前往稻城亚丁的朋友需要注意些什么 稻城亚丁旅游线路推荐

稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，是名副其实的高原地区，对于初次进入稻城亚丁旅游的游客应根据自身身体状况谨慎前往，做好身体检查，有某些疾病的游客是不宜去稻城亚丁旅游的。 1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?　　 高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 2、如何避免或减轻高原反应?　　 绝大部分人到稻城是没有高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。　　 可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸，但作用不是特明显，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。 3、到达稻城后有高原反应该怎么办?　　 沿途县城和稻城均有医院或卫生院，亚丁有经、轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的也可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。　　严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。 4、进稻城身体有何要求?哪些病人不宜进稻城?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?　　 进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏区，因此，对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏区。到藏区一般不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去稻城。建议进藏前不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在稻城心脏的负担，反而容易引起高原反应 5、感冒为什么不能去稻城 ?在稻城感冒怎么办?　　 感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，一定要将感冒治好后才进，不能带感冒病菌进稻城。　　 在景区感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，当地的医生治疗感冒都有一定的经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。 6、时间非常紧，如何选择稻城旅游路线?　　 对于时间较紧张的，让旅行社来安排您的稻城之行是个明智的选择，您不必去收集资料、筛选资料、安排选择线路、考虑餐饮、考虑住宿等诸多琐事，您可将您的想法告诉旅行社，旅行社会根据您的要求推荐给您具体的特色亚丁风景区旅游线路，或您也可选择参加旅行社成行团队或单独组团进藏旅游，或者一些比较有个性的特种旅游，如：徒步、或野营、挑战自我。　　 就气温来说，稻城的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上会在十度左右;冬季白天在十几度左右，晚上在零下十几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。 7、雨季路况怎么样?要带雨具吗?　 稻城的雨季主要集中在7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上的一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，川藏线的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助(有些部队就是保护当地路段而设的)，一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。至于雨具，特别是徒步、登山、骑自行车、探险之类的特殊旅游，一定要带上雨具。 8、稻城安全吗?　　 藏民同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民兴教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在稻城旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑;在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客;经常会发现7、8辆车都停下来，会为一辆并不认识的师傅修车。 9、在稻城手机可以通吗?信号怎么样?全球通?联通?　　 川藏线、至亚丁沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好;仅有中国电信网是可以通，联通的手机用户暂时没有开通。但在日瓦和亚丁景区移动和电信信号都可以。 10、稻城有哪些银行?信用卡是否容易取钱?　　 其实在稻城带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金;信用卡稻城有农行和建行，取钱也没问题，带上农行的卡最好。但稻城由于电信网络不是太好，经常出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，建议在稻城不要太依赖在内地使用非常方便的各式银行卡或储蓄卡，常备一些现金最为方便。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。 11、进稻城需带些什么药品?　　 常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。　　 特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：　　 常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。 12、进稻城需带些食品?　　 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。 13、进稻城必备日用品?　　 进稻城旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 14、进稻城需要带什么样的衣服?鞋?　　 由于藏区紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带　　 亚丁风景区羽绒服、羽绒裤，鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。 15、天葬能看到吗?　　 为了尊重当地的民族习惯，当地的政府已经明文规定，未经允许不得观看天葬，更不允许私自摄影和拍照。　 16、藏民可以听懂普通话吗?交流是否有问题?　　 像沿途的几个县城：稻城、理塘、雅江、康定等城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民;但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民就不是太多了，有时沟通起来比较麻烦。 17、可以住在藏民家吗?　　 藏民家都可以住宿，像在其他少数民族地区旅游一样，当地的人家都很欢迎客人的到来，他们有时会像招待贵宾一样招待您。 18、在稻城骑车如何?　　 在高原骑单车时间非常具有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、狂风、暴雨、和暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。当然您能在高原骑单车走上若干日子将是您终身最炫耀的事。

19、稻城亚丁旅游线路推荐： 从成都到稻城亚丁自由行旅游线路推荐微scwxtravel： Day1:成都—汶川—马尔康—观音桥镇； Day2:观音桥镇—色达喇荣五明佛学院半日游—色达县城； Day3:色达—炉霍—甘孜—新龙措卡湖 Day4:新龙措卡湖—理塘—稻城； Day5:稻城—香格里拉镇—亚丁村； Day6:亚丁—香格里拉镇—稻城； Day7:稻城—理塘—雅江—新都桥 Day8:新都桥泸定—雅安—成都 ； 含：8天用车+7晚住宿+稻成亚丁第一天门票观光车+第二天观光车+泸定桥门票 D1：成都-映秀地震遗址-卧龙自然保护区-四姑娘山—丹巴 D2：丹巴—牦牛沟—惠远寺—塔公草原—新都桥 D3： 新都桥--理塘—稻城海子山—兴伊措—稻城 D4：稻城—香格里拉镇—亚丁村—冲古寺—珍珠海—亚丁村 D5：亚丁村—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—香格里拉—稻城 D6：稻城—理塘—雅江—新都桥 D7 新都桥—泸定--二郎山--雅安—成都 结伴拼车 拼团价格为2890元/人（5人起结伴，最多12人） ,如果你们同行有5人——8人起左右， D1：成都——巴朗山（远观云海 雪山）——四姑娘山双桥沟 D2：四姑娘山—丹巴甲居藏寨—八美—塔公寺—新都桥 D3：新都桥——理塘寺——海子山（路边）——白塔——稻城 D4：稻城——贡嘎吉岭寺——亚丁景区（建议这天游玩冲古寺 珍珠海 冲古草甸）—亚丁村或是日瓦镇 D5：二次亚丁景区（洛绒牛场 牛奶海 五色海）——稻城 D6：稻城—乡城—德荣—中甸（香格里拉，全程为460多公里，行车时间为7个多小时） D7：中甸（香格里拉）—普达措公园—丽江（全程180多公里，行车时间为3个多小时 川滇大环线 稻城亚丁+香格里拉+丽江+泸沽湖11日自由行 第一天：成都—雅安—二郎山—泸定—新都桥 第二天：新都桥_雅江_理塘(毛垭大草原风光，长青春科尔寺)_白塔_稻城 第三天：稻城_傍河_贡嘎郎吉岭寺_亚丁景区门口_扎灌崩_冲古寺_珍珠海_亚丁村 第四天：亚丁村_扎灌崩_洛绒牛场_牛奶海_五色海_洛绒牛场_冲古寺_扎灌崩_稻城 第五天：稻城—香格里拉(全程约320公里，行车约8小时) 第六天：香格里拉一日游(松赞林寺 普达措国家森林公园) 第七天：香格里拉—虎跳峡—丽江(全程约200公里，行车约4小时) 第八天：丽江—永胜—宁蒗——泸沽湖(全程约292公里，行车约4小时) 第九天：泸沽湖一日游(泸沽湖环岛游 ) 第十天：泸沽湖—盐源—西昌(全程为 317公里，行车时间为6至7个小时) 第十一天：西昌—雅西高速路—成都(全程为420公里，行驶时间为5至6个小时) 成都出发稻城亚丁+丹巴甲居+东方女儿国亚青寺+新龙措卡湖8日拼车自由行 第一天：成都—卧龙看熊猫—巴郎山—四姑娘山(路过)—丹巴甲居 第二天：丹巴甲居——中路藏寨—八美草原—塔公寺—新都桥 第三天：新都桥—海子山—红草地—白塔—稻城—贡嘎吉岭寺—日瓦 第四天：日瓦—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—亚丁村 第五天：亚丁村—冲古寺—珍珠海—稻城—新龙 第六天：新龙—措卡湖—亚青寺 第七天：亚青寺—甘孜县—炉霍—马尔康 第八天：马尔康—甘堡藏寨—地震遗址—成都 成都到稻城亚丁+贡嘎山最佳拍摄点+五须海八日游 第一天：成都—雅安—二郎山—泸定—新都桥(全程约330多公里，行车约7小时左右) 第二天：新都桥_九龙五须海_上木居 第三天：上木居_子梅哑口_泉华滩_新都桥 第四天：新都桥_雅江_理塘(毛垭大草原风光，长青春科尔寺)_白塔_稻城 第五天：稻城_傍河_贡嘎郎吉岭寺_亚丁景区门口_扎灌崩_冲古寺_珍珠海_亚丁村 第六天：亚丁村_扎灌崩_洛绒牛场_牛奶海_五色海_洛绒牛场_冲古寺_扎灌崩_稻城 第七天：稻城_理塘_雅江_新都桥 第八天：新都桥_康定_泸定_雅安_成都 稻城至香格里拉镇班车线路时间安排当地行程推荐为： 第一天：稻城—亚丁景区门口—冲古寺—珍珠海 第二天：亚丁景区一日游（亚丁村—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—原路返程—亚丁景区门口）—香格里拉镇 第三天：香格里拉镇—稻城——兴伊措——稻城 第四天：稻城—返程回成都

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