莫名其妙情绪崩溃的情况越来越频繁了

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  原来是喵喵 楼主 2019-03-10 14:29:02

  严重的话要及时寻求心理治疗呀，提醒自己情绪不好的时候想法是不可信的哦，事情要比你想的好呢。 严重的话要及时寻求心理治疗呀，提醒自己情绪不好的时候想法是不可信的哦，事情要比你想的好呢。我也不知道怎么办啊，希望你能早点不再崩溃开开心心的呢 ... TS

  我也在纠结是不是该去看一看心理医生，既然你这么说的话我还是去看一下吧，真的非常感谢你

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  原来是喵喵 楼主 2019-03-10 19:09:40

  要是孤单的话可以养只小动物哦 我家大橘给我带来很多快乐呢 你也可以试试看 要是孤单的话可以养只小动物哦 我家大橘给我带来很多快乐呢 你也可以试试看 乐乐

  之前有偷偷养过猫，家里不让养就送养出去了😔

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  原来是喵喵 楼主 2019-03-10 19:10:11

  我也是这样的呢 和你几乎一模一样 确诊为躁郁症 目前休学中 要去看医生哦 我们一定能挺过 我也是这样的呢 和你几乎一模一样 确诊为躁郁症 目前休学中 要去看医生哦 我们一定能挺过来的 ... 乐乐

  是的，我们一定可以挺过去的

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  原来是喵喵 楼主 2019-03-10 23:15:59

  (`●__●ˊ)/ 楼主你好，看到你的帖子我犹豫良久，最终决定给你这一段比较长的留言。 (๑ (`●__●ˊ)/ 楼主你好，看到你的帖子我犹豫良久，最终决定给你这一段比较长的留言。 (๑•́₃•̀๑)看到了你的帖子我感触很深，因为我曾经和你一样，也陷入过好像永远也停不下来的恐惧，自责，和胡思乱想当中。 (৹ᵒ̴̶᷄﹏ᵒ̴̶᷅৹)♡ 我陷在里面的时候，就感觉一切都是灰色的，什么事情都提不起精神，老觉得自己吃啥啥没够干啥啥不行。 总之就是一种，，，感觉自己的过去是一片黑暗，虽然知道过去也有令自己快乐的事情，可是回想起来却怎么想都是一些乱七八糟的痛苦的伤心的事情。 自己的未来也看不到一丝的光亮，明知道未来是未知的，但是在我的脑海里面却老是有这么个声音：要是我以后永远都这样了，那该怎么办啊！ (.﹒︣︿﹒︣.)最难办的就是要和人打交道的时候了，那时候如果约了要和谁见面甚至是打通电话，我都要在心里面忐忑不安的练习好久好久，生怕说错话办错事。 但是往往越是掩饰自己的社交障碍，真正到和人聊天的时候越是吞吞吐吐，表达不出自己的真实想法。 我心里明白我是一个想法很多的人，但是由于一系列的原因导致了我的孤僻沉默寡言抑郁，甚至还有人说过我自闭（纯属扯淡好吗？！她根本不知道自闭是什么东西吧！就说我自闭，很想爆粗口，不过想想还是算了） 我也知道这些都是多重原因导致的，我天生就内向不喜欢和别的小朋友玩话也很少，初中的时候父母离婚的打击又让我越发的孤僻，当然后来的沉迷网络游戏又让我越来越宅，，，，， 所以楼主，我们素未相识，只能大胆的猜测你和我一样都是内向型性格。因为越是内向的人越容易碰到上述方面的苦恼。 你可能没有特别注意我之前说的一个词，我天生就是内向的，也许你也了解过，其实内向性格和外向性格是天生的在大脑层面就决定了的。 关于内向和外向的区别我不太想过多赘述了，因为我实在不太确定楼主是不是也属于内向者的行列，总之内向的人没有必要一定要逼自己活成外向的样子，那样会很累，因为我试过无数次。 （如果有兴趣推荐你一本书《安静的力量：内向者的静争力》 内向者和外向这的区别的话 http://www.bilibili.com/video/av19364730/?share_source=copy_link&p=1&ts=1552220292&share_medium=iphone&bbid=341f3abd6913a5723462be213fffaa67 这个视频也许能帮到你，想了解更多自行百度 ） 之所以扯这么多内向和外向，是因为现在的社会经济高度发达人群高度协作，外向型的性格是非常吃香的，所以就对内向型的人非常的不公平，不管从学校教育，还是父母期望，还有社会压力都迫使内向的人去改变。 殊不知内向是生理层面决定的，虽然可以伪装成社交达人，八面玲珑。但是想从根本上变成外向吗？呵呵，，，到头来只会把自己逼成抑郁，，，这也是为什么内向的人抑郁比率远超外向的原因。 为什么我一直说抑郁，而不说抑郁症。 是因为不希望只是轻中度抑郁的你认为这是一种病，因为你越是承认它是一种病，越会给你心理上产生锚定效应，反而越难走出来 有人会给你出主意，多交朋友啊，找心理医生啊，吃药啊，，，， 说实话除了适当多交朋友，其他两项我是不赞同的，，，因为这不是病，不是病，不是病，你没有任何问题。 我很喜欢《高兴死了！》里面的一句话，在这里送给你 “其实开心起来很简单啊，只要你想，现在就可以笑啊！嘿，说你呢！就是现在！” 然后，，，你可以狂笑不止，或者笑完了继续躲起来哭，都是你的自由啊 写的很没条理，总感觉逻辑线乱七八糟的，最后吧跟你分享我感觉帮助我走出来比较管用的几招，希望能帮到你 1、切记这真的不是病，还有内向是天生的，你就是你没有必要当别人。 2、你想开心就能开心的好吗，动一动脸部肌肉就可以笑啊！ 3、你需要释放，可以经常找没人的地方山顶，公园，野外，，，撕破喉咙得喊，放开了喊，恣无忌惮地喊，发泄你的情绪，恐惧也好，悲伤也好，愤怒也好，喊出来，，，， 4、正念呼吸冥想练习 http://compaign.tudou.com/v/XMzE5NjAzNDQ2OA== 可以百度，也可以看这个视频，总之很多时候都是我们想的太多，越是胡思乱想，越是陷在里面出不来，越是出不来，越是胡思乱想，，，，所以我们偶尔也要学会把这些胡思乱想停下来，相信我会好很多 希望对你有帮助吧，虽然写的很乱，想到哪写到哪吧 就这样 ... 奕藏臻品文玩

  你好，真的好长的一段话呢，我是很内向的没错，社交方面一直做得不是很好甚至被人说跟你说话真的很无趣啊之类的。 不是病不是病就好像自我催眠一样呀哈哈哈，我因为特别内向并没有适当多交朋友的条件呢，毕竟我说话很无趣的。 我真的很感谢这里回复我鼓励我的大家，我会考虑看看医生，我本身自己有病痛在身啦，要真的有心理疾病其实也没差啦。 书我会认真翻阅的，真的非常感谢。

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  原来是喵喵 楼主 2019-03-10 23:17:50

  给你推荐一本书《The Little Book of Bad Moods: Find the misery in every day…》 《坏心情手 给你推荐一本书《The Little Book of Bad Moods: Find the misery in every day…》 《坏心情手册：在你的每一天里寻找悲催……》 ... 南方琉璃

  好的，谢谢你😊

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  原来是喵喵 楼主 2019-03-13 13:56:06

  楼主是因为原生家庭烦恼吗 没关系的自己要爱自己 自己才是最重要的 比心 楼主是因为原生家庭烦恼吗 没关系的自己要爱自己 自己才是最重要的 比心 豆友190446951

  也并没有吧，我家人都挺有爱的，不知道为什么会有我这样的异类😥然后我自身莫名其妙情绪上脑就对这世界特别绝望。不过组里伙伴鼓励了我，我现在情绪过啦，又是个正常的打工仔啦

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