射手这种生物，其实很好治服！只是当初我们都走错了方向，欢迎跟帖交流。结合楼主自身三年多经验，开导大家

欢迎大家一起进来跟帖交流。

卤煮和前任分分合合在一起有两年多。后面半年多同城异地，路上见面得要两小时左右。在一起有一年多，他比我大3岁，都到了谈婚论嫁的年纪。在相处过程中，我是属于托付感很强，会作动不动说气话狠话的那种，在这段感情里一直是索取的状态。双方父母有坐下来吃饭，聊婚期。

之前同居的日子里，每个周必定会大闹一次。后来看到身边的朋友闺蜜陆续开始成家结婚，而我年龄也越来越大，加上我父母不停地会催促。就开始逼迫他，找各种理由去发泄自己的不安全感和焦虑感，因为我觉得我和他没有未来，他父母有点不是很支持，觉得我的工作性质不太能顾家，加上我不是本地人。他热恋期后也有些懈怠了，对我越来越不上心，我就开始不停地提分手，有的隔天又和好的。

卤煮属于性子比较急，刀子嘴豆腐心类型的。对方有些恐婚，爱自由。后期陆陆续续出现很多问题：冷暴力，相互憋着劲不联系。工作上，生活上，也不相互报备和沟通。

导火索是因为他不回我信息，我就暴走，提了分手！还真生气，等着他像过往哄我。可憋了快一周，他都没有任何表示。我就忍不住去找他，他极度不耐烦，还说不想结婚，觉得我好可怕，争吵磨光了他对我的感觉。无论我怎么纠缠，怎么道歉，怎么哭闹，他都无动于衷，还跟我父母说，可能真的两个人不合适。我开始恐惧，开始着魔一般，电话轰炸，短信轰炸，微信轰炸，甚至联系共同的朋友去劝和，结果他都异常冷漠，铁了心要分开。

后来矛盾越来越来大，晚上我们可以吵到凌晨1点多，他就是各种坚决，意思是他决定分手是不可能挽回的，那天我也是和他各种理论，最后又是冷嘲热讽了他。第二天他正好要出差，接下来就基本没有再回过家里，再后来他自己也找了个房子住。两个人就这样子渐行渐远。

刚分手那会儿，在小组刷帖子，算命占卜，陆续浪费了很多钱。也做过咨询，花式跪舔，尬聊，导致他极度厌恶的拉黑了所有联系方式，就剩一个支付宝。走了很多弯路，也吃了很多亏，受了很多苦。

几度崩溃大哭，过程极其艰辛和折磨，前期我情况只有更糟，没有最糟。但庆幸的是我坚持了下来，幸运的是我遇到了良师益友！一个小姐姐在我脆弱无助，在我情绪不稳，在我迷茫惊慌的时候陪伴着我，指引着我，一步步教我走到最后。如果你们需要，也可以私信问我要她联系方式。

@ 说下过程：

因为被删除了联系方式，所以挺被动的。第一，必须也不得不停止一切行动和无谓的联系和需求感纠缠。双方都需要一个冷静的时间和空间。这段时间，一直帮我建设心态，她说心态不稳，就死在了第一步，接下来做什么都是无效的，雪上加霜的。

后期慢慢找回了自我，又根据实际情况，开始教怎么加回联系方式，引导我如何去表达自己，一字一句的和他如何进行有效沟通。因为我之前有对耳环在他那里，就发邮件跟他说了，顺便跟他表达了一下还可以做朋友，没必要删除拉黑。其实我心里挺没有谱，没有底气的。因为前任是很理智，而且做了决定，基本不会改的。原本没抱多大希望，但突然有一天，我发现他把我拉出了黑名单，我又可以看见他的动态

加回联系方式以后，很长一段时间听话憋住，没主动联系。分析的是刚加回来，如果现在就说些有的没的，会让对方觉得我又故伎重演，很容易再次被拉黑。这段时间比断联更难熬，无数次我都忍不住想联系他，忍不住视奸他，心态反而起起伏伏得厉害。关键时刻千万要hold了，如果这时候没有一个清醒的理智的声音去督促，去告诫真的特别容易打回原型。

结果通过动态知道他和新欢分开以后，我真的重新燃起了希望，急着想靠近他，急着想让他看到我的改变。跟姐姐沟通了一下，结果反而让我往后撤，让我不要再跟他联系，消失。当时特别不解，给的分析大概是：如果这个时候反扑的太猛，对方可能会把你当备胎，而且是他先找的新欢，这个时候你轻易上杆子，会不被珍惜。每一句话，都会帮我把关。

后来总算他开始有些小举动，慢慢会似有若无的点赞我的动态，紧跟着评论我们的共同好友。当然我的一些动态也是商讨后，为他量身定做的，坐等他上套和再次吸引他。接下来，就是慢慢开始跟进我们的聊天，相比之下才知道以前的我是多么不会说话，不懂得表达，才会产生误会走到如今这一步。

那天正好是七夕节，他见到我的时候，明显感受到大吃了一惊（事后他告诉我他当时慌的要死，特别紧张）一开始还是很有距离感，他说我变美了（这段时间在姐姐的督促和陪伴下，我一直在做瑜伽，还考了瑜伽证书，也学了学化妆，告诉我一些注意事项。）

突破口也是这次见面，面对面的一个交战。我朋友圈发车子坏了，结果他立马打电话关心，问需不需要他帮忙去修。见面之前，我们预想了见面的场景和一些注意事项。总之这次见面效果有点回到了热恋，他追我的时候。

见一面就知道谁都没有放下谁。但是大神在见面前反复交待了很多事，例如：要少说话，多让他说，不要有任何亲密的接触，保持一定的距离，尽快结束约会，才有下次。所以我用下午有事为由，吃午饭就没跟他继续纠缠了。结果看电影的时候，他去抓我的手，握的很紧，以前他是那种公共场合不喜欢太高调的那种，又突然把我搂到他肩膀上，当时心里又是好甜蜜的感觉，可是想起那些注意事项，还是义正言辞的拒绝了他的接触。吃饭的时候气氛又有点僵硬了，聊了聊他的近况，他主动换了个话题，还试探性地追问我，有没有交新男友？下午是和男朋友出去吗？等结束见面回去后，他又给我发了一个红包。

复合，马上我生日，却发现他又回到了分手时那种冷漠，消失状态。瞬间又把我打回了原形，击溃了我心理防线。原本设想他会给我发生日祝福，送礼物。可是他都没有任何表示。

又接着好几天，大家没有任何联系。所有的怨恨，所有的情绪，克制不住想骂他，拉黑他。幸亏这个时候又被姐姐拉住了，不然后果又不知道是如何。在这个节骨眼，对方突然无动于衷，肯定是想刺激你，你稳住了，表现的开开心心过生日，有他没他无所谓，反而对方就开始失落害怕。但是感觉经过这段时间跟着姐姐的调整和帮助，心态上平和稳定了很多，也没有急着说马上复合。结果反而是他憋不住给我快递了一箱牛奶给我，因为他知道我喜欢喝那个牌子。

过几天后，姐姐让我把我的朋友圈对他屏蔽，果然他就慌了的那种，跑来问我为什么，我没及时回复，结果没想到他凌晨突然给我发信息，说了一大通。这个时候让我做好复合的准备，因为对方已经越来越憋不住了。可不要第一时间就答应和回复，当时我还不太自信。结果他下班，晚上跑来楼下跟我表白，我按照叮嘱，说我再考虑一下吧。他回去后，又给我发了微信，说想和我重新在一起。就这样子我们复合了！果然几天以后，他打了几个语音电话给我，表白说爱我，会辞职回家结婚，能不能重新在一起。我们就顺利复合了。

［更新：关于机构，关于占卜，关于经验帖］

刚失恋那会儿，每天各种上网查攻略看经验帖，听FM广播，看关于挽回的书籍，知乎贴吧豆瓣,各种平台咨询导师，复制粘贴一长段的分手过程，到处问人。甚至也花钱买过符和做过和合术，情降。因为他分开以后，没多久就找了新欢。现在想来那段时光，真的是无比疯狂，也因此浪费了很多钱。

第一个是在知乎找到的比较坑，就先给说了一大通挽回的成功案例和故事，还给了个word的学员登记表，要我填写一大堆有的没的，像职业，我的优缺点，分手原因，对方的性格，恋爱多久，交往中的问题，共同的朋友圈和朋友…当时也是too young too simple，就是想有个人能陪着，结果收了钱以后就集中上课，就一直要求断联，也不给具体的分析和指导，一些大空话，丢给我课件，还让我去看《非暴力沟通》的书。后来我忍不住去主动加回微信找了一次前任，但他过了几个小时才回复，语气也很冷漠，我又慌了马上问对方，我们还能不能在一起，我会改的以前是我错了，得到的回复是：对不起 我们真的回不去了 你放下吧 不想耽误你了。结果说给导师听，他们就骂我擅自行动，导致破功，所以需要罚款一半费用！再有下次就全额没收！相信组里应该有妹纸也知道具体是哪个团队，可能按机构说的断联，不作为是可能有用吧，但是臣妾做不到啊，这要断到猴年马月。

第二个是我发现对方可能开始撩妹子了，他朋友圈的动态都会说些以前不会说的话，签名也是，最主要的是，微博关注了几个之前没见过的女生而且大晚上还会给女生评论。可能是女人的第六感，总觉得他开始新的狩猎。于是又跑去咨询找的第二家，就比较慌不择路了。后期教我写一封道歉信并且准备一份礼物快递给前任。结果石沉大海，等到过几天再看对方朋友圈的时候，发现他已经把我给删了！当时整个人都处于懵逼，极度害怕和恐惧状态。在公司直接就忍不住大哭了起来，打电话给他，结果他告诉我，对不起，我现在已经有喜欢的人了！！

现在想想那段时光真的是太煎熬了。错误的指导让我高频率发朋友圈，所谓提升自己，错过了很多机会，浪费了一些无谓的时间，把本来没那么糟糕的情况搞得越来越僵，像要我把对方曾经送的礼物给邮寄回去。结果被新欢插足，熬了好久，只能被动断联了一个多月。工作也没法安心，特别害怕晚上回家，周末休息停不住的乱想和视奸他的微博，和他关注的新欢微博。继续天天回到豆瓣刷帖子，抖音刷别人结婚的小视频。点了200多个赞，都是别人的婚礼。

后来群里有个妹纸推荐了一个姐姐，说是两个月在帮助下复合了。就抱着倾诉的心情，长篇大论的复制粘贴两个人的相爱相分过程给她，但是她一直要抓细节，她说细节决定成败。加了她微信给我耐心从头到尾给我分析一遍，大概有四十多分钟，给的建议也很中肯，分析很一针见血，说不要为了挽回而去挽回。她说大部分人的分手，都是因为不知道怎么维持长久关系，不懂好好说话，不会表达自身需求…会替聊教我怎么和对方沟通，会教我发朋友圈吸引对方，不会像之前的机构一样，笼统的说什么断联，二次吸引，而是真正落到实处，告诉我怎么发才不假，她说不要为了发朋友圈而发，关键还是要把自己生活丰富起来。