浓香健康的燕麦什锦早餐食谱，不错

http://www.eidong.com/food/Cooking/11781.html 自己去看吧，带清晰的图片和文字制作步骤 早餐时可以将燕麦片、炼乳、柠檬汁、苹果、杏仁、核桃、葡萄干等自己喜爱的食品任意组合，加入牛奶一起食用，营养味道都极佳。 一顿营养丰富的燕麦牛奶什锦早餐，只要选择以下类别自己喜爱的配料：麦片、坚果、种子、水果以及其他。 主要推荐： 坚果：核桃、杏仁、榛子、腰果、澳洲坚果、美洲山核桃、巴西坚果、开心果、松子……选择性非常大。它们能够提供比较高的油脂含量，你可以将它们切碎一些。 种子：芝麻、亚麻籽、南瓜子、葵花子等。 干果：葡萄干、杏脯、无花果、苹果、梨、李子、香蕉、芒果、木瓜…… 其他：荞麦、玉米、大米、巧克力、香料、果汁…… 在燕麦混合物中加入少许蜂蜜或糖浆，口感更好，让它们与燕麦充分混合。然后放在烤板上，低温（最高170℃）烘烤30分钟，搅拌偶尔一下。 让其冷却后放入密封的罐子中保存。