想瘦的点，我成功减肥的一些经历
七七
首先，我想说一句很俗的话，就是世上无难事，只怕有心人，先给大家看看我减肥前后的对比图吧。
介绍一下，我是个北方的小姑娘，身高168，之前胖得惨不忍睹，用尽各种方法，从180斤瘦到108斤。因为我一开始减肥不得其法，总想着走捷径一夜暴瘦，中间尝了太多的苦，走了蛮多弯路，所以想把减肥经验写出来，给有缘的小仙女参考借鉴。
我其实之前对于胖并没有什么意识，因为毕竟从小胖到大的嘛！直到20岁的某一天，因为下面这张被人嘲笑的照片，让我开始觉得，我该减肥了！
当我想要减肥的时候，已经胖得根本不想动了。于是，很自然的就想到了减肥药。买了某减肥产品，什么宝莱的冲剂 ，一天喝八九瓶水，每天的业余爱好就剩蹲在厕所里拉稀了，过程简直不敢想！ 那个时候喝了一桶瘦了8.9斤，本来就是大基数，掉这点肉根本看不出来啥，结果药一停，就复胖回去了。第一次减肥就此失败，我甚至怀疑最后还胖了几斤，又胖出了新的人生维度，无语！
后来听别人说，中医调理可以减肥，就趴在那也不要动，效果还特别好。于是我就去了，去了一次就后悔了，因为什么？痛呗！就是一种中药火罐，确实不用动，就是痛得我外焦内嫩的，减肥有没有效果不知道，因为我就只去过一次！
有了两次失败的教训，我想我离成功已经不远了！于是我开始上网找攻略。网上说少吃多动可以减肥，对运动没什么兴趣，就觉得少吃应该可以做到。于是我就开始了每天一顿饭的减肥生活。
过程就不详细说了，我就说说我有多痛苦，我是一天就吃一顿饭，白粥和素菜，十二点以后什么都不吃，整整三个多月，我基本就是在床上躺着，因为我没有任何力气，我从180斤到140斤，这40斤是纯饿出来的。（不吃面食 不吃油炸 不吃零食 羊肉什么肉都不吃 碳酸饮料酸奶不能喝）
这张是150左右
这张是140左右
三个月猛瘦的结果就是我的皮肤松弛得不行，到现在我看我的肚子都好像是生过孩子一样。我妈给我说，没事，咱不减了，胖就胖点，只要健康。看你这样我和你爸心疼，看你整天痛苦的样子我和你爸心跟针扎一样 （不知道天下的父母是不是都会说同样的话)但我不管，我就是要瘦，就是要那些看不起我的人刮目相看，曾经嘲笑我的，我以后要让他们羡慕！
中间有段时间体重降到了135斤，但是那时候功课比较重，好像是在备考，学习压力也大，这样一直只吃一餐，终于身体受不了晕了过去。醒来后同学老师轮流的劝，自己也觉得这样下去不行，毕竟不能因为减肥事业耽误了成长为国家栋梁的机会。于是我开始正常一日三餐的吃，这一吃就停不下来，直到吃到了妥妥的150斤。
从180斤到135斤再到150斤，这30斤我是简单粗暴的饿出来的。只有经历过的人才懂得里面的艰辛。我并不建议采取这种极端的方法减肥，如果人生可以重来，或许我也不会再有当初的勇气，或许我会选择，做一个优雅的胖子，活得开心就好了！
就在我为了体重反弹郁闷至极的时候，我就像武侠小说里跌落悬崖的菜鸟找到称霸武林的武功秘籍一样，我意外从一个网友那里得到了一份减肥秘籍。过程不表，我从网友那里学到了一份减肥食谱和减肥计划，就像突然被打通任督二脉一样，帮助我从150瘦到108斤。我从来不知道，减肥居然可以不节食，那些曾经让我馋得流口水的美食，居然可以想吃就吃。
先种草一份三餐的食谱给大家瞅瞅
(要详细的食谱和减肥计划的留邮箱)
早餐
一个猕猴桃+一个紫薯+一杯牛奶
午餐
四片饼干+一杯牛奶
晚餐
玉米川豆炒虾仁+半碗米饭
或许你们觉得，这些食物太少了，吃不饱。大哥大姐们，这可是我以前三天的口粮啊，能吃这些我已经无比幸福了。咱们可是要做瘦瘦的小仙女的人，天天大鱼大肉像话吗？况且(此处敲黑板，这个是重点要考)这份食谱的奇妙之处就是一周只有三天这么吃，其余时间，想去跟朋友撸个串？可以。想来场说走就走的自助餐？可以的。想要饭后跟男友来杯爱你的哈根达斯？也可以。总之，一周就三天按食谱吃，剩下的四天随便吃。
前面我说的减肥计划就是一份详细的运动方案。有氧运动和无氧运动相结合。不去健身房，不去跑步，简单易学，每天大概抽二十分钟在家跟着视频教学练。以前我是个运动白痴，现在嘛，请叫我运动达人，哈哈
上面辣眼睛的照片太多了 下面放一点瘦的照片给大家看看
结合我自己的经验总结一下吧，减肥不要胡乱病急乱求医。多网上找找攻略。毕竟少吃多运动才是真理，关键是找到适合自己的方法，并坚持下去，你就可以瘦下来！(今天打了太多的字了，我整理了一些自己的减肥方法，减肥食谱和运动视频，资料比较详细，有需要的可以留下邮箱，大家可以参考借鉴一下哦)
以上就是我减肥的一些经历，谢谢大家的阅读，也希望大家无论胖瘦，开心过好每一天！
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