◆夏天美白小技巧，教你科学看懂美白成分

韩剧和日剧那些白成一道光的少女们，戳中了多少皮肤暗黄少女的心呐，

毕竟一白遮百丑，可是很多小仙女囔囔着要美白，跟风买了一堆美白产品，

要不就是不适合自己的肌肤出现粉刺过敏现象，要不就是美白产品没效果，

那怎样才能安全又有效的美白呢？

今天穷尽我多年的美白经验和一些大师级的美白干货整理，

说一下关于美白的这点事。

一、我们皮肤黑和长斑原因是？

我们晒黑或者长斑就是你表皮深层的黑色素细胞在作祟，如果它愿意乖乖呆在我们的表皮深层，就没有皮肤黑长斑的问题，然后它辜负大家的期待，它是一个调皮的小孩子，喜欢在皮肤到处乱跑。

黑色素细胞位置

随着皮肤新陈代谢（就是所谓的角质更换），慢慢从皮肤深层移动到皮肤浅层（角质层），于是你皮肤很不幸就黑了。

二、黑色素是怎样生成的？

其实黑色素是一种蛋白质，在每个人的体内都有。存在于皮肤基底层的细胞中间，此时并不是真正意义上的黑色素，叫做“色素母细胞”。色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线照射到皮肤上，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线激活色素母细胞，合成酪氨酸酶，酪氨酸酶在经过若干步修饰后（糖化，与铜离子螯合）最终变成有活性的酪氨酸酶，来催化黑色素的产生，虽然出于保护我们的皮肤细胞的目的，但是我们还是很光荣晒黑了。

抛开那些复杂的氧化过程，总结一下皮肤变黑的四大因素：

1、紫外线。紫外线是酪氨酸酶的好朋友，它一来，酪氨酸酶就会开心，活性就会升高，哗啦啦地催生出更多的黑色素。所以嘛，想要白，一定要防晒。

2、激素（包括雄激素和雌激素）。激素超过一定水平就会催生更多的黑色素，就是我们常见的，女生怀孕为什么特被容易长黄褐斑，因为怀孕时激素超过正常指标。

3、肌肤受损。肌肤受损会促使黑色素异常兴奋，产生更多的黑色素，堆积在肌肤。每次伤口好了或者痘痘好了，都有留下深色的伤印就是这个原因。

4、天生黑。皮肤天生黑意味着你体内的黑色素比较多，它们比较活跃，数量也就比常人多，比如非洲黑人。

5、过度摩擦和心情郁闷以及压力。这些原因会降低皮肤新陈代谢，使得黑色素沉积等。

三、如何美白？

我们先看看黑色素形成的过程，简单说就是酪氨酸经过一系列复杂的氧化作用生成了黑色素，要美白先要可以从抑制酪氨酸酶活性、抗氧化、阻止黑色素转移以及去角质四方面下手。

常见抑制黑色素生成的方法：

1、防晒（抗氧化）：这个摆在第一位，不防晒自外激活更多酪氨酸酶，黑色素会越来越多。

2、抑制MSH（促黑素细胞）的活性：十一碳烯酰基苯丙氨酸；

3、抑制酪氨酸酶的合成：维生素A及其衍生物；

4、抑制酪氨酸酶的活性：熊果苷，熊果提取物，曲酸，氢醌，洋甘草提取物；

5、抑制UV引起的色素合成：维生素C及其衍生物， 维生素E，洋甘菊提取物；

6、抑制黑色素的运输过程：维生素B3；

7、移除含有大量黑色素的角质细胞：乙醇酸，水杨酸，乳酸等

四、一定要懂的美白成分

一个产品是否能够美白，在于它的成分是否含有美白效果的功能。千万别因为这个是很多人都说好用、广告打得很厉害等去买，除了含有美白成分，还要知道它这些美白成分的功能是怎样，任何一种美白类的护肤品都会存在对皮肤带有刺激的可能性。

下面就简单说一下部分常见的美白成分的：

①影响黑色素细胞生存

A、对苯二酚（氢醌）：美白效果强大，可以说是最直接有效的美白成份，但是具细胞毒性以及致突变性（致癌风险），是大部分国家都禁止添加到化妆品。但是美国部分化妆品还是有添加，如宝拉珍选Resist Triple-Action Drak Spot Eraser，里面有添加，购买有风险需谨慎。

B、传明酸（氨甲环酸）：美白效果非常显著，稳定，不受环境限制，无刺激作用，其退黑除斑的功效比VC高出50倍，是果酸的10倍。建议使用量0.5%-3%。搭配虾青素效果更好，例如UFACE传明酸精华液。

C、SymWhite377（苯乙基间苯二酚）：成分是由间苯二酚改造而来，抑制酪氨酸酶活性的能力是比较强的，所以美白能力也很强，比较温和安全，建议用量0.1%-1%，例如城野医生SymWhite377美白精华

②抑制黑色素生成

A、熊果苷:由氢醌改造成的一个比较温和的成分，相对来说比较安全可靠，美白效果也是显著，但是它具有高度的光敏感性，产品中往往要添加大量防晒剂，容易对皮肤造成负担，加快皮肤老化。敏感肌肤最好避开，普通肌肤建议晚上使用，例如the ordinary 熊果苷精华液。

搭配与氨甲环酸衍生物、七叶醇、氨乙基化合物、色氨酸及烷氨基水杨酸等复配使用效果更佳。

B、谷胱甘肽：它主要为医药用物，具有一定的美白效果。那些所谓的美白针就是有这个成分，但是不建议大家去打，美白针没有得到过正式批准使用它，例如澳尔滨健康水。

C、曲酸：是一种耗氧发酵产生的一种弱酸化合物，能让酪氮酸酶必不可少的铜离子鳌合使其失去活性, 从而阻断黑色素的合成,达到美白效果。VC曲酸酯具有美白和消除自由基的作用，曲酸亚麻酸酯具有美白和防紫外线的功能，考虑到它具有细胞突变的可能性，使用浓度不超过2%，例如黛珂莹润粹白菁华液。

D、杜鹃花酸（壬二酸）：它对酪氨酸酶的抑制率达到80%以上,较熊果苷的美白效果还显著，安全性好无毒无致畸作用，一般祛痘消印，要达到20%浓度才会有明显的效果，但这种浓度的产品，更多属于药品范畴了。

③淡化已成的黑色素

A、维生素C：具有有抗氧化作用，能够将形成的黑色素打回原形（酪氨酸），这样黑色素不能形成了，但是它本身耐热性及耐光性等稳定性方面不佳,容易变色(黄色),失效，所以它的包装需要避光。在人体美白、抗衰老等方面起非常重要的营养保健和美容功效。

④阻断黑色素传递和加速新城代谢

A、烟酰胺：它也叫维生素B3，能阻止黑素小体传输，所以见效相对较快，短期内就可以有肉眼可见程度的肤色改善，但是它具有皮肤会刺痛，泛红，痒等，一般建议添加量1%-5%。

B、果酸：简城AHA、它使堆积在皮肤上的角质层脱落，皮肤光亮、润泽，极低浓度的果酸起保湿作用，浓度越高促进皮肤新陈代谢的速度越快，但是对皮肤的刺激作用也就越大。葡萄糖酸内酯、乳糖酸、杏仁酸等属于果酸类，化妆品果酸一般为1%—20%。

C、水杨酸：具有优秀的去角质、清理毛孔能力，比果酸的刺激性低，淡化色素，缩小毛孔，减少细纹，改善日晒老化，但它不稳定，见光易变色。浓度在3-6%有去角质功能，高于6%对皮肤组织有破坏性，我国规定化妆品水杨酸控制在0.2-1.5%之间。

更多的美白成分可以参考：美白成分参考表

⑤减少外源因素影响：防晒

五、正常正确的美白方法

那些“美白立刻见效、马上就能白”的产品就不要相信了，人正常的皮肤代谢时间是28天，如果你使用美白产品有效的话，转移到角质层的黑色素就会减少，当角质在脱落的时候就会发现自己白了，正确来说美白至少要28天才看得出那么一点点效果，毕竟美白是要长期坚持才看得出明显的效果，我们能做的就是为肌肤创造一个适合美白的环境。

①做好清洁

洁面：想要皮肤吸收好，干净的肌肤就是美白的第一步。日常要用洗面奶清洁肌肤，早晚一次，涂了防晒以及化妆了一定要用卸妆水或者油喔。

去角质：虽然说28天肌肤新陈代谢角质或剥落，但是一些没有办法自动脱落的老废角质是需要用角质素去除的，定期去角质可以改善肌肤的肤色、加强肌肤的吸收能力，促使肌肤更好的吸收护肤品的营养，对全套护理是非常有帮助的。角质薄的建议一个月1-2次，角质厚的建议一周一次。

洗面奶就停留在脸上几分钟的时间，真的没必要选那种含有美白成分的，还不如根据自己的肤质挑选一款适合自己的洗面奶。（链接：如何选适合自己的洗面奶）

②做好保湿

化妆水：增加角质层的水合，保持肌弹力，有利于成分渗透。

③确保肌肤保湿到位再美白

最有效的美白护肤品还是精华液，这下子明白了我上面都是介绍的主要是精华液。单纯使用一个产品效果没有那么明显，所以还是学会如何搭配使用，才能事半功倍。

常见搭配组合：

A、虾青素+传明酸

修复受损肌肤，保湿防晒，抗氧化，美白

护肤顺序： 水→虾青素 →传明酸 →乳液

B、烟酰胺+维生素A醇

美白、抗老、去痘印

护肤顺序：水 →精华液 →维生素A醇

要注意一点的是先做测敏试验，每个人肤质不一样所以对这些加强美白有可能会引起皮肤不适应，例如过敏、爆痘等。此外含有抗氧化成分的产品，最好晚上使用，紫外线会加速美白成分氧化而导致失效。

④日常一定要防晒

防晒多重要，我就不强调了，相信小仙女懂得。防晒除了组织酪氨酸氧化作用催生黑色素，还能抗衰老，想要白又想十年后比同龄人看起来年轻，从现在开始防晒也是不迟的。

链接：如何挑选防晒霜？

正确护肤顺序：

美白的方法很多，但是一定要正确美白，不然美白不成功还伤害了自己的肌肤就不好了！

作为智慧与美貌并存的小仙女们，愿意分享一下你们的美白方法吗？