自己可以做的早点有什么呢？

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  砂沫singalongsong 2006-08-13 23:37:37

  豆浆一杯,热点稀饭

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  山药蛋aka土豆 2006-08-13 23:38:30

  转来的

  健康早餐食谱：

  要吃就吃营养型：

  注意营养均衡，蔬菜、肉类、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当。肉、蛋、奶和谷物保证了充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，蔬菜和水果补充人体所需的维生素和必需的微量元素。

  下面向您推荐几种营养早餐搭配：

  周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。

  周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。

  周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。

  周四：小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。

  周五：豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。

  周六：鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。

  周日：小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆。

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  阿斯旺இ绿豆粉1号&波粒2象性 (过不去★☆☆☆☆) 组长 2006-08-13 23:39:37

  我一般准备面包（可以变化，不同的面包和点心），然后喝不同的东西，比如，奶茶，麦片（又可以加很多东西，高乐高，美禄……），咖啡，牛奶，很省事，反正要多变化~~~

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  豆友1120428 2006-08-13 23:42:01

  自己做一个煎蛋鲜蔬三明治，好吃又方便，配一杯红茶或者牛奶，营养也算均衡了。

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  怡行 楼主 2006-08-13 23:49:40

  好快，真好，谢谢！

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  S小贤 2006-08-14 13:32:04

  自己一般能做的有煮面,煎蛋还有牛奶啊.

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  song 2006-08-14 21:51:42

  三明智　牛奶　水果

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  wuecho 2006-08-15 18:10:48

  汤泡饭，加菜叶．

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  [已注销] 2006-08-15 19:00:46

  [内容不可见]

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