小悠,我回家了~~一个月后回来,我不在也要加油啊,回来比赛成果~~

大钱

来自:大钱
2010-07-09 20:36:40

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  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-09 21:14:49

    论成败,人生豪迈,只不过是从头再来~~~

    哈哈,沙发一个。

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-09 21:15:22

    彤彤一声呼唤,俺就颠儿颠儿地来咯~~~

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-09 22:06:49

    嘿嘿,你看沙发我都留给你~~ 明天是新生活开始的第一天,我要加油,第一天最难,等着坚持到了第七天,就会养成习惯,变苗条的好习惯,吼吼~~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-10 06:35:37

    柿目以待~~~

    我俩现在差不多,我也希望月底跟你一起88!

    加牛喔我们!

  • young

    young (2011年要成为身材爆好的妞~) 2010-07-10 12:02:29

    嘻嘻,tongtong算我一个~

  • 茜茜

    茜茜 (一個安靜的地方 待會兒) 2010-07-10 12:19:51

    哇~~~~~~~~~~加油!

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-10 19:46:29

    小悠: 加油啊,加油,你也早日突破平台,我们一起奔向88,肯定没问题的 今天是成功的一天,喝完手里的豆浆今天就不吃东西了,把好吃的都留给明天,嘿嘿

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-10 19:46:53

    young,你可算出现了,一起啊一起~~

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-10 19:47:08

    谢谢茜茜~~

  • 豆友2554842

    豆友2554842 2010-07-10 19:54:55

    [内容不可见]

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-11 07:11:58

    彤,真是一个良好的开始啊!

    为成功打下了多么优异的基础!!!

    嘿嘿嘿嘿嘿

    今天又到了量围度的日子,我的腰啊,怎么就那么粗下不去呢???

    胸啊,每次都是它减得最多最快...Orz

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-11 08:58:48

    黄小豆 : 好啊,欢迎欢迎,如果小豆方便的话就可以每天来贴个食谱报个体重什么的,我们这里很随意的,不过减肥的毅力可不随意哦,坚持坚持~~

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-11 09:03:12

    小悠: 是个良好的开始,昨天晚上同学来找我,陪他去吃东西,我象征性的叫了一碗银耳莲子羹,只吃了一颗莲子,吼吼,我的毅力又回来了~~ 我最近也明显感觉到身上在长肉,真的是一星期就会胖一圈,没关系,等我们到了88,围度不在话下~~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-11 13:27:58

    长肉我倒是还没感觉出来过,只是每次吃多就会忽然觉得自己好笨重的样子, 饿的时候总是最有安全感。 彤彤真是好样儿的,毅力回来了,88不在话下哈哈!

    不过我现在总是觉得挨饿减肥不值得,于是就......不饿着自己了。

    我也要找回失去的毅力!!!

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-11 17:10:52

    小悠~: 我之前也是,早上想着今晚不吃饭了,到了晚上,就会给自己找借口,什么不吃晚饭不好,节食减肥不是长久之计,总不可能一辈子不吃晚饭……然后就吃了晚饭,如果吃的少,没吃饱,就想着要再吃点东西,觉得这样睡前才不会饿,才不会想吃零食,然后一旦吃撑到了就很懊恼,想着既然已经撑到了就爆掉算了,然后就悲剧了…… 所以我现在才给自己提这样一个死要求,比较容易坚持,真的养成好习惯以后就容易多了~~ 晚上空着肚子睡觉的感觉真的很好,明天早上和同学约好去吃蛋糕,想想就有动力,吼吼~~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-11 18:11:07

    蛋糕,蛋糕啊!

    我多久没吃过一口蛋糕了???我都记不得了。

    每次觉得吃一下吧,不会怎样的,但是又感觉坚持了那么久,不想打破最初的原则,于是到现在还没重新品尝过一块蛋糕,包括看起来无比有食欲的三明治!

    每次想吃这些,最后都是拿全麦面包打发自己。

    忽然的,我想吃羊肉串去...

  • young

    young (2011年要成为身材爆好的妞~) 2010-07-11 18:45:33

    嘻嘻,恩折腾了这么久,现在体重在92-93j左右。呵呵,我好生气啊,我和我宿舍一姐妹一比较,我快气疯啦,我比她高,体重比她少了5-7j的,结果人家看着比我瘦高很多,真汗~其他姐妹全说对我不公平啊,我塑体是重点啊~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-11 18:52:37

    young,我也觉得目前塑性是关键呐,体型不好看,光体重轻貌似白搭呢~

    可是除了运动,貌似没发现更好的塑性办法。

    你有哈好主意,指教指教我啊。

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-11 21:28:22

    对对,就是小悠说的这种坚持很久,不忍破坏的感觉,我要找回这种感觉~~ 小悠好像很喜欢羊肉串的说~~

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-11 21:30:21

    young: 据说同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉的3倍,肯能是你同学长的比较结实吧~~我觉得吧,我现在是先把体重保持在88一下,再考虑塑性问题,还有气场的培养,吼吼~~

  • young

    young (2011年要成为身材爆好的妞~) 2010-07-12 09:34:49

    2010-07-11 18:52:37 汪小悠儿~ (嘴上爽一爽 大腿粗一生啊~!!!) young,我也觉得目前塑性是关键呐,体型不好看,光体重轻貌似白搭呢~

    可是除了运动,貌似没发现更好的塑性办法。

    你有哈好主意,指教指教我啊。

    我现在就是早上做瑜伽就是张惠兰的那套啊,晚上吃完晚饭散步半个到一个小时,有时候会学学爵士吧,然后每天都敲胆经阿~

  • young

    young (2011年要成为身材爆好的妞~) 2010-07-12 09:36:24

    . 2010-07-11 21:30:21 mtongtong (44,可以的) young: 据说同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉的3倍,肯能是你同学长的比较结实吧~~我觉得吧,我现在是先把体重保持在88一下,再考虑塑性问题,还有气场的培养,吼吼~~


    恩,和tongtong差不多阿,我就想能保持在86j左右~塑形是关键,慢慢加大点运动

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-12 15:20:02

    彤彤,羊肉串啊,谈不上喜欢,就是太久不吃了,以前每年都和家里人隔三差五去吃的,今年却一次次下决心去吃,一次次又不忍放纵自己......

    到底还是没吃。 算了算了~

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-12 19:39:43

    young: 我一直很想学拉丁舞,觉得培养气质又塑性,可是很担心自己坚持不下来,并且最近一直很忙,就没有付诸行动,下学期考虑一下~~

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-12 19:42:01

    小悠: 一旦养成了健康的生活习惯,就会自动屏蔽掉很多垃圾食品呢~~烧烤我上个月吃了很多,开始吃的时候还很开心的,可是吃多了也就那么回事吧。好多东西最美味的时候总是停留在脑子里,而不是你吃进它的那一刻~~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-13 11:58:24

    是呀是呀 逛超市的时候看见零食去都是无视状态...

    最近很狂热的乐吧,真想尝尝又一想不吃不是更好?嘿嘿于是就没吃了。

    想戒面包现在,就算不戒也起码要少吃再少吃!!

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-14 07:13:56

    小悠: 昨天又特别的想念了麦当劳,差点就手贱去买了麦旋风和香蕉派,唉,我这张嘴…… 小悠不是吃的都是全麦面包吗,那吃一点没关系的,据说全麦面包是负卡路里食物。我在上一阶段减肥时候已经把全麦面包和酸奶吃腻了……

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-14 14:48:37

    我决定跟随你的步伐,过午不食了。 我必须看见自己80斤的样子,即使不好看也要达到自己最初的目标,否则我就是失败的!

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-14 22:18:52

    小悠: 唉,我是个坏榜样,今天晚上同学请吃东西,一直一不坚定,就去了,然后吃撑了……不过明天继续,一起加油~~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-16 13:11:54

    这几天家里都是我做饭,因为表哥家的侄女在我家附近的补习学校上暑期课,可乐鸡翅啊咖喱牛肉啊乐吧啊全进我肚子了... 之后唯有吞一颗大山楂丸对自己聊以安慰了。

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-16 22:43:03

    我姨妈来了,所以不敢怠慢,决定休息四天继续原计划~~ 小悠吃大山楂丸是为了帮助消化吗? 鸡翅啊牛肉啊这些我即使是在减肥的时候也常吃的,主要是实习单位食堂伙食太好……

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-17 07:01:13

    大山楂丸是帮助消化肉类食物的呀,我吃就是为了防止食物聚积在胃里,不敢吃两颗,怕激发食欲啊哈哈~

    你姨妈来了黄金期快了喔~

    但是姨妈期间不该喝咖啡啊,再说我也没看出可爱多对姨妈有什么正面的作用...

    彤彤要注意呐。

    适时给自己放松是没问题的,但如果只是为了姨妈,那这些就不好了吧?

    想吃的时候要吃,吃过就会没那么想吃了,所以我还是坚持不要太苦着自己。

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-17 15:33:15

    这几天都没称体重,似乎忘了这件事了,心态反倒平和了许多...

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-17 18:22:24

    小悠说的对,我又在接着姨妈的借口胡吃了,饼干啊,雪糕啊,什么都吃。昨天是因为心情很不好,整个人都很低落,就自暴自弃了。我听你的,这两天不吃雪糕了~~ 其实我也好想不成体重了,也不记录自己都吃了什么,让吃饭这件事从生活中淡去,可是我又做不到,称体重已经成了我的习惯了~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-18 08:02:19

    不如给自己定一个称体重的日子吧,还有规定自己的进餐时间,然后就会很有盼头的等待那一天和那个时刻的到来...似乎有效。

    还有姨妈期间不要洗头发吧,头发湿了会促使子宫收缩,经血流不干净的,我以前不注意,每天都洗头,后来看一个书上说,似乎很有道理。过去的妇女,医疗条件有限,遇见出血的状况都是通过打湿头发的办法来止血的...

    还有我在这一期的《女报.时尚》里面看到,把玉米须剪碎用保鲜膜贴在肚脐上,两三天就可以抑制住旺盛的食欲喔~~~

    我今天开始实践了,贴着呢,之后来汇报效果哈。

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-19 07:50:56

    好可爱的方法,不知道有没有效,等着小悠汇报~~ 姨妈来了我之前都不在意的,但是现在不敢了,自打上次把姨妈折腾没了之后,我就收敛了很多。可是前天还是去通宵唱歌了,然后胃很不舒服,昨天白天就没吃什么东西…… 早上称个体重就是我每天起床的动力,尤其是前一天晚上如果吃的少,就很期盼第二天称重,当然,如果前一天吃多了,第二天也会很纠结,不过到头来还是要称的,这是我戒不掉的习惯~~

  • 一切的风花雪月

    一切的风花雪月 (天气变冷,请关爱流浪动物!) 2010-07-19 07:53:34

    LZ的体重是多少啊

  • 一切的风花雪月

    一切的风花雪月 (天气变冷,请关爱流浪动物!) 2010-07-19 07:53:44

    目标多少啊

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-19 18:17:14

    哈哈哈 我前一天吃多了第二天就潜意识里逃避称体重。

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-19 23:24:20

    刺刺刺刺猬。: 体重每天都有更新,短期目标88~

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-19 23:26:49

    小悠: 今晚跟朋友出去吃,就有吃的很多,去超市的时候还买了绿豆饼,都吃掉了,然后那可怕的想法有回来了,完了完了,吃多了,爆掉算了,反正也吃多了,但是我最终忍住了,因为我告诉自己只是吃的有点多而已,并不是爆了,并且我现在很饱了,什么也不想吃了,然后就忍住了~ 真的是在正餐吃多的情况下,最容易爆

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-20 05:14:57

    我现在就努力把吃饭变成一件正常的事情,不去刻意记录也不刻意节制,这一周基本都是正常吃三餐加零食的,真得好好加油了,不然就算不弹回去也看不到80的影子啊。

    我得戒淀粉我想,可怕的淀粉!

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-20 21:17:09

    今天是开心的一天,今天是正常吃饭还吃得比较少的一天,吼吼~~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-21 14:43:55

    唉,体重没涨,这让我多少找到点安慰。 但我要的掉肉啊,所以我要对自己狠一些再狠一些,可是惊讶地想起姨妈应该在这周驾到了。 又怕她不准时来,唉......

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-22 07:30:31

    我太能体会你的心情了~~ 我现在也是,顾虑很多,又想对自己狠一点,已经没了刚减肥时的单纯了~~ 不过姨妈还是重要的,我可是折腾没过,小悠要小心~~

  • 薏仁米儿

    薏仁米儿 2010-07-23 08:33:56

    LZ是在减肥还是在增肥?我看糊涂了。。。

    为什么体重越来越重?我看错了? 晕 +_+

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-23 23:32:27

    keasy : ……现在,是在正常生活~~ 唉,被鄙视了,伤心~~ 我现在是想让自己能够正常吃饭~~

  • 薏仁米儿

    薏仁米儿 2010-07-24 08:44:09

    mtongtong :

    我不是在鄙视你啊,只是真的被你的体重弄糊涂了~

    建议你加点运动,这样才能保持身材,不至于正常饮食之后就反弹这么快~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-24 09:46:58

    彤彤你现在是黄金的吧?

    话说昨天我也吃了汉堡...鸡腿的。

    晚上吃了米饭和土豆

    晚饭后又喝了养乐多,然后今早bb好顺畅啊

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-24 22:21:42

    keasy : 嘿嘿,谢谢亲爱滴~~ 我是3月开始减肥的,到4月底的时候减了将近16斤,5月开始狂吃,吃到现在,胖了12斤,我不知道是不是暴食症,反正吃的有点不正常,现在就是想努力恢复正常的生活,然后就慢慢的减~~

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-24 22:25:08

    小悠: 我现在也不太在乎黄金期了,只要能正常吃饭,不吃零食,我在晚上狂吃,我就很有成就感了~~ 今天中午晚上都有人请吃饭,都吃得很多,吃完了晚上的那一顿就好像暴零食,雪糕,饼干,面包……两次到了超市,看了看这些东西,问了一下自己真的想吃吗,发现自己已经很饱了,吃了也不会有满足感,就放弃了,吼吼~~我想我是真的好起来了

  • 肆伍黎

    肆伍黎 (重启中) 2010-07-24 23:53:30

    你这是要增肥?

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-25 09:26:49

    彤彤我看你说的,是减掉16斤,现在胖了12斤,那么就是说,跟起始体重比较,现在是瘦了4斤吗??

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-25 19:56:40

    小悠: 是呢,我减肥的初始体重是99~~ 折腾来折腾去,轻了4斤~~不过心理上真是沧海桑田啊,还念当初正常的日子

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-25 20:59:41

    原来你是地地道道的小基数~~~

    那你外观上看呢?不过你以前外观也不会很肥的吧?

    我是大基数呜呜呜呜大基数啊大基数。

    姨妈走后我要回到无敌的状态中去...

    彤彤你也要,至少要把长回来的掉下去,知道不?

    做不到打你屁股,吊起来打!!

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-26 23:18:15

    小悠: 我是打小就没瘦过的孩子,就是想骨干一把,结果减肥上了瘾,后来就又开始补偿性的狂吃,不过现在应该是好了吧,今天晚上心情很低潮,想要暴,可是吃一点就吃不动了,觉得恶心,很饱,就回宿舍了,回来和寝室的人聊了会,就好多了,恩,这样看来我是真的好起来了~~ 下月初我就回家了,回家就会吃得比较健康,也没那么油腻,嘿嘿,那个时候就是我努力的时候啦,我们一起加油啊,不管基数大小,我们现在在同一起跑线~~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-27 07:16:27

    回家你就正常三餐吧,吃妈妈做的饭菜,雪糕啊零食啊街边小吃什么的少吃点。

    这样也许还真的能匀速的减轻体重...

    我是说,你现在的外观,还是80多的样子呢还是和开始减肥的时候差不多?

    昨晚我称重了,97斤了呜呜呜...还是涨回去了5斤!!!

    外观虽然不是特别明显,但是肚子又鼓起来了,胃的部位,太可怕了。

    这不是我的初衷啊绝对不是,我的初衷是一辈子少吃的啊怎么忘了???

    加油!!!

    不到80不成人。

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-27 17:54:38

    应该是比之前瘦一点的,外观看着,因为一个好久没见的叔叔最近见了我就说我瘦了,不过肯定是和80多的时候没的比,那时候身上摸着好多骨头~~ 这种五斤五斤的涨,我很有经验,我每次出玩,回来都胖五斤,不过两天少吃,就回来了,小悠加油~~ 一辈子少吃我现在觉得是不靠谱的,我觉得一辈子慢慢吃是可以做到的,少食多餐加上细嚼慢咽,一定可以瘦~~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-07-29 15:07:22

    彤彤,你的标题时时刻刻在提醒着我!

    我会每天来跟你汇报滴~

    回家上网会很少了吧?在家好好陪爸爸妈妈,多吃点妈妈做的饭菜,别让她们担心呀。

    假期愉快~

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-07-31 23:04:50

    恩,回家上网就很不方便了,不过会用手机开留言的,嘿嘿,加油加油

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-08-01 07:36:36

    姨妈来了,明天是第四天,开始减肥!

    这次姨妈来注意很多,其实4月份那次姨妈迟到之后来那次,就很注意补血什么的,当然很有效,之后姨妈准时,于是又觉得没那么玄,但上次姨妈就很少很可怜哎...

    这次姨妈来,不吃辣的不吃酸的,不吃刺激油腻的不洗头,身体内暖暖的,姨妈也比较汹涌~~~呵呵呵呵

    等你回来喔,今天起汇报食谱了。

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-08-01 21:36:04

    晚饭没吃,然后和妈妈去超市,因为姨妈第三天的关系,就有给自己找了借口... 想吃过这一顿,明天开始黄金期。 拿了酸奶和面包,本来想买喜欢的三明治结果买光了。 在宽台排队的时候摸到自己瘪瘪的肚子,好欢喜呀~~~ 于是默默地甩掉了面包,只买了酸奶,喝了,也比较满足。 今晚不吃肚子瘪,明天还会瘪,明晚不吃后天更瘪,我爱瘪瘪的肚子我爱瘦瘦的自己!! 我又可以控制自己了,哦耶~!

    彤彤我期待你回归啊。 一起加油甩肉肉。

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-08-02 21:30:28

    唉...晚上一个没忍住,吃了三明治和酸奶,不过晚餐没在家吃。

    趁姨妈还没走利索,心理多少还是有点侥幸的,明天开始务必务必发狠了!!!

    胳膊好粗好粗好粗好粗好粗......我不要。

  • 大钱

    大钱 楼主 2010-08-03 12:58:21

    小悠我来啦,那种想着自己瘪瘪的肚子而放弃面包的感觉好好啊,我也好想要~~ 姨妈过了小悠要加油哦,回家了我就会有好多水果吃,导致没有空间吃零食了,这是好事吧,吼吼~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-08-03 14:06:16

    好事好事 为了好事撒花撒花~~~

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-08-12 13:29:21

    彤彤,我又重新能够掌控自己了,我试了几天,于是又找回了那种状态,虽然我还是吃了麦旋风...Orz,但是晚上不吃就是不吃了。

    我觉得自己拍照片不好看,照片中的影响反射出的至少比真人胖个10斤,为了拍照好看我总是想着自己理想的样子,吃东西的时候也会想起那个样子,如果明知道吃下去眼前的食物就和那个样子背道而驰,就不吃了。

    这招儿蛮灵的喏~

    你好吗?快要回来了是吗?

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-08-19 14:36:43

    彤彤,我吃了一个月,虽然不是特别的高热量那种,但都是三餐米饭菜水果零食有时候还很晚才吃...

    本以为会暴涨体重至少到100来斤呢,几乎不敢称~

    前天在妈妈的鼓励之下称了,打算无论多重都要好心态,大不了从头再来......

    结果呢?嘿嘿,93!和一个月前比基本一斤没涨啊。天,难道我已经吃不肥了吗?半年的时间稳稳的减了22斤。

    现在过午不食呢,彤彤你怎么样啊?在家很开心吧。

    汇报完毕!

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-09-05 18:28:19

    还没回来么?

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