大家听说过起床气么?你有没有起床气?
睡着了(努力ing)
我今天听说的,还去百度了一下。 大概意思就是说,睡觉不是自然睡醒,被人吵醒或者被叫醒之后会生气,发脾气,同时可能伴有低血压,晕眩,面色苍白等症状。 主要是由于睡眠质量不好,或者过于紧张和压力过大等原因,女性比男性更多见。 经过一晚上的讨论,我发现很多人有起床气~刚刚居然还发现了一个起床气小组…… 我又百度了好半天,说解决方法最主要的还是要提高睡眠质量~ 有多位同学反映起床气很严重,住家里的还好,跟父母或者伴侣发发脾气不会影响什么,住宿舍的就比较麻烦了~ 我个人推荐啊,如果自身有起床气的,尽可能的在十一点之前就寝,起码躺到床上去,这样室友也知道你要睡了,会声音小一点,然后慢慢培养睡眠,一开始肯定睡不着的,不过慢慢锻炼,多尝试一段时间,如果能在十一点左右睡着,这样早起的时候睡眠就会较为充足~应该没那么大脾气了~
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