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自我控制。学会自我控制能提升积极型乐观主义，也就是说，在面对逆境时保持冷静，积极思考，延迟满足，控制住冲动的念头并保持强健的体魄。
你的乐观精神会随着你每一次的成功而增长。为了让自己成功，你得精心筹划自己的步骤。大多数人的错误在于一开始就选了难度过大的任务挑战自己。有四种方式可以帮你驾驭情绪。
把宏大的任务分解为小型的、更易操控的步骤。一次只关注、完成一个小任务。这样执行起来就容易得多。
任务太大你完成不了时，记得求援。善于委派是非常明智的做法。成功领导人的一个最大的特点就是知人善任，这样能够达到事半功倍的效果。记住，在需要的时候求援是自信和坚强的标志，而不是软弱的标志。
想象成功。顶尖运动员都学过要把每一次尝试都想象为成功表现。比如高尔夫球手，经常在击球之前想象出球在空中的完美路线。电影《角斗士》（The Gladiator）中，马克西莫斯（Maximus）将军对他的部队说：“心在何处，身在何处。”
自控力能够决定下一步的行为。如果你能控制自己的行为、思想，甚至身体反应，你传达出的就是自信与积极乐观。抑制冲动行为能防止你反应过度。如果你把加快的心率当作准备行动的信号，而不是陷入惊恐深渊的前奏，身心的不适反应就不会加剧。要想变得积极乐观，就得学会控制自我否定的思想和反应过度的行为。
记忆术的真实效果非常有限，从高效学习的角度用处不大，别指望短期投入几个或几十小时就让你的学习能力有脱胎换骨般的变化。
加入百日计划，这是第二轮。 第一轮是两个计划，运动和阅读，总是因为各种各样的事情，并不能每天完成计划，所以在百日计划完成之时，并没有去写总结。 第二轮的三项计划目前为止是每天都能完成的，而且也可以坚持早起，早晨六点半出门去跑步，虽然很遗憾还是突破不了3公里，但是也很开心，可以在早晨天微亮的时候去看这个城市的一角，出汗的感觉也很爽。 而且坚持下去，我发现，我开始乐观了，虽然还有些絮絮叨叨，整体的状态还是不错的。 待我每天坚持，完成第二轮的计划，会记录自己的心得。
增加十一点半睡觉时间的计划之后，睡觉时间规律多了。现在一般都是十点半开始洗涮，十一点躺在床上准备休息，精神状态好了很多。晚上十点半不把手机拿入卧室这件事果然对早睡起到很大作用，一定坚持下去。 心心念念的换工作，终于也是换了，换了一个离家近的地产，一切还不是适应，希望慢慢进入状态。
真正厉害的人，懂得如何与自己相处
真正厉害的人，都会给人一种距离感，这种距离感无形地划清了与周围人的界限，如一枝在风雪冲刷下努力盛开的寒梅，在这个薄凉的世界里，深情又坚强地活着。
他们看上去孤僻不合群，实则是一种应该被人欣赏的孤傲，他们懂得在这个浮躁的世界里，找到一种最舒适的姿势安放自己，找到一种最好的方式与自己相处，从不为难自己。
经济基础决定上层建筑，我们并不是鼓励大家把赚钱当作一生的目标，但要认识到钱的重要性，总不能太缺钱，因为，它是你活着的底气，至少能一定程度上抵御你生活上的风险和意外。c
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
