第二阶段目标：身高168，目标95！！！（130-110-95）

草莓趴趴(人生...随意点过)

2010-06-24 13:58:19

从冬天最终的130减肥（四月开始）到现在体重已经稳定到了110左右，但是，我真的不满足啊。因为我的终极目标是95！ 而自从五月到109我就停止减肥了，为神马！！既然减了就要一步到位！！！我的目标是95！不是109！！更不是110！！！ 最近减肥盟友竟然绝食了9天，而我每天都一样喊着要绝食，可到最后总要那么或多或少吃点...心情之纠结，不吃难受，吃了更难受！ 于是，决定从今天开始开这个帖子，先用32天法，让自己飞升到95！！！不到95绝对不停！！！ 要相信 吃什么的感觉都没有瘦的感觉好！ ①6.24 早＋午：黒咖一杯 西瓜一点 粽子三分之一个 坚果巧克力3颗（泪） 晚：黒咖一杯 运动：瑜伽 睡前腿部运动等 ②6.25（109J） 早：黒咖一杯 中午：几粒煮花生和坚果巧克力（悔过无数 自我厌恶） 下午：黒咖一杯 晚上：鱼肉一片 散了步回来好口干 荔枝3颗（我完了） 运动：走路>3小时 睡前腿部运动 ③6.26 早：黒咖一杯 小饼干一块 下午：中等大小的桃子一个 两口火腿肠 蚕豆 一小截玉米 几粒开心果 （我真的好想死了 就是因为中午忙没喝黒咖打压食欲 下午忙完了超饿 就爆发了 T^T...一切都是借口！！！） 晚饭：黑咖一杯 酚酞片五颗 运动：走路>3小时 ④6.27（108J） 早：桃子一个 西瓜一片 荔枝少许 下午：久久鸭肠一串 苹果一个 哈密瓜一片 雪饼2块（恨！！！） 晚饭：丝瓜小白菜白水汤（仅盐少许）白果鸡汤两小碗 运动：针灸 走路>1小时 ⑤6.28 早：一个苹果+一片哈密瓜+一个李子+一袋绿豆酸奶+一些蜂蜜=自制大果粒酸奶一碗 下午：一又三分之二个雪饼 一片哈密瓜 一些开心果 一个苹果 晚饭：细青小辣椒（比较多） 两块鸡汤里的小鸡肉 三粒白果 一块瘦肉 运动：睡前腿部运动1小时 ⑥6.29（MC第一天） 早：苹果一个 开心果一点 11点过：半碗蒸蛋 一片桃子 三分之一个花玉米 两口鲜榨化生浆 中午：鱼排一个 四点半：西瓜2块（小） 开心果（我再也不吃了你了！） 晚餐：枸杞银耳汤 蔬菜 小龙虾 香肠...（不想说了） ⑦6.30（MC第二天） 早：银耳汤一小碗 午：蟹籽寿司两个 苹果一个 坚持的电梯：http://www.douban.com/group/topic/12196607/?start=100

赞

• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-24 14:01:03

  因为中午才决定32天法，所以今天早上已经破了，所以我决定今天就吃那么多 黒咖也不喝了

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-24 14:07:13

  我同学绝食啊~~~都8天了 中途只吃了一次 是和家里聚餐...我被受刺激 现在她马上下百了 比我稍微矮点点。

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-24 14:50:09

  。。。我三点做做瑜伽。MC快来了，准备MC完后再加上针灸... 虽然LS有减肥嫌疑。。不过我想说我觉得一个月瘦7斤不是我的菜，太少了。。。

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-24 15:51:52

  额 其实我差不多一个月瘦了20J 后来就没怎么减了。。 但是一直稳定在110左右 不过我觉得冬天体重上升得很快 最开始一周多我就减了10J左右 我觉得那是垃圾水分那些 后来对自己比较狠 坚持得也比较好 就是瘦到110就懈怠了 现在又一个月了 夏天也来了 我还没到当初的终极目标95。。。唉 泪目

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-24 16:57:11

  。。。做完一套瑜伽 好累。。。我要坚持住不吃！！！ 要出门了 为了防止意外 我决定再黑杯黒咖抑制下食欲

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-24 21:29:38

  第一天 算是完了，恩 明天继续坚持

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 10:20:22

  第二天，继续坚持 今早上称已下110~

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 11:00:43

  2010-06-25 10:23:56 硬橘子‖肢解的 (以太阳的名义，黑暗在公开的掠夺) 求一个月瘦了20J的方法啊楼主

  ---

  。。。其实最重要的是决心，决心有好坚定 毅力就有好大。 四月的时候即使冬天飙升到了130 我都还没减肥的决心 直到我同学给我说台妹减肥法~- -·· 然后第一周我就试着去做咯 不是太严格 但是总的来说是减少了食量///那周可能就瘦了几斤
  转折点是那周末 我在家 我妈叫我吃饭 我一下就顿悟了，。。胃口变小还开始全心减肥、、

  后来第二周太没减肥法进行了一半 就开始只吃水果啦喝黒咖啦之类的 当然还要运动 第二周完我就瘦了十斤 不过还不怎么看得出来

  我记得是第三周还是什么时候 我一周都只吃了水果（每天水果量也不大）周五吃了半份肉末粉丝 愧疚感飙升 吃完散步一小时多 下午又做了一小时多瑜伽 晚上竟然和我同学去跑步操场不间断一小时（跑得很慢 是有氧运动）但至少是跑外道围着操场跑了二十多圈吧 。。我也不知道自己哪来的那么大的动力、、=。=

  后来有点忘了。。总之就是少吃。。再后来有一天我上称109。。。高兴惨了刚好回了趟老家 吃了好多爱吃的家乡菜。。胃口又变大了 就没怎么减了 不过和原来不减肥的时候比起来吃得也不算多。。所以体重一直维持在110上下一点点飘忽。。

  不过。。。这次我要下定决定 坚持下32天，中途无论是放假还是外吃还是饭局还是旅游 都要雷打不动！！！

  要相信 吃什么的感觉都没有瘦的感觉好！

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 11:15:49

  握手LS丸子！

  说句不中听的话 我觉得骨架大是借口 因为我很哈欧美范儿 你看他们的模特儿放到国内哪个不是骨架大哪个不高 但是她们瘦！！！ 最重要的是够瘦 当你够瘦的时候 你的大骨架反而能撑起衣服 反而更好看更有味道。 还有 在你没瘦下100的时候 你其实没看到你真正的骨架

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 11:20:49

  2010-06-25 11:18:02 总有开心事 (如果，只可以伤心一次。) 你们太强了……

  我觉得我绝食9天的同学更强 PS 她就是那个当初给我讲台妹减肥法 后来陪我跑了二十多圈的减肥盟友

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 11:52:01

  噢 对了 我记得当时我急速神奇瘦了10J后平台了好久 后来去西安玩夜爬华山 又坚持自己走下来后就“瘫痪”了 回了学校又觉得特别累 在床上没日没夜睡了2天多 才缓过精神 结果平台一下就过了。。那两天瘦了4J。。后来又开始跟着慢慢掉体重

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 11:56:26

  不会。。我要的就是纸片片。。 我妈年轻的时候才八十多斤 她年轻的时候有166哦~ 现在她一说我不吃伤身体之类的 我就用 你年轻的时候还曾经80多斤过 我才减到95！！！ 她就无语了。。。

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 15:19:23

  恩～LS我们一起加油吧…先逐步减少食欲！

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 18:16:11

  唉 我下午吃了点东西 事后真的好难过 我为了什么要吃！！！陷入自我厌恶中，现在家里有好多水果，我一定要坚持住 一口也不吃！谁说吃一口水果不关事！！！今天只能喝白水了，什么都不能吃！！！ 吃什么的感到都没有瘦的感觉好！！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 19:21:19

  2010-06-25 19:10:33 啊咘 (你好，蛋疼) 我要减到90

  欢迎关注！~我要先减到95 毕竟还是实打实的15J啊~ 如果还可以继续瘦下去 我就继续减。。 我也不知道我是大骨架还是小骨架。。。比较正常的骨架吧。。我一直比较匀称 即使130的时候。。也算胖得匀称 哈哈= =·

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 21:08:12

  2010-06-25 20:15:02 阿阿 同为168cm,110。。。我想瘦到98就OK

  回阿阿 我觉得减到95 恢复一定饮食肯定是要反弹个几斤的 所以先多减点~·

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-25 21:10:07

  2010-06-25 19:40:45 啊咘 (你好，蛋疼) 嗯。。

  我130时也大得很匀称。。。

  我骨架稍宽，所以稍微一胖就特别明显觉得大了一圈。。。 所以一定要很瘦很瘦才可以。。

  唉 我现在要减肥是困难重重啊 所有的大人们都说这个身材很好啊很好啊= =·泪目 我就想更瘦不行吗！！！我就想很瘦很瘦！！！

  啊咘 我们一起减到很瘦很瘦啊TAT

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-26 10:14:32

  。。。唉 今天早上起来看到好多吃的都好想吃 喝了两杯水后还是忍不住吃了一小块烘焙小饼干。。55555555 我这前三天黒咖 坚持得太不好了！！！ 求批判！！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-26 18:15:43

  2010-06-26 11:26:40 siyin 我觉得3天不喝水很难坚持。。。。我是水桶。。不吃饭道可以。。

  如果可以多吃点水果 我可以不喝水= =·

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-26 19:13:35

  下午吃的东西我都不想说了 哭都哭不出来了。。。唉 今天吃了五颗酚酞片 求升华

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-26 19:51:27

  2010-06-26 19:39:29 BeatadeChine 喝3杯咖啡的话，会不会影响睡眠啊？

  回BC 我觉得不会 因为我本来就睡得晚。。 而且最关键是G7的黒咖真的很抑制食欲 真的真的 我每次多吃都是因为黒咖效果过了没有按时续杯。。T T

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-26 22:02:21

  刚才出去散步 才回来 买了四个苹果 为明天做准备 NND现在苹果真贵 又不是当季的 唉 好想吃桃子西瓜荔枝（¯﹃¯）...

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-27 10:00:27

  2010-06-26 23:40:53 紫色の橘子 (北京) 我也是1米68，现在122那~哭死

  橘子童鞋 减肥需要的就是那个决心 168瘦下来很好看的 加油吧↖(^ω^)↗！！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-27 10:14:50

  2010-06-27 01:28:49 肥来肥去。 (The QUARTER you slap me ...) 我与楼主同高，以前150，现在114，还想再瘦，体重却怎么也不动了，求台妹减肥法细 ----------------------------------------- 我觉得台妹减肥法一般 你不如只吃水果加不吃晚饭 台妹法第一周是如果那天吃肉就不要吃淀粉 吃淀粉就不要吃肉 然后即使吃饭也是平时的一半 当然什么零食饮料都不行 ... 太多了。。我找了个详细的帖子 肥来肥去= =··可以参考下~ http://www.douban.com/group/topic/8521267/ 希望所有168的人都可以减到自己理想的体重~~得到自己完美的身材~

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-27 16:37:10

  2010-06-27 11:06:44 陈慢慢 (16798用心生活) 我来也~~~

  我身高167,目标92kg(最好在8月中旬前,要去厦门阿阿阿阿)~

  现在开始就在lz这儿驻扎,每天报道~

  欢迎欢迎 每天报食谱啊~ 厦门啊 还是不错 就是暑假很热

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-27 16:43:53

  今天中午被同学带去针灸（她2个星期掉了10J） 针灸必须要吃些东西和喝水 我决定不32天了（本来也坚持得太水） 但是也不能向针灸那个食谱那样（对于我来说 它那个食谱简直是太正常饮食了） 于是。。接下来的路靠自己把关吧！水果蔬菜针灸。。。 P.S. 今天我在针灸的地方称出来108~

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-27 18:09:45

  刚才喝了一大碗白水煮的小白菜丝瓜汤 好饱~~~~~肚子都吃圆了 。。。其实我觉得还挺好喝 只放了盐 很清香 而且算我这几天吃得比较正式的一顿= =·

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-27 19:39:27

  暗暗。。刚没经得住诱惑 喝了两小碗白果鸡汤！！！555 太滋补了

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-27 23:45:29

  回 橘子 对啊 我觉得既然减了 就要彻底成功！~168 九十多斤是多么美好啊~

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-27 23:56:32

  哇 狼狼 你更狠 170 94 很销魂哦。。 旅行就是很容易长胖 我也很不解 我冬天就是去东南亚玩了一个月 那么热那么累 我竟然还胖了。。回来我爸说 我以为你会小一圈 结果咋个好像又圆了一圈喃 听了简直是大怒 当时还不肯承认。。。唉 杯具

  我MC一直没来 不然今天也不会喝那个白果鸡汤。。我要黄金减肥期啊黄金T^T

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-27 23:58:51

  2010-06-27 23:53:49 长脖鹿小姐 (苦逼LZ。。。怎么那么多。。。) 偶像 我也168 我只想到100就可以了。。。。。。。现在120+ TAT。。。

  这也算偶像啊。。吃那么多。。意志力那么不坚定 我自己都蔑视自己，， 我发现组里168的挺多啊~ 其实我减到95 是还要留给自己恢复后一定反弹的。。

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 00:08:29

  。。。没有啊。，。。本来我给自己订的是只有黒咖。。今天起只有苹果、、、结果你看我多吃了好多。。。我天天都在恨自己。。Orz

  我是MC还没来。。让我更忧心。。

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 00:10:14

  2010-06-28 00:08:19 热爱睡眠 (好吃的让人为难。) 小丸子LZ，同身高同体重，现在。 我从没想过95斤的我是什么样的。· 悲~ 看我签名 只愿7月底能到105.

  ---

  难道你给自己一个月定的目标才5J吗。。？！！和我一起吧同高同重互相督促！

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 00:12:14

  2010-06-28 00:10:00 cassi ❤ (未来很美好~！) 我罪恶。。我还在吃宵夜。。。。。。。。。。。 最近爆了好多好多。。。。。 可是！！！！每天下班都要11点。 连着中饭和晚饭不吃。。。11点下班肯定会饿的啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。

  ---

  你太杯具了。。。这样下去未来一点也不美好的说。。。 晚上吃东西对胃肾那些都不好。。中午下午你不能为了你美好的未来吃点吗。。 话说你可以晚饭喝黒咖 即提神又抑制食欲

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 00:20:17

  对啊 我也觉得 这个时候下班 累了一天 如果坚持不吃 肯定瘦得快啦

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 00:20:50

  。。。天 你是怎么坚持到看球到四点 工作到11点的生活的。。。

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 10:59:06

  2010-06-28 01:01:08 KANDY。 (唯有过去才为真实。) 鱼虾不错··多吃很好·· 鸡鸭少吃··因为皮里的脂肪很多，炖汤的话油很大，炖的话最好加冬瓜或红薯·

  ---

  嗯 我都尽量把油舀出来喝的白汤。。唉 自我安慰中。。

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 11:00:44

  2010-06-28 09:25:48 狼狼 偶来报到 O(∩_∩)O哈！～～～

  早上量体重　瘦了４两。。悲惨

  一杯黑咖啡　

  然后准备出去ＳＨＯＰＰＩＮＧ

  哈　减肥Ｉｎｇ

  狼狼shopping的时候要记得管住自己的嘴啊 我才起来 还没吃东西~准备喝杯水去做个酸奶水果吃...

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 11:02:34

  2010-06-28 06:50:57 MEGO (蓝底白波点控。) 原身高原体重相同 我不要95那么瘦 给我个105就好了

  ---

  现在几重？

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 13:23:00

  十点过吃了碗水果酸奶后就没吃东西了。。 不过我在想我今天下午是喝杯黒咖还是再吃点青菜汤或者一个苹果？

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 14:16:34

  回LS 我昨天中午裸称的108J。。你怎么减的啊~一起交流下经验嘛~

  555555555555 我刚才吃了已有三分之二个雪饼 一片哈密瓜一些开心果 现在还在啃一个苹果。。 我好讨厌自己！！！我又不是很饿！！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 14:23:35

  2010-06-28 14:20:28 shanchen003 (忙忙碌碌，又要乐在其中！) 哪种黑咖啊…不是说减肥不让喝咖啡的吗

  不啊。。。黒咖是减肥利器啊。。。咖啡和黒咖是不一样的 我喝的G7的黒咖

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 14:52:16

  。。。就是淘宝上买的 我觉得还可以 它不是减肥药。。说不上什么效果吧。。 所有的黒咖都是啊 热量低 利尿 消水肿 ...对我来说还有抑制食欲和兴奋的作用

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 19:14:25

  。。。下午到现在我都没吃 睡了一觉 现在也没饿 但是有点想吃东西 唉 无止无尽的食欲啊！！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 19:37:59

  。。。你刚说完我就去蹭了点家里的晚饭。。 不过因为是小尖椒 很辣的那种绿色的细长细长的（吃辣可以燃烧嘛...）就吃了 然后因为辣得不行（我没饭光吃的辣椒）吃了两块鸡汤里的小鸡肉 三粒白果 一块瘦肉

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 19:46:20

  我下午吃了的啊~注意看我的食谱 还有罪恶的雪饼... 狼狼是不吃辣的人吗... 我明天还叫家里做点 中午吃 我好想过午不吃了 至少是从下午开始（我起来得太晚 十点过吃点早饭 一般下午两三点再吃） 这样算到晚饭 就吃得太晚了（虽然我睡得也很晚...- -）

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 20:00:02

  。。。我是就是吃着川菜长大的四川人啊。。但其实吃辣是锻炼出来的 我们也有一般辣很很辣最辣的东西 有时我离开四川一段时间回来都觉得吃辣退步了 哈哈 恩 对！今天那个雪饼是我三岁半表妹的零食。。我太万恶了。。 我决定后天开始调整食谱，早上还是水果黒咖之类的，中午辣椒蔬菜汤，下午想吃可以吃水果，但五点后一定要禁食。不过我准备去买瓶干红，每天睡前一小杯，传说有用，准备试试~

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 20:03:18

  我觉得现在坐着有点出汗~啊 我爱辣椒！

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 20:08:36

  奶酪 太可怕了 我就喝点干红...帮助睡眠 貌似也有助美容 不过传说中能减肥... 如果你来四川吃一般的东西都觉得很辣的的话 那你就不是我的对手啦 哈哈哈

  对啊 我基本上从来不长痘痘 不过我也有很多痘痘的同学 但是她们有些也吃得不辣 我觉得这也是体制问题吧 当然不能天天都吃得很辣很燥热 上火了肯定要长的 不长痘痘也要口腔溃疡牙龈痛

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 20:15:22

  应该是 北京好像比较干燥吧 四川是阴湿的 吃辣貌似可以互补 我原来看个电视上这么说的。。我来北京了吃什么都觉得不辣T。T...

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 21:12:17

  。。。回a-star 我昨天是108啊。。还没105诶、你和我同高吗 握手。。不堪回首的130。。 我好想看看自己很瘦很瘦的样子啊。。。95只是体重 不是要保持的 但是我还是想坚持减到95

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 21:17:12

  。。。竟然要翻页了 啊~~ 就让我们都达到自己理想的体重吧 吃什么的感觉都没有瘦的感觉好。

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-28 21:17:32

  7月一定会95斤的

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-29 10:04:45

  今天终于来MC了~~看来前两天的白果鸡汤还是挺有用的 哈哈哈 黄金减肥期终于又来了！不过MC期间不能去针灸。。555 我才去一次还没看到效果呢``

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-29 13:04:09

  这次MC颜色好深 - -！今天吃了蛋还吃了鱼排 够了 晚上最多再啃个苹果

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-29 16:38:30

  刚去吃了两片西瓜和一点开心果 555 肚子好疼``

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-29 21:26:39

  虽然不是很饿 但是我还是吃了晚饭...因为有点痛经...这两天还是不要对自己太狠 等MC一过就是黄金期~~ 枸杞银耳汤（一大碗） 蔬菜（生菜、辣椒、空心菜） 小龙虾（尾部，不超过5只） 香肠（少量）...

  删除 |

  赞 回复
• 

  草莓趴趴 (人生...随意点过) 楼主 2010-06-30 14:13:03

  今天还坚持得不错 吃得不多~ 上称还是108 估计稳定到那了 最近两天又有点BM 唉 郁闷

  删除 |

  赞 回复

你的回复