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2018-07-02 打卡记录
#刘金金的百日小结 因为100天的坚持，我原本的"心病"不药而愈，每天起床都期待去度过美好的一天，内心也是无比的笃定，相信一切好事都会降临，即使看起来不那么尽如人意，学习到的智慧告诉我那将是段独特的经历。所以，通过百日打卡团，我找回了迷失的自己，可以轻盈的游走世间，日后也将继续践行打卡团精神，寻找自己喜欢、擅长并愿奋斗终身的事业，继续更清楚的认识这个世界和自己。感谢小创和小V这么有创造力的义举，祝愿你们在各自的世界闪耀发光。
2018-07-04 打卡记录
2018-07-06 打卡记录
《练习的心态》里有一段: 耐心，专注和自律，它们从来都不是一个个体，而是一个整体。它们紧密联系、密不可分，它们可以同时形成。
要“专注过程，不以结果为导向”。通过“做，观察和纠正”不断去纠正和完善自己练习的心态。
反复练习这种心态，慢慢养成习惯，耐心，专注和自律就会有了。
2018-07-07 打卡记录
2018-07-08 打卡记录
运用二八原则审视自己的生活，会发现就不会那么没有头绪，找到重点着手解决
2018-07-09 打卡记录
2018-07-10 打卡记录
2018-07-11 打卡记录
2018-07-13 打卡记录
“我们总是期望速成，但是一些阶段是无法跨越的，出路只有一个，接受现实。交换才是硬道理！”—把时间当作朋友。 用一百天换一个更好的自己
2018-07-17 打卡记录
2018-07-20 打卡记录
信息量无法决定我们的幸福感。重要的不是获得什么而是如何去理解，关注什么。这由思维方式决定_--positive psycology
2018-07-22 打卡记录
goal properly understood lead to happiness
2018-07-26 打卡记录
2018-07-27 打卡记录
2018-07-30 打卡记录
2018-07-31 打卡记录
2018-08-01 打卡记录
2018-08-17 打卡记录
2018-08-18 打卡记录
2018-08-24 打卡记录
2018-08-25 打卡记录
2018-08-26 打卡记录
2018-08-27 打卡记录
2018-08-28 打卡记录
2018-08-31 打卡记录
2018-09-01 打卡记录
打卡小组的百日感悟👍 前进的路上并不拥挤，因为坚持下来的人不多人不多 https://mp.weixin.qq.com/s/ykToHA13-y3S9TOeWB1_xw
打卡小组的百日感悟👍 见证打卡团是我的幸运星，我在这里迈开了脚步，就没打算停下来。今天只是一个习惯的小小改变，明天是我梦想开花的时候。https://mp.weixin.qq.com/s/YF_ATvyc3CNz30Hr8rAfnA
读书打卡小组的读后感👍 作者认为“投资不是让自己一夜暴富，然后周游世界，而是让自己的生活变得从容，没有后顾之忧”
2018-09-06 打卡记录
读书打卡小组的读后感悟👍 如果你看得到结局，还有没有必要认真过完这一生
2018-09-08 打卡记录
打卡小组的百日感悟👍 现在总感觉时间过的太快，而想做的事情太多。 解决焦虑最好的办法是什么呢？ 是行动。
2018-09-15 打卡记录
2018-09-23 打卡记录
最近听了恶魔奶爸的英语课程，发现真的有学英语高效的方式，有的时候注意学习方法还是非常重要的。包括老师推荐的各种练习的技巧。如果能早点了解到老师，早点接触播讲类材料就好了，有点相见恨晚哈！
不同的时间有不同的特点，有不同的使用特性！碎片化的时间虽然总量很大，其实不利于系统性学习。要合理规划不同特性的时间使用才能够有效利用
多次重复理解使用知识领域和知识点，就能把他们深深地固化到我们的本能当中去。我们理解新知识的时候就是用模式去理解他们，会比单纯用逻辑理解快很多，好很多。
时间管理 是技术，更是艺术（仅仅掌握时间分配，只是浅层，技术是浅层的，艺术优势牵扯到价值观之类的） 是方法，更是理念（做更好的自己的追求，是人生理念。目标的达成叫方法，目标是什么叫做理念）
在这个信息爆炸，知识量剧增的时代，我们每个人都会有这样的体会。用搜索引擎搜索任何关键词，都会有上百万的信息量，而其中对我们有用的信息却寥寥无几，而我们每个人的 时间和精力都是非常有限的，在这种情况下，如果我们想提高各 方面的效率，就必须学会正确查找信息，高效快速的找到信息，在我们现代的工作中已经变成衡量我们能力的一个重要标准，而且会越来越重要。
根据任务的各类性质，采取不同原则方法，分别对待处理的方法体系 平均处理，一视同仁。不同的时间段的重要性是不一样的。
工具的使用一定要学会克制，找到自己喜欢又顺手的。不要对比太多同质化的产品，坚持用好一款软件的核心功能，收获必然很大
你的大脑并不是你， 你的大脑是（属于）“你的”大脑。你的大脑是不应成为你的主宰，你可以控制你的大脑 —《把时间当作朋友》
结构就是一系列紧密联系的知识 理解就是结构高度发达完善的结果 建立知识结构的时候，目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系 就算是无意识的用过这些方式，但是如果有意识的运用，会让效率大大提升
第一个规则 找出书中重要单字共通的词义 一个单字可能多重意义，我们要找到和作者相同的意义。 找出重要的单词的一个方法是，找出感到困惑的词
关键问题是，很多读者都不注意让他们困惑的字 找出有疑惑的关键字后，要判断这个词是有一个还是多重意义。如果有多重意义，看看这些词义的关联如何。找找上下文变换字义的线索。 同义词，几个不同的词代表同一个意思。—《how to read a book》
时间管理的常见理论： 时间四象限 重要程度，紧急程度（金钱可以用） 处理原则
不要随心所欲，随意安排！！！非常容易错过重要不紧急的事情
二八原则 20%时间产出80%效果 提示性 找到时间浪费点 最好的时间放在产出最大的事情上
Gtd原则 收集，整理，组织，回顾，执行。
名人如何管好时间 不要有牛人崇拜症 共同性： 睡得少（还是得从这个下手） 起得早（效率高，不和其他冲突） 自律和专注（信念坚定，不要质疑） 减少社交（大部分的社交低质量，不合算）
让意志力变成自发行为—《习惯的力量》
搜学习资料。通过盘多多搜，收到好的人，进一步挖矿。百度广告多，坑多
学习本身，其实还是比较舒服的被动姿势，别人用所谓高逼格的知识按摩你的灵魂，那一刻，你很满足，你仿佛进步了一点点。
但事实上，那只是你的幻觉。
只有采取行动，才是真正和自己的懒癌作斗争，你会意识到，只有自己摸索，不断调整，最后，你突破了舒适圈，才真的进步了很多。
不要以结果评判人生成败。知道什么是没有用的，也是一种体验。通向最好最好结果的一种方式。得到最好结果的方式本身就包含了筛选掉不好的。否则就算真的是最好的，也会心存疑虑
原型设计最好的方式是提出有难度的问题，创造体验，提出假设，快速失败。—《斯坦福大学的人生设计课》
如果早早绘制了蓝图，（在正确的情况下），就像画一幅数字绘，刻板且没有创意，生活更像是一幅抽象画，不同的人有不同的看法。
《乡土中国》中的社会描写写的就是工业革命之前的社会状况。费孝通的分析的确非常到位。对于国家力量从硬条件分析其实是思维上的一个革命。当然，《乡土中国》中写了更多详细的内容，对我理解社会的一些现象有了很大的帮助。特别是团体思维和差序格局。和《人类简史》前面部分结合起来，这就是虚构的力量，两种社会秩序其实都是很有效的。而这种主体间的事物需要的是去遵守，认识反抗不了的，也没必要反抗。对所有的虚构秩序都不能反抗，这是非个人能力所及的。
《黑天鹅》的联系对于历史规律的探究，一开始就指出了人类就算看到了历史发展的过程和结果，也无法知道其背后的规律。就像看到了行为也无法知道对方的想法。《人类简史》的一大出众之处就是跳出了一般历史书对于行为的记录，转而向思想方面揣摩。这带来的是完全不一样的视角，更大的格局。而不是零碎的事实串联。
有些敏感型或内向型的人说自己不合群，但事实可能并非如此。我觉得他们并没有搞清楚“合群”和“热衷交际”之间的差别。“热衷交际”意味着喜欢与人交往。“合群”则意味着，在为自己考虑的同时，也为集体和他人着想。虽然外向型的人比内向型的人更热衷交际，但外向型的人和内向型的都或多或少会有不合群的地方。内向型的人可能对别人的事不怎么感兴趣，而外向型的人很多时候会抑制不住说话的热情，忘记给其他人留点说话的机会。只是两种类型的人“不合群”的表现不同。
最近在读《how to read a book》 来源于不了解的不同意是无意义的 只有了解之后的不同意才是有价值的议题 一般来说有这几点造成不同意的可能来源于（1） 知识不足（2） 知识有错误（3）不合逻辑——推理无法令人信服（4）分析不够完整 提出的问题要精确 （1）不要轻易批评（2）不要争强好胜（3）要能分清楚真正的知识和个人观点的不同 如果无法提出相关的佐证，就不能说出前三点，必须同意作者的观点。只能因为第四点暂缓评价
坚持，量变达到质变!
如果有什么是你无法做到的，那就应该努力培养这样的能力。
让改变更有效的几点方法： 量化你的尝试 采取步步为营的奖励方式 坚定你的信念 保持你的初心
人们的积极情绪通常在清晨最为活跃，此时会感到活力四射、积极充实又满怀希望，这种情绪在下午直线下降，傍晚时又再次回升。而这种现象不分人种、地区/国家。并且在工作日也都一样，在周末会有一些不同。人的积极情绪水平总体较高，早上的高峰时间比平时晚两个小时左右开始，但整体形态保持不变。
人们每天的情绪都像潮汐一样规律变化、起伏有常：从高峰到低谷，再返回高峰。这种情况就是我们身体内部的生物钟。
《沃顿商学院最受欢迎的思维课》 不要无私付出，当人们奋不顾身地持续无私付出时，他们就面临着使心理和生理健康状况欠佳的风险。但是，当他们用一种更加利他且自利的方式付出，对于自己和他人都表现出了极大的关注时，就不用付出损害健康的代价
拖延和抱怨，消磨了很多人的时间和意志，另一些人却把这些看似不起眼的零碎时间利用起来，积少成多，在不经意间学到了很多很多东西。机会是留给有准备的人的，额外的一点提高，往往能够在未来带给自己无限的可能。
在产生写作念头，并大致明确了写作的主题之后，填写本脑图，把能够想到的部分都填写上去。不需要一次性填写完成，可以利用自己的碎片化时间，多次填写。填写操作工具为手机版本Xmind。填写差不多以后，集中一个小时左右的不被打扰的时间，完成正式成文及排版。
个人成就感。成就感很重要。失败的惯性和痛苦会因此终止。当下的成功预示着未来的成功，会激发出积极型乐观主义。我们需要让自己有成就感，哪怕刚开始是极小的成功。小成功会随着时间的流逝变成大成功，你的信心也会随之增长。
将物品减到最少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。
观察。增强积极型乐观主义的另一条方法是观察。看看在你想成功的那些领域，别人是怎么取得成功的。当你看到那些与你相似的人成功时，你会大受鼓舞。“他们都能做到，我就不行吗？”
鼓励和支持。如果你幸运地拥有支持你的朋友、家人和专业的领路人（顾问、导师），他们的鼓励能增强你的积极型乐观主义。接受来自他们的支持。我们经常对赞美和鼓励不置可否，别再犯这个错误，要拥抱赞美，要寻求鼓励。如果没有这样的支持关系，就要积极地加以构建。最佳的构建方式是你要首先设法支持别人，你的主动会使双方都受惠。
我们认为，培养积极型乐观主义的最佳方法就是首先体验成功，再借势把预言变为现实。如果你从未成功，那另外一条路就是：在你想成功的领域，观察别人是如何取得成功的。
自我控制。学会自我控制能提升积极型乐观主义，也就是说，在面对逆境时保持冷静，积极思考，延迟满足，控制住冲动的念头并保持强健的体魄。
你的乐观精神会随着你每一次的成功而增长。为了让自己成功，你得精心筹划自己的步骤。大多数人的错误在于一开始就选了难度过大的任务挑战自己。有四种方式可以帮你驾驭情绪。
把宏大的任务分解为小型的、更易操控的步骤。一次只关注、完成一个小任务。这样执行起来就容易得多。
任务太大你完成不了时，记得求援。善于委派是非常明智的做法。成功领导人的一个最大的特点就是知人善任，这样能够达到事半功倍的效果。记住，在需要的时候求援是自信和坚强的标志，而不是软弱的标志。
想象成功。顶尖运动员都学过要把每一次尝试都想象为成功表现。比如高尔夫球手，经常在击球之前想象出球在空中的完美路线。电影《角斗士》（The Gladiator）中，马克西莫斯（Maximus）将军对他的部队说：“心在何处，身在何处。”
找一个有共同兴趣的团体。团体中的成员很快就会相互支持。对别人感兴趣的东西表示出兴趣，很多人会急切地和你分享他们的知识和热情。
自控力能够决定下一步的行为。如果你能控制自己的行为、思想，甚至身体反应，你传达出的就是自信与积极乐观。抑制冲动行为能防止你反应过度。如果你把加快的心率当作准备行动的信号，而不是陷入惊恐深渊的前奏，身心的不适反应就不会加剧。要想变得积极乐观，就得学会控制自我否定的思想和反应过度的行为。
记忆术的真实效果非常有限，从高效学习的角度用处不大，别指望短期投入几个或几十小时就让你的学习能力有脱胎换骨般的变化。
加入百日计划，这是第二轮。 第一轮是两个计划，运动和阅读，总是因为各种各样的事情，并不能每天完成计划，所以在百日计划完成之时，并没有去写总结。 第二轮的三项计划目前为止是每天都能完成的，而且也可以坚持早起，早晨六点半出门去跑步，虽然很遗憾还是突破不了3公里，但是也很开心，可以在早晨天微亮的时候去看这个城市的一角，出汗的感觉也很爽。 而且坚持下去，我发现，我开始乐观了，虽然还有些絮絮叨叨，整体的状态还是不错的。 待我每天坚持，完成第二轮的计划，会记录自己的心得。
增加十一点半睡觉时间的计划之后，睡觉时间规律多了。现在一般都是十点半开始洗涮，十一点躺在床上准备休息，精神状态好了很多。晚上十点半不把手机拿入卧室这件事果然对早睡起到很大作用，一定坚持下去。 心心念念的换工作，终于也是换了，换了一个离家近的地产，一切还不是适应，希望慢慢进入状态。
真正厉害的人，懂得如何与自己相处
真正厉害的人，都会给人一种距离感，这种距离感无形地划清了与周围人的界限，如一枝在风雪冲刷下努力盛开的寒梅，在这个薄凉的世界里，深情又坚强地活着。
他们看上去孤僻不合群，实则是一种应该被人欣赏的孤傲，他们懂得在这个浮躁的世界里，找到一种最舒适的姿势安放自己，找到一种最好的方式与自己相处，从不为难自己。
经济基础决定上层建筑，我们并不是鼓励大家把赚钱当作一生的目标，但要认识到钱的重要性，总不能太缺钱，因为，它是你活着的底气，至少能一定程度上抵御你生活上的风险和意外。
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
