壹太极30天传统太极拳筑基班

想学太极拳，

——但不知道从哪里开始好？

练太极半年，学遍了拳刀剑，甚至拿了一些比赛冠军，

——是否考虑过：这就是太极拳的顶点了吗？

练拳3年，动作越来越娴熟，大家都对你赞不绝口，

——是否质疑过：这样就能练出太极功夫吗？

练太极拳要讲究方法论，得清楚地学、明白地练，才有机会入门。

有人要说了，你们练武术，我只是想健身。没错，即便只是想通过太极拳健身，那也需要规以准绳，明规矩守规矩，脱规矩而合规矩，才能收获健康。那太极拳的准绳又是什么？是太极拳理，是独特的太极技击所要求的规范。

来参加壹太极30天传统太极拳筑基班，清晰了解太极拳的传统练法，并理解太极拳这种训练方法难在哪里。

拾阶而上，你就可以改变自己。

30天，学什么：

1、传统杨式太极拳第一段，共16式，万丈高楼平地起，从扎实地基开始

2、每一个招式的细节，掰开揉碎，多角度展示，零基础都能理解传统太极拳的精细

3、太极拳“猫步”、“身法八要”以及“八门五步”十三势详解，陪你步步深入，从身法、步法开始，探寻太极拳的奥秘

4、常见错误练法纠正，纠错就是进步，稳打稳扎

5、王宗岳太极拳总论，杨澄浦太极十要，杨家手抄老拳谱精华解读

30天，怎么学：

1、8课时的线下面对面课程+22课时的网络课

2、网络课程为视频+图片+文字，详尽细节描述，仿佛私教随身

3、每日定量训练，循序渐进，由浅入深

4、打卡作业点评，同学互动分享，学习之余，更添友谊

5、直播答疑，与老师面对面，更多“练拳要诀”，与你分享

报名事项

线下上课时间：周日上午10：00——12：00

地点：壹太极馆（北京市东城区安德路47号院西门）

课程要求：完成每日训练，按要求提交作业

报名咨询：18210503510（加微信）

报名后组建班级学习群，认识同班同学，了解课程介绍、作业介绍、点评规则介绍；每班限额20人，人数达到即开班。

师资团队

教学指导：张勇涛先生

杨式太极拳第五代代表性传承人

中国武术八段，国家武术一级裁判

北京杨式太极拳研究会会长

香港杨式太极拳总会名誉会长

授课老师：黄毓鹏老师

张勇涛先生入室弟子、杨式太极拳第6代传人

壹太极主教练、联合创办人

授课老师：何宇清老师

张勇涛先生入室弟子、杨式太极拳第6代传人

全国太极拳冠军、壹太极创办人

人生一世，如果没有接触到太极拳，

是一种遗憾；

如果接触到了，不得其门而入，

更是一种遗憾。

太极拳，可以让自己不一样。