打卡贴----7月17到九月----锻炼+英语

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-17 13:36:44

  7月16日 任务全部完成

  总结：晚饭散步时间太长

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-18 14:17:51

  7月17日 工作及健身任务完成， 按时作息未完成，11点30才睡觉

  总结：11点30之前必须睡觉

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-20 03:40:06

  7-18

  作息时间未完成，晚睡了一小时，今天务必11点前睡，保证足够睡眠。

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-21 03:03:40

  7-19

  健身完成 戒烟顺利 早起顺利 早睡要保持 英语学习要加强

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  得意意 (❤猪宝宝加油，健康成长！❤) 2018-07-21 04:34:29

  加油！

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-22 15:48:53

  7-20

  健身完成， 作息正常，

  计划：周末喜马拉雅下载课件

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-23 18:50:58

  7-21周六

  健身158千卡 早起正常 周六晚睡了一小时 心肺功能练习未完成

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-23 18:52:37

  7-22 健身143千卡 作息正常 心肺功能练习四组，补齐周六 加班两小时

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-25 03:14:26

  7-23 戒烟第一周顺利 周一太忙了，没有学习 晚上加班睡得早，未锻炼，休息一天

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-26 00:57:52

  7-24

  锻炼全部完成 晚上加班 作息时间继续保持

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-29 04:05:56

  7-25 健身完成 作息正常

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-29 04:06:30

  7-26 全部完成

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-30 03:19:47

  7-27 锻炼正常 戒烟顺利 早睡正常 早起困难

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-30 03:20:48

  7-28 锻炼正常 作息正常 晚睡了一小时，悲剧

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  风自东来 (有理想的咸鱼) 楼主 2018-07-31 02:32:54

  7-29 锻炼38分钟 早睡早起正常

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