读书笔记日常分享

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  rocpyang 楼主 2018-10-30 21:25:36

  摘抄/笔记：自爱，自爱与自私的区分，自私和不自私，以及神经病态的不自私。

  “自私与自爱，不但根本不同，实际上是两相对立。自私的人并非对自己爱的太多，而是爱得太少，事实上，他恨自己。”

  （在佛洛姆Erich Fromm《爱的艺术》，爱的对象被分为五种，分别是：a.兄弟爱、b.母爱、c.情爱、d.自爱、和e.对神的爱。

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  rocpyang 楼主 2018-10-30 21:26:08

  《爱的艺术》中爱的对象之——情爱。 以下图中文字为摘抄/笔记。

  "如果对对方的认识能更深刻一些，如果能体验对方人格的无限性，对方就永远不可能对我变得如此熟悉，而克服阻隔的奇迹每日都可以发生。"

  "爱可以激发性结合的愿望，在这种情况中，肉体的关系不带有贪婪，不带有征服或被征服欲，而是在柔情中互相融合。"

  "在情爱中有一种母爱和兄弟爱所没有的成分，即是排他性。对情爱中这种排他性我们需进一步讨论。"

  "通常，人们把它误认为是占有性的依恋。我们常常可以发现两个“相爱”的人对于任何别的人都不再感到爱。事实上，他们的爱只是两人份的自私。"

  "它之所以排他，其意义只是说我仅能完全而强烈的同一个人融合。"

  "情爱，如果是爱，就具有一个先觉条件。 我的爱是从我生命的本质里抒发出来，并且也从他/她的生命本质中去体验他或她。"

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  rocpyang 楼主 2018-10-30 21:26:26

  爱的对象在《爱的艺术》中被分为五种，以下是【母爱】部分的摘抄/笔记，母爱确实对每个人的影响极深…

  “唯有真正有爱心的女人，在给予中比在接受中更快乐的女人，在自己的生活中稳定扎根的女人，才能够在儿童与自己分离的过程中做一个充满爱心的母亲。”

  “母亲对成长中的儿童的爱，这种自己不要求任何东西的爱，可能是最难做到的爱。 而且，由于母亲对小婴儿的爱总是容易而自然的，所以唯有能够爱的女人才能真正做一个充满爱心的母亲。”

  “她要能够爱，爱她的丈夫，别人的小孩，陌生人以及所有的人类。”

  “她甘愿忍受与孩子的分离，并且即使分离之后，她仍旧对孩子充满着爱。”

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  rocpyang 楼主 2018-10-30 21:26:51

  “一个成熟的人要达到这种阶段：他是自己的母亲与父亲。”

  此次《爱的艺术》读书笔记/摘抄之“父母与孩子间的爱”，这篇内容关于：成熟的爱、母爱的理想形态、父性与母性的平衡，不成熟的爱导致神经病态的发展等。

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  rocpyang 楼主 2018-10-30 21:27:14

  「人欲与他人融合，以便挣脱出隔离的牢狱，这一种基本的需要与另一种特别属于人性的欲望是密切相关的，这种欲望就是要去了解解“人的秘密”。」

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  rocpyang 楼主 2018-10-30 21:27:41

  “爱是一种唤起爱的能力；爱的无能就是不能够唤起爱。”

  “除了给予之外，爱经常总是包含着另外几种基本因素，这些因素是一切形式的爱共同具有的：照顾，责任，尊重，了解。”

  ——《爱的艺术》

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  rocpyang 楼主 2018-10-31 21:36:02

  在整个家庭系统中，最不该『体谅他人』的，恰恰就是孩子。

  原因很简单：

  12岁的小孩，只能承受12岁小孩该承受的压力。

  任何一个超过他们承受范围的复杂挑战，都有可能给他们造成不小的内心打击。

  无论是组建一个家庭、搬家、父母吵架离婚、父母离开......

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  rocpyang 楼主 2018-11-01 19:54:08

  爱的实践的条件（前提）： 【掌握所有艺术都需要的条件】有纪律（可以通过训练获得）、集中（保持清醒的平衡状态）、耐心、有极大的兴趣。 克服自恋、客观性（对人和事物抱有开放的态度、能实事求是地看待事物）、理智（能进行客观思考的能力就是理智，以理智为基础的感情就是谦恭）、信仰（爱情是以信仰为基础的，坚持自己对某个人的看法、坚持自己的信念）、积极的活动（人内在的积极性，创造性地运用自己的力量）

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  rocpyang 楼主 2018-11-01 19:54:43

  非合理的信仰其根子在于服从一种被看作是全知、全权的巨大势力，以及贬低自己的力量和能力，而合理的信仰是以相反的体验为基础的。我们相信一种思想，因为这种思想是我们自己的观察和思考的产物。我们相信自己、他人和人类不断发展的可能性，我们对自己的觉悟和成熟体验得越深，我们的信仰程度就越高。合理信仰的基础是我们自己的生产力。在信仰中生活，就是创造性地生活。从中可以得出结论：相信权力——在统治意义上的权力——和使用权力都是信仰的反面。对任何一种存在的权利的“信仰”（仅仅因为它是存在的）同不相信人类有向前发展但尚未实现的可能性是一致的。这种“信仰”是对未来的预言，这个未来的基础就是目前状态原封不动的延续。但是，事实不断地证明这一预言是错误的，因为这一结论完全无视人类发展可能性的增长。没有对权力的信仰，只有对权力的服从或者——从拥有权力的人的角度来看——保持权力的愿望。虽然有很多人把权力看作是所有事物中最现实的东西，可是历史证明权力是人类获得的一切成果中最不牢靠和最短暂的成果。基于信仰和权力的相互排斥这一事实，一切未来是建筑在合理信仰上的宗教和政治体系一旦它们依靠权力或者与权力联盟，就会堕落和失去内在的生命力。

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  rocpyang 楼主 2018-11-08 16:37:58

  1、弗洛伊德 弗洛伊德最重要的一个发现，就是潜意识（无意识）。他认为无意识的内容决定了人的许多日常行为。 他将人格结构分为：本我（遵循快乐原则）、自我（遵循现实原则）、超我（遵循道德原则）。 书中写道，精神分析案例包括这样的无意识主题：对父母的憎恨，对配偶的攻击性，乱伦的念头，对儿时创伤经历的记忆，及类似的对意识来说具有威胁性的想法。但自我有处理这些问题的技术，统称为防御机制。 主要的防御机制包括： （1）压抑（自我通过积极的努力，把威胁他的内容排除在意识之外）； （2）升华（自我将危险的无意识冲动转化为社会认可的行为。例如想要攻击的冲动可被升华为运动、进行合理的比赛等）； （3）替代（将冲动放入一个没有威胁性的目标。例如，一个孩子很怕蟑螂，其实是将对蟑螂的害怕替代了对父亲的害怕）； （4）否认（否认接受某些事实的存在。与压抑不同，否认不是选择忘记，是坚持某些事情不是真实的，否定特定的事实，从看不到现实到歪曲自己的记忆，以减缓创伤事件带来的焦虑）； （5）反向作用（与实际的想法相反，通过反向的的方式行动，以躲开可怕的念头或欲望；例如明明是恨，却一遍一遍告诉别人有多爱对方，以隐藏无意识中存在的憎恨）； （6）理智化； （7）投射（将不可接受的思想和情感归于其他人身上，是一种将引起焦虑的原因向外推移的方式，目前运用得比较多的一种防御机制）。 研究认为，使用否认和投射之外的防御机制有时被作为情感成熟的标志。 通常我们无法找到无意识，或者说很难意识到“无意识”的存在，但弗洛伊德认为，本我冲动的真实本质即使被本我压抑了，通常也会以一种伪装的方式发泄出来。书中主要描述了以下七种技术：梦、投射测验、自由联想（也适用于解梦）、口误、催眠、意外、象征行为。

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  rocpyang 楼主 2018-11-08 16:38:56

  2、荣格 荣格最重要的理论：集体无意识。 集体无意识是由原始意象组成的，这些意象统称为原型。重要的原型包括：女性原始意象（指男性具有女性的一面）、男性原始意象（指女性具有男性的一面）、阴影（比喻为我们人格中的阴暗面） 3、埃里克森 他提出了人生的8个阶段（心理咨询考试的考点，不做重点记录，P67）。 4、卡伦•霍妮 如果说《梦的解析》是启蒙书，那看卡伦•霍妮的作品应该是让我坠入自我深渊的推手，让我想要更深地了解自己。但也因为当年是在没有基础的情况下，过早便接触了她的作品，导致实际的解读存在误差，即使后来有意识到，却没有再重新翻看，也许是时候重温了。 她的一项重要研究是关于神经症。 霍妮根据人们避免焦虑的不同方式确定了三种交往风格的神经症患者： （1）接近人群 强调自己的无助以寻求父母或养育者的喜爱和接受。其结果是，这类人对被爱和被接受产生了强烈的需要。所以他们会不加选择地依附于身边的某个人。 （2）反对人群 他们应对焦虑的方式是战斗。表现形式为攻击，包括语言攻击。他们认为爱和其他积极情感是愚蠢和软弱的，他们只在有利益可寻的情况下才与他人建立关系。 （3）脱离人群 应对焦虑的方式是回避。对隐私和自我满足有强烈渴望。 5、新弗洛伊德主义理论 玛丽•爱因斯沃斯就婴儿和母亲的关系，提出了成人依恋的三种主要类型： （1）安全型（56%）：容易与人亲近，信赖他人，不担心被抛弃，不怕别人太靠近。 （2）回避型（25%）：对于他人的亲近会感到不安和紧张，很难完全相信和依靠他们。 （3）焦虑——矛盾型（11%）：对爱缺少安全感，过于苛求对方，太希望受到注意以至于会吓跑别人。 有研究测量结果表明：52岁，95%的安全型成人已结婚，仅有24%的离过婚。相比之下，仅有72%的回避型成人结过婚，50%的人经历过离婚。

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  rocpyang 楼主 2018-11-09 10:34:09

  //@豚怼怼_人艰必拆:算计和防御不是上策，会选择、会经营、会结束，懂得如何建立良性循环的亲密关系，这才是上策。风险意识具备即可，适当吃亏也未必都是坏事，有时候相互亏欠也是情分。//@是你的baby阿:金钱上不扶持男人，感情上不依赖男人，表面温柔而内心坚韧地从男人那里得到想要的一切

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  rocpyang 楼主 2018-11-09 12:46:37

  得到一样东西的快乐，通常小于失去一样东西的痛苦。

  所以，我们不喜欢冒险，宁愿放弃得到的快乐去维持现状，也不愿承受失去的痛苦。

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  rocpyang 楼主 2018-11-29 23:19:01

  其实每一只粘人的猫咪都很伤心

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  rocpyang 楼主 2018-11-30 09:26:50

  自私怎么能是恨自己呢？ 自私怎么能是恨自己呢？ 左邻。

  恨自己得不到爱啊

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  rocpyang 楼主 2018-12-14 21:42:46

  照顾好自己的身体，才有足够的体能，好身体不但能让人运筹帷幄地安排精彩的人生，更能让人拥有闪亮的肌肤、曼妙的身材、旺盛的生命力，而这些才是真的美。”

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  rocpyang 楼主 2018-12-31 01:05:54

  2018年 辜负了我满心的期待 但是也收获很多 好的坏的都已经过去 2019年 希望自己更加强大更加精彩更加温暖(｡･ω･｡) 完成所有目标 给自己一个合适的位置和答复

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  rocpyang 楼主 2019-01-27 20:45:15

  很多人打着“我爱你，我为你好”的旗号去肆无忌惮消耗他人或自己，他/她将永远觉得被隔离，永远觉得孤独无助，永远欲求不满。 爱是滋养，是建设性发展的，不是无限的消耗。太多人混淆了爱和消耗，钻石和玻璃不容混淆。

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