飞米粒正面管教 上方卡，一个简单的测试 飞米粒正面管教 |上方卡，一个简单的测试 | 飞米粒昆山心理咨询

今天我带领大家来做一个关于生活态度取向的测试，这个测试有助于让我们大家更好的了解自己，认识自己的生活态度取向，以及在教养孩子的过程中可能会有哪些优势和劣势。以便于我们在教养孩子的过程中少走弯路。

有一天，你收到了四个快递包裹，打开一看，这四个包裹都是你不想要的东西，它们分别是：1.压力和痛苦；2.拒绝和抛弃；3.无意义和无足轻重；4.批评和羞辱。这些包裹你都想退回去，但是快递小哥只能拿回去一个，这个时候你最想退回去的是哪一个呢？给大家10秒钟的时候思考一下。

这个测式最初是来自于阿德勒的个体心理学，主要是在讲我们每个人在生活中，会不知不觉地无意识地打同一张牌，这个测试名字在正面管教里，叫上方卡。我们会根据我们打出的这张牌所代表的类型来应对身边的人和事。那我们来看看，刚才你所选择退回的这个包裹，究竟代表着什么样的类型呢。

如果你选择的是 1.压力和痛苦，那么你的上方卡类型就是 安逸型，代表动物是乌龟；如果你选择的是 2.拒绝和抛弃，那么你的上方卡类型就是 取悦型，代表动物是 变色龙；如果你选择的是 3.无意义和无足轻重，那么你的上方卡类型就是 力争优秀型, 代表动物是狮子 ；如果你选择的是 4.批评和羞辱，那么你的上方卡类型就是 控制型，代表动物是老鹰。

在这个测试过程中，通常有的人可能会说，我想选两个或三个。 需要注意的是，这个测试的前提是在你感到压力的状态下所作出的选择。另外特别说明一下，这四种类型各有利弊，并无好坏之分，更不是在给自己或别人贴标签。

下面我们来分别解读一下这四种类型的风格，以及可以从哪些方面改善自己的教养方式。

1.安逸型，安逸型的代表动物是乌龟，想像一下乌龟那种慢悠悠的感觉，很享受自己的状态，寿命也挺久。安逸型的父母常常会对孩子说，就这样吧，差不多就行了；好了，好了，我给你买等等。优势是对孩子和周围的人平易近人，灵活并富有弹性，很容易开心满足于现状。劣势是比较容易娇纵孩子，懒散，对孩子的期望往往比较低，而且孩子容易要挟家长。需要改进的方向是，为自己和孩子设定清晰的路线，增加自己的目标感。和孩子一起定制规则，学会做日常惯例表，跟进计划并执行等动作。

2.取悦型，取悦型的代表动物是变色龙，想像一下变色龙它会根据周围环境变化而变化，在这里是指取悦型人比较容易照顾到对方的感受，担心对方不开心。取悦型的父母常常会对孩子说，有没有给阿姨说谢谢啊；要多给其他小朋友分享噢等等。优势是对孩子随和，友好，妥协，比较容易照顾别人的感受。劣势是很难有自己的立场，多疑比较敏感，孩子会觉得父母在乎别人的感受而忽略了他自己，时长久了就会给孩子造成积怨，甚至是愤恨。需要改进的方向是，在考虑别人的感受时，也多照顾自己的情绪，学会清晰明了地对别人和孩子说“不”。

3.力争优秀型，力争优秀型的代表动物是狮子，想像一下狮子是百兽之王，想当首领得自己先有本事。力争优秀型父母常常会对孩子说，你还需要做得更好一点；再努力一把就考到第一了。优势是常常给孩子树立榜样，富有创造性，比较容易鼓励孩子去接受挑战。劣势是往往对孩子的要求过高，孩子的压力很大，孩子感觉无论如何都无法达到要求，大人也容易隐藏自己的自卑，而孩子也容易缺失信心。需要改进的方向是，多给孩子肯定，先放下一些太高远的目标，给孩子一些犯错的机会，多与孩子一些娱乐和互动的时间。比如，后面我们会讲到的一个比较重要的一个活动，叫做 特别时光。

4.控制型，控制型的代表动是老鹰，想像一下老鹰盘旋在空中，几千米下面的老鼠和蛇都可以看得清清楚楚，一切都在它的撑控之中。控制型父母常常会对孩子说，听我的安排，没错；我都是为你好；今天的安排完成了吗等等。优势是容易教给孩子合理的计划与组织能力，让孩子尊重规则，有目标感。劣势是缺发灵活性，因为控制过多而给孩子造成反感，容易引起孩子的对抗，孩子容易成为讨好者或者叛逆者两个极端。需要改进的方向是，给孩子多提供选择，让孩子有自主性，让孩子感到价值感与归属感，后面我们会讲到一个很重要的主题，叫带着爱去放手。