坚持着我的减脂餐
来自:喵
要夏天了呵呵呵呵
好像一直这样坚持着做一件事情,可能是吃美食和减肥了,我们以为食物和减肥是不能共提的,但事实是可以一起前进的,7分练3分吃
分享下我的减脂餐,坚持,一个多月就光吃也能瘦7.8斤,哈哈哈 ,节食会拉低基础代谢的、每周也给自己一个天开放日,想吃什么多吃点,但是呢,也要注意高糖分高热量不吃哈





开放日吃的是这些,然后配上了我的大餐救星,吃大餐时可以帮助分解油脂的,有一天平衡日来平衡自己的身体,让身体突破一下平台期;但是我比较少吃高热量高糖分,虽然真的很爱吃甜食,先在减肥期间忍一忍,瘦下来了再适度的吃点




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