经很晚了。把买了的小样物品载到新家放下后，就和家人一起去看电影院看捉妖记II。享受天伦之乐。多陪陪年迈的双亲。

小心得：爱情不是生命的全部。把我能和家人一起开心度过的宝贵时间。以后回首肯定满满的回忆！

26/02/2018 - 开工大吉、保姆养成记II

休息了差不多两个星期，终于在初十一这一天开工啦。拖着不愿意的身子到公司，有开启了那每天无限循环的模式：上班 > 下班 > 打游戏、偶尔和闺蜜聚一聚 > 睡觉。放工后，原本打算明天联系的前任突然跑来找我帮忙。这次是让我帮他注册账号。虽然是小case, 有时候想想，心里头还是会不愿意。特别是分手后。不例外的咨询班班后继续开启我的“保姆萱”特质。其实我纠结的一点是，前任找我帮的忙都是会让他和新欢的感情更进一步的。他嘴上虽然只说是朋友，但从他朋友哪里知道，都是在帮新欢。

班班语录：把这些作为一个投资的资本。当他表现出来对这些资本非常依赖的时候。我再撤回，让他觉得有所损失。挽回打的其实就是一场心理战！稳住保姆萱！

27/02/2018 - 和前任妈妈谈心

前任妈妈今天又主动找我谈心了。分手后，他妈妈给我的支持和认可是让我感觉特窝心的一点。要不是有他妈妈这份认同，我还真没啥信心来挽回他呢。她给我讲述他儿子和家里人的矛盾，他们在初五的时候发生的争执等等... 种种的这些，听了特难过。前任之前不是这样的人，和家里感情非常好。分手后，为了这新欢把家里搞得风风雨雨，撇开新欢身份不谈，也难怪他家里会极力反对。因为他表现出来的恰恰就是这新欢令他性情大变，给人的感觉现在的他特别意识叛逆，只顾自己的感受.... 他妈妈也是没人发泄了才会来找我。毕竟我也是曾经了解他儿子的人。当然，我没把我要挽回前任的想法告诉阿姨。只是当个聆听者，时不时给予安慰，和在他妈妈面前多说前任的好话（这点非常重要哦！不对挽回后的自己制造更多麻烦）。我非常坚信的一点是，不管传没传到前任耳里or眼里，只要真心诚意的对他身边的人好，肯定对自己的挽回大计有很大的帮助。

28/02/2018 - 隔了好几天才发一个朋友圈，他点赞了

距离上次发的朋友圈，已经是一个星期了。在网上看到一个特搞笑的图片，内容大概是嘲讽过完年要努力工作，而有些人却能靠颜值！他又再一次的给我点了赞！内心其实也没太大的波动。当时只觉得，就一个在普通不过的赞，可能内容刚好对他胃口呗。就这样一天的被动互动就这一个。另外最近迷上看书。一下班，就抱着书看。觉得重拾这一爱好也挺不错的！当人沉溺在作者勾画出来的的世界时，现实世界的时间过得特别快！是很好打发时间的爱好呢！

综合发现：每次发关于工作，享乐，游戏的po特别能引起前男友的关注。

我未来的计划：以后尽量提高这一方面（工作，享乐，游戏）的水平与素质，让他觉得我在他喜欢的领域里，过得很不错。

朋友圈小心得：

1. 分手前后的频率差异：分手后不晓得是为了刷存在感还是能一起分享新鲜事物的那个他不在了，朋友圈发的特别密。几乎天天都发（但我会控制尽量一天最多不超过3条，怕刷屏被拉黑。当然都会发些积极正能量的）。这相比分手前，几个月一次的频率是有点刻意性质了。大家都心知肚明，突然的频率转变，要不就想让他知道我现在过得多好，多好，再不然就是为了引起他的注意。其实现在想来，这反而会让他选择性的忽略掉关于我的事情/屏蔽掉我。所以这次停了一个星期再发的这图片才能引起朋友/他的关注。

2. 不脱离本质的自己：很多人，分手后，朋友圈里的她会突然像换了个人那样，原本文静内向的，突然每天发的都是外向，到处嗨的内容；有的不会喝酒的，突然每天品红酒，进出高级餐厅...其实这些脱离本质的东西熟悉你的人，一看都知道是什么一回事。所以呐，分手后，因为得不到关注，我们往往会为了吸引他的注意力，干些极端的事情。（遇见班班前，我就干过不少。所幸，没持续太久就是了。）

3. 发积极的：这个无须我多说了，分手后，有在网上爬过文，找过挽回攻略的人都应该多多少少看过朋友圈该展示积极开心的一面。一方面对朋友来说不会造成困扰，二来，发太多感伤的会让前任特别有压力，尤其在你们共同好友特别多的情况下，他会觉得你让他成了坏人，不负责任的一方。所以刚分手，如果真的发不出积极向上的，就别发了。要不然，把"Share to"设置成只有自己看到的模式。我自己现在就这样，当特别生气/伤心的时候就写了一堆分享给自己，待冷静下来，你会特别的感谢这功能。因为当你冷静了，会分析会判断了就能知道当时的自己有多愚昧，多不理智。当然，有时候等你冷静了，会觉得其实那个po也没怎样，到时候再把他公开给朋友看也不迟。这是我分手后发现非常好用的一个小功能。防止被情绪带着走得小技巧。次数多了，慢慢你会发现控制情绪的能力也强了。

01/03/2018 - 公事+关心、稳住！

好哒，就用平静的心情来写今天的日志吧：已经有好几天没去关注前任的社交网站了。今天不知怎的，就突然好想看看他过得怎样。我知道他用回旧账号了，本以为家里人的反对让他和新欢终于分开了。不料，竟然看见他27号用旧账号加了新欢。继上次差点闹出家庭革命后，这次他俩比之前谨慎多了。不再公开互动，新欢也很安分的静静在他朋友列表待着。不否认，知道他和新欢还没分开，确实有点失望。所以呢，我决定今天开始不再点开他空间来看了。免得自己乱想。继续把心思花在书籍上！今天的互动只是例行每个月尾找他要钱的的公事。突然想起他之前提的忙，便顺口问了句还需不需要我的帮忙呢？（其实这件事我纠结蛮久了。他让我帮的忙其实是帮新欢问的。如果我帮了，他们会不会更恩爱？如果不帮，又错失了一个累计资本的机会....唉~）幸好，他说让他自己再尝试几天，搞不定再找我帮忙。这也让我松了好大一口气。

18年2月反思+总结：挽回路上每天都过得心惊胆跳，心情犹如过山车！一会儿上，一会儿下的。太特么累人了啊！回头看看过去几个月的我，再看看今天得我。突然觉得自己真的成长了！就拿今天的事情来说，要是知道他让我帮的忙其实是要帮新欢的，我肯定咽不下！立刻就会反击得他哑口无言，再贬低他们的人格噼里啪啦的说一大堆难听的话 。分手后才发现了自己有这么一个习惯：说活非常的负面，也不留情面--水摩一个~唉~ 分手4个月学到最多的就是了解了自己的个性和坏习惯，进而努力去改善。控制大脑下过滤自己说话的方式，在还没脱口前，现意识到这会不会是一句带给人负面感受的话语。尽量控制/改掉让人感觉不舒服的表达方式，多用对方喜欢的方式来进行交谈。心态方面嘛，还在努力维持和观察中。每次当我觉得我已经稳定了的时候，定会有一些状况另我退回敏感反复时候的心态。所以3月份最大的功课是让自己能完全掌握好自己的情绪，不会被他和新欢的任何举动影响。

他的回馈：2月份，他的回馈算还不错的。虽然没到谈心的层面上，但我两互动都还算积极。3月份继续加油让他更主动找我。目的：找我谈心。

往好的方面来想，他找我帮忙的时候不晓得是基于尊重还是面子，反正他都没提到过是帮女朋友问，都简单带过是帮朋友问的忙。他和新欢这个见不得人的恋情，热恋期本不该这样久的。因为家里的打压，和朋友的不祝福，让他好面子的性格更往新欢哪里去了。唉~ 这些外在因素也不在我控制范围内。我每天能做的就只有默默累计我投资的资本了。

02/03/2018 - 元宵节，他主动了！

看到群里的姐妹们都在苦恼着该如何发元宵节祝福给前任，我说实话，自己也享乐了好久到底要不要发个祝福给他？毕竟这不是我一贯的作风（分手前，除了过年、圣诞、中秋这些日子会发，其他的我都不会发的）。自己思考了很久，怕显得自己太过刻意，就好比年初四的祝福发了，没回复一样，又怕给他太大的压力。所以最后决定不发算了！原本想着今天也会是0互动的一天了，谁知道下班后，收到了来至前任的一个视频分享！虽然是一些游戏搞笑视频，但最让我惊讶的是，他竟然在一个我们好久没用的平台发了给我！那个聊天平台最后一次的聊天记录是再17年11月30号（分手后）我给他发了一个视频，他没回复....过后我为了不要睹物思人，都没敢再点开来了（里面有太多分手前恩爱的聊天记录了...）聊了几句，我便主动结束了对话。就当这个小惊喜是他给我的元宵节礼物呗XD

今天，真的再次验证了那句：不抱希望得到的东西远比抱希望得到的来得惊喜！就当这个小惊喜是他给我的元宵节礼物呗XD。

03/03/2018 - 心理建设...

就让我用平静的心情来写今天的日志吧。事情是这样的...当我还沉溺在昨晚的喜悦当中时，前任的妈妈又给我发来了坏消息... 阿姨给我说，新欢昨天晚上偷偷摸摸的跑到他城市去了！但带不回家里，偷偷住进了比较偏远的酒店。所以，前任昨晚和我聊完，就忙着和新欢恩爱去了呀！唉~ 不过想来，我们都分手了也没资格生气/伤心了。目前最需要人安慰和开导的就他妈妈了。收拾好自己的心情，陪阿姨聊天去了！

说实在的，换一个角度来看，偷偷摸摸的恋情肯定不能长久吧？想着想着，感觉自己好多了！一个不被家里接受，不被朋友亲戚祝福的关系，怎么看都对我挽回没太大的影响，就当她在这段时间替我照顾好前任吧，把他磨练成更好的人。就这样心态比较好的时候，给班班留了言，汇报了目前的情况。班班的回复是这样偷偷摸摸的爱情对他来说像是追求真爱，类似罗密欧与朱丽叶效应（ 在一定范围内，父母或长辈干涉儿女的感情，这青年人之间的爱情也越深。就是说如果出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量，恋爱双方的情感反而会更强烈，恋爱关系也会变得更加牢固）因为家里的极力反对造成了他们关系更牢固，热恋期怕是要延迟了！所以目前班班让我做的就是继续付出和互动。但，其实这点我还是很矛盾的。前任找我帮忙的东西虽然他嘴上说是帮朋友问的，但我知道那朋友其实是他新欢。我真的好怕，帮了他们，会让他们关系更好，他们去开心，而琐碎事就我来负责！这样貌似对我太不公平了啊！不过想想，现在要挽回的是我...就忍下了！完全不戳破，默默的付出ing...

管他的罗密欧与朱丽叶还是梁山伯与祝英台，什么禁忌的爱才是真爱的错觉，告诉自己，这些人物的爱情都是以悲剧收场的。我俩一起的时候，也没想过会有分手的一天啊！所以自己心理建设很重要！加油！！！

最后，班班给了我一个作业，让我想想，要是我帮了会有什么后果？而如果没帮忙又会有什么结果？思考了片刻，我的回答是：1. 如果不帮他，他们就可能得不到想要的。而得不到的时候，可能会不开心也可能不会。不会的情况下，他们会找其他东西代替...中间可能给了他们一起努力摸索的机会。而不开心的情况下，前任可能会把责任归咎于我，觉得我小气不帮忙，造成他们的矛盾。2. 如果帮了忙，他以后还有要事，第一个想到的人还会是我...就有了一种依赖感。这样分析下来，其实，利与弊都非常明显了。就是一个短期损失、长期利益的计划！都付出了那么久了，告诉自己先冷静，别走错一步而破坏了之前的一切！

今天学习到的：分手4个月以来，每次当我觉得自己情绪稳定了，一点点状况就能把我打回原形！今天的作业让我发现了自己的思考模式的问题。我欠缺的就是冷静分析各个决定会带来的后果。继续保持这个学习的态度，希望以后不需要每个月都找班班心理建设一次了！

03/03/2018 - 他给我留言了

因为他和新欢一起，原本打算今天不找他了。自己怎么开心怎么来... 逛逛街，看看电影，看看书消磨下时光。第一次那么期待礼拜一的到来（新欢也必须回她城市上班去啦！）就这样想着，突然手机收到Notification说前任再FB给我的post留了言（之前都只是在朋友圈互动，因为和他新欢不是朋友，还在苦恼要如何让新欢看到我们的互动呢，现在可好，机会来了...）！感动啊！分手后第一次再fb给我留的言！我还不敢相信呢！原本不想那么快回复，但想想，他竟然能边和新欢一起还能留言我的东西，一定要好好把我这个机会。就让新欢（三）试一试，她如何和我前任从朋友做起，我就能如何和她现任从朋友做起！非常坚信一点没有哪一个女生可以忍受男友还和前任纠缠不清的。自己心态先摆正，在好的应期里就不要错过互动的机会。

就这样你一来我以往恢复着对方。从帖子底下聊到微信上。前任也给我分享了很多视频。同样的这次也是我主动结束了话题。之后自己开心去了（前任当然又和新欢恩爱去了）。就这样到了10点多晚上，他突然找我打游戏，也是双排开黑。但遗憾的是每次要双排的时候，他家的网线都不给力，没玩几场就不玩了。不过也不要为了这个不开心了，换个角度想，他那么爱玩的人，至少能让他想起我带我一起玩，也很不错了！继续加油。虽然成功的路还很遥远，至少现在的我坚定多了。永远记得，路是自己走出来的！

04/03/2018 - 相约打游戏

快睡觉前，前任突然语音我问我一起吃鸡吗？我当然好啊（内心超鸡冻的）！答应了，立刻登录游戏。其实之前有提到过问他要不要试下录视频，当个实况主播什么的...我能帮他搞后期制作，这样一来我俩的互动与话题又能增加啦！不再单单只是围着游戏转了。和他提过，但他不是很愿意觉得这样玩得不自在，但他这个矛盾的个性。前一秒说不要，下一秒又说了，下次你就录下来呀。所以呐，听班班的，有时候别太在意他说的话是对的。我打算下次和他一起玩的时候自己录一个，编辑好了再让他瞧。到时候再看他愿不愿意po上网咯。呵呵呵！行动起来！成功了，这回事一个长远的增加互动的机会！原本打算，今晚他再约我打游戏，我就开始录制精彩时刻的，可惜了，就在这几天，他家的网线一直出问题。每次没打几局他就一直掉，掉到最后他不玩了。就这样，我和另一个小哥哥一起玩了几场，前任突然call来让我要小哥哥的微信，以后能约一起玩儿... 就这样，本来能和前任一起玩增加好感的机会就这样没了。唉~~~

来总结下今天得到的心得：最近，我发现前任和新欢一分开，他就会非常主动的搭理我了...看见我发的东西，亚会主动留言，还会自个儿延续话题了。（果然从他喜欢的地方下手效果不会差！呵呵）。不过，这些积极的互动仅限于和新欢分开后。当他和新欢一起的时候还是不会回复的。（这个我也能理解的...）。

为自己顶下的目标：让他在和新欢一起的时候也能恢复我的信息！加油！！！！！

05/03/2018 - 分手后和他聊最多的一天

如题，今天是我和他聊得最多的一天！也是分手后我最放得开聊得一天！不再唯唯诺诺，生怕说错话，惹毛他的一天！因为昨晚的掉线问题，一大早，秉持着一定要互动的精神，我主动找他聊了昨晚和那小哥哥一起玩游戏的经过，过后前任也给我说了他怎样整人啦，怎样和他开玩笑啦，那小哥哥也因为这样怀疑他是主播啦....哒哒哒...（像是给人点了穴一样嘴巴没停过。）就这样，作战成功！哈哈哈我的目的就为了引导他说一些自己喜欢的事情然后中间再给与一些赞赏和崇拜的眼光（到现在才发现，养月狮子其实就像在养小孩，给些糖，他就开开心心的在你身边转！）。当然这次也是我主动结束了话题。

傍晚，照惯例约他打游戏，他语音回我说不得空。我也就随口问了一句“礼拜一晚上，上哪儿浪去了？”。也没想过他会回复，毕竟人家也说了没空。就这样自吉看戏去了。怎知道，当他抵达目的地后，前任主动发了张照片给我，说他人在神庙，和他妈妈一起去拜拜了。中间还提到了很多说那里有一个算命先生，非常准（靠！他之前非常抗拒，和不相信这些的！），还给我说了很多案例，然后又说到他妈妈问了关于他和新欢的事，只说他们不会有好结果的。我变问说“你相信吗？”，他回“一半一半”（我曹！他真的之前都不信的= =）。就这样因为说的是坏结果，我也打铁趁热，也说我保持开放的心来接受这些算命的东西（意思就是不会否认，也不会太相信）。不过又给他说之前我也算过一个，非常的准...（前任属于非常容易受人影响的类型。）接着就没围绕在他和新欢的结果聊下去了。换了个话题，我觉得聊得还蛮ok的。

06/03/2018 - 约了一起吃鸡

给班班汇报了昨晚和前任的聊天内容，班班也说了他目前看起来和我沟通挺放松的（我也有感觉到）。也让我不必太在意昨天他给我说算命结果的事，他可能想说命运很艰辛呗，也可能就是随口一说。给班班说了从他妈妈那得到的他和新欢的消息，的出来的结论是新欢的吸引力开始慢慢的变小了。现在最需要做的就是稳住就行了。得空就找他打打游戏，对他和新欢的事情绝口不提，自己憋到内伤也得忍住，表现出一副对他感情问题毫不关心的态度，继续一起资助小孩，照常聊天... 最重要：稳住！如题，今天前任也主动约了一起打游戏，可惜还是网线问题，没能一起玩。我也非常潇洒的说没事，自己开心去了。

感觉最近的进度还不错的样子。今天就更新到这里，接下来要做的事情太多了。必须好好想想该如何更好的控制自己的情绪，感觉现在的每一步都非常的重要，不能有一丁点的差错，这会让4个月的努力全盘清空、前功尽弃的！加油！

07/03/2018 - 再次主动帮忙，累计筹码

因为最近他家的网线一直不稳定... 今天再次主动出击，约他晚上一起打游戏，我也知道他肯定会回我网线不好，然后这时，我的目的也达到了，立刻抓紧机会，再次询问他需不需要我帮忙投诉？过程中，为了顾及到他月狮子的强大自尊心，最后加了一句'你是老大，要不要投诉你决定吧'。果然反馈如预期的一样... 他很快的就回复了说'今天家里没人，明天吧'(意思就是，明天帮我打电话投诉呗...科科...现在都能开始引导他说出我想要他说的话啦.... 果然没白分手！自己的变化确实挺大的！) 就这样，我说了声好的。就结束了上午的聊天，开开心心上班去了。到了下午，他突然发了张他妈妈在fb发的照片给我，说他妈恶搞我。那是我和他妈妈还有另一个姐妹的微信群图片。是那好姐妹为了让阿姨更容易找到我们的群p的一张照片...第一反应 是假装不晓得是什么，我不急着回复(因为前任家里的反对，他对家人目前有一种敌意，前阵子还因为家里人很喜欢我，对我也有了一种我和他家人是一伙的敌意) 。待午饭时间，冷静思考该怎么回复后，最后决定和他坦白，向他解释说这群创了好久了.... 没分手前就创了。也没解释太多平常聊天的内容...

到了晚上，看到他在线游戏，主动找他带我一把。玩得还是很开心的。中间，因为有队友下线了，他和我开玩笑的说不想带我了，带不动。我就趁机试着撒娇，过后再用很失落的语气说好吧好吧... 结果不晓得他是真心软了还是原本就和我开玩笑的，很快接着说'没啦...开玩笑的..'。明天得问问班班现阶段适合撒娇么...呵呵

08/03/2018 - 咨询日

今天一大早，迫不及待的给班班留言询问了关于我现阶段适不适合撒娇式互动... 获得的答复是: 不合适撒娇，应该是很洒脱的说哦，这样啊，那我要不去玩些其他什么的吧？就让他感觉好像我即便现在没你带，我也不会不开心，我也不会再纠缠上来了。另外咨询到一半，看见前任赞了一个视频...里面是说女生做了什么会让男友忍受不到提分手的.... 里面我就犯了两个... 看他电话和逼婚... 一直在纠结，他赞了是不是代表还没放下我对他的坏印象？不过他同时也留言了我的一个贴.... 也和新欢有互动.... (他这人还真能一心多用啊~.~)

换位思考的结论: 这也代表他还没放下我们的感情。也可能还在合理化他出轨的事实。但现在更多认可的是，这些观点。

坏印象消除法: 叠加好的感受上去覆盖掉...

我觉得挽回每个阶段都好痛苦，必须要有强大的意志力和决心才能走完这条不归路...看着新进的妹子正经历着我之前经历的情感波动....有一种: 啊！原来时间真能淡化一切呀~的感觉。最近和前任的互动越来越自然也越来越频密。但是还是止于游戏... 每次看群里的姐妹，拉黑的都盼复联... 我觉得嘛复联后的患得患失比断连期间更严重(虽然我没经历过长时间断连).... 继续加油！

来自 爱不说再见 失恋逆袭挽回复合小组