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凝神听微雨，桩里渡人生。
大师。小白应该怎么站。求教
一起研修。组长三国老师的许多帖子可以参考☘
楼主练卧功吗？
没有
三伏天站桩，反而是我效果最好的时候。汗出透了，浑身舒畅。这二年出的汉也没有那么臭了。
独脚桩的桩感太强了，指尖鼓鼓的，手指更圆更充盈。
身心双修。听王德峰老师讲坛经，入了迷，“见性是功、平等是德”，“应无所住、而生其心”，心都化了，膜拜。桩即禅定，实修，感恩。
公园空气好，桩感超级棒。
楼主不错，加油呀。长期坚持，不仅是身体的变化。我想还会有智慧的变化
是的，确实如此，道友。
就是一个站桩圈里的人，离道差的远呢
桩里有儒释道🙏
请问楼主可以加你微信么？
怎样加呢？我的微信号码用手机号和微信名都搜索不到😅
第六个年头了，如同吃饭睡觉一样，成为生活的一部分。
南师说练功五类，武术、气功、内功、导引、禅功。第六年里的站桩，已经是妥妥的禅功了吧。“心外无物即禅、心内不乱即定”，至少站桩这30分钟里，很安静，遇见更好的自己，生出慈悲心。
无论发生了什么，无论内心的纠结、烦躁如海啸狂吼、无论情绪如何崩溃，只要站上一站，那些念头、情绪，就如滴水汇入大海，恢复平静。感受紧中松，四肢的热、麻、胀明显更强烈。身体的这种记忆在六年里训练的越来越强，清净、觉悟的人生妙哉。
立夏了，公园里郁郁葱葱。
立夏了。一年中最难的站桩季节，马上开始了。
越来越随心所欲了，惟精惟一。
人能常清净，天地皆悉归。
小雨中站桩，整个世界都安静了。天人合一，真是醉了😇。
唉，腰椎发了。
谷雨了，公园里蚊子多，家里站桩好了。
仍是半小时，都七年了，有些时候还是煎熬难耐的。
读一行禅师的《活在此时此刻》，那种保持正念的心境，总可以在一天中各种时间段里闪回，很平静很幸福的感受。感谢站桩。闭眼睛站桩，就是把冥想与桩合二为一，超级推荐。
冥想的效果真是无穷大。
站桩时常常会听轻音乐，几年下来，屠颖、坂本龙一、林海、久石让的曲子也可以安抚我的心了。
《克里希那穆提》，一页页，尤其是内心思想、困惑、了悟的描写，就是修行人的心声。
开始听王德峰老师说红楼梦的音频，越站桩，越喜欢这本书。
桩一半，冥想一半。
第八个年头里。喜欢😍。站十分钟就开始发热，二十分钟燥，三十分钟难耐……人生如此，苦里带着丝丝甜，只能转念得解脱。
站桩 眼睛可以直接闭目吗？
如果你刚刚起步，建议半闭。
还有4天，就进入2025年了。没有对岁月的留念，反而有种终于熬了一年的解脱。最近几天，也是了不得，边看AI教程，边站桩。听着老师讲AI的算力，GPT3的资源相当于读哈利波特全套30万次，是一个人从出生后每一秒按100个单词量阅读，从不停歇，读100年，我想，AI，已经赢了。它还在迭代增长，而我，在桩中参不透人生。机器人最终将取代人类，这种本性贪婪肮脏的动物。四百年。
第八个年头了，时间还真是快。刚开始的难熬，现在依然存在，师傅说，难熬才是涨功夫，舒服的桩是不会有长进的。苦中得，这就是真理。
关关难过关关过。
现在的桩形，真是，妙不可言。身边同事，前后有三个，下楼梯，崴脚了，一个骨裂，二个肿胀休假。我，也崴了几次，没事，脚踝协调性好，不受伤。这桩，把我的脚踝、肩颈练得棒棒的。桩就是我，每一刻在变化，每一次在无我。
最近真是邪恶，竟然边看片边站。
过年热闹，杯光错影，人声喧哗，人一多，就会不自觉分出尊卑，有用与无用，顿觉红尘恶俗，却无处躲藏。
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
