为何绿瘦分解脂肪不提局部减肥？却只告诉你减全身脂肪……

人体最容易堆积脂肪的部位是腰腹，而女性除了腰腹，大腿也是堆积脂肪的重灾区。于是，很多人就尝试减掉腰腹和大腿的脂肪，俗称局部减脂。深耕体重管理行业多年的绿瘦健康产业集团，在分解脂肪这块颇有研究。业内许多专家也称，局部减肥是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪。 我们都知道，人体脂肪主要分为血液中脂肪、内脏脂肪、皮下脂肪，而在脂肪的消耗中，消耗顺序依次为血液脂肪优先，内脏脂肪次之，皮下脂肪最后。而绿瘦分解脂肪的过程原理告诉我们，网上所流传的局部减脂，如睡觉前做十分钟卷腹运动，更多的是锻炼腹部肌肉，但是对于脂肪的消耗几乎可以不计。 无论是从时间还是强度来看，顶多能消耗一点血液中的脂肪罢了。要想瘦腰腹出腹肌，可参考绿瘦分解脂肪的过程原理，主要通过三大方面入手来进行脂肪分解，解决肥胖问题：控制热量的摄入(日常饮食管理)，促进新陈代谢，调理肠道健康。而且绿瘦分解脂肪的“瘦身三角法则”，会通过把减肥细化、固化、模块化，分阶段控制饮食调控体重，提高代谢，以达到减脂同时不易反弹。 所以，如果你身体其他部位比较瘦，而腰腹脂肪比较多的话，那么，就别傻乎乎地只想着减肥了。可以先采取绿瘦分解脂肪的三步骤：第一步，控制热量的摄入；第二步：增加日常消耗；最后一步就是：调控心态，坚持。 为什么说到第一步是控制热量的摄入呢？ 绿瘦健康产业集团在研究分解脂肪的过程中，了解到引起肥胖的原因非常多，最主要的诱因是过量的能量摄入和静止型的生活方式。除此之外，遗传因素、药物因素以及一些心理因素都可能导致肥胖。 过量的能量摄入即从食物中摄入的热量过高，通常是食用一些高热量食物或者进食过量造成的。随着食品业的发展，对食物的精细加工导致单位质量的食物中所含的热量升高，同时含糖的饮料也是高热量摄入的源头之一。而食物过量摄入除了生活习惯导致以外，也与遗传、生理和心理疾病有关。 最后，谨记专家的话，不要一厢情愿地期待“减哪瘦哪”，减肥还是要通过良好的饮食控制和全身性的运动来达成。减肥是一个阶段的事，但健康却是一辈子的事，深入了解自我身体系统，像绿瘦分解脂肪这样过程才是科学有效的。