从未下厨，开始厨娘生涯（低脂健康餐）

₍ ඡ·̯ඡ₎天天吃外卖，胖了不止一两圈，抵抗力也不好，终于下定决心开始自己做一些低脂健康的饮食（不会做饭的肥宅）

因为嘴特别挑，实在不喜欢白水煮菜和太过清淡的饮食。

曾经几次吃沙拉，吃了觉得太饿，接着就开始狂吃炸鸡麻辣烫。

开始下厨的日子，就感觉很花钱，毕竟什么工具和调料都没有，去买菜还得用问的，不认识菜……2333

不过慢慢的觉得下厨很好玩，做了黑暗料理也会硬着头皮吃完，当下厨变成乐趣，就很期待每次，下次～现在已经自己下厨五六次了～都是在网上找食谱，对比几个食谱，自己试着做，然后发现，啊～做饭原来，不是那么难。

现在做饭仿佛变成我的打卡任务，慢慢的很期待做一些自己很想吃很喜欢吃的，如果成功了就很开森～

把自己喜欢吃的感兴趣的做成低脂健康版真的很棒棒～

咖喱鸡配料只有椰子油，咖喱粉，胡椒粉，鲜奶，白砂糖一勺，盐，一勺芝麻酱。椰子油真的很香，做咖喱超级赞，又很健康！

菠菜牛奶意面这道我差点失败，面煮太久，调味不是很棒。菠菜焯水和低脂牛奶打碎，虾用橄榄油黑胡椒腌制后加蒜煎熟，最后做出来味道不是很浓郁，抓脑袋，不知道哪个环节出了错。

低脂酸奶松饼只用酸奶，鸡蛋，低筋面粉搅拌均匀以后，不沾平底锅直接煎，一面气泡后翻面。煎好后淋上蜂蜜，松饼吸了蜂蜜口感很好。

黑椒牛柳意面牛柳用黑胡椒淀粉料酒腌制，意面煮好过凉水抹橄榄油，洋葱牛柳炒香加入红椒青椒，再加入意面，加黑胡椒酱炒匀入味即可。黑胡椒酱自己做更加健康，下次学着做～

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